ブログ | 名古屋鶴舞|カイロプラクティック、整体、フットケアのユーズスタイル施術院 - Part 10

ヘッドケア(頭つぼ)の施術は・・・

抜け毛

 

ヘッドケアを施術していますと、抜け毛、薄毛などを気にされている方が男女とも多く感じます。

 

薄毛の原因は

遺伝や加齢、生活習慣、ホルモンバランス、ストレス、皮膚疾患やその他の病気など

と言われています。

予防には規則正しい生活、バランスのよい食事、またはストレスをためないことも大事です。

 

生活習慣というと『睡眠』もあります。

髪の毛は成長ホルモンの分泌と同様に

夜間に成長すると言われているので、寝不足は抜け毛の原因になると考えられています。

 

また『バランスのよい食事』を心がけることで、髪も体も健康につながります。

決まった時間に食事をとり、睡眠時間を決め、決まった時間の起床を心がけましょう。

 

過度なストレスは自律神経を刺激し、血行不良をもたらし、抜け毛を引き起こす可能性があります。

ヘッドケアは頭皮の血行をよくするだけではなく、リラックス効果を高める作用もあります。

さらに薄毛予防にも期待されています。

 

ご自分で頭皮マッサージをされている方もいらっしゃいますが

自分ではなかなかうまくできないと言われる方もおられます。

両手を使って、下から上の順に頭皮全体を指の腹全体で押さえ、もむような感じでマッサージしましょう。

(爪を立てたり、痛い!と思うほどの強さはNG)

 

バランスのとれた食事、十分な睡眠時間、ヘアケアも日々の生活に取りいれ、

髪の為だけではなく、心身の健康の為に心がけましょう。

 

ヘッドケア(頭つぼ)※ホットまくら付 30分コース(頭+首ほぐし) ¥3,240

 

 

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歯の噛み合わせに遊びがない~慢性肩こり、首こり~

女性の口元

 

クライアントさんとの会話でのこと

 

歯が痛くて歯医者にかかったところ、

虫歯はないよと先生に言われたそうです。

でも噛み合わせに遊びがないからマウスピース作りますか?

となったと聞きました。

 

下顎の開き(口を大きく開ける)

そして下顎の左右への動きが小さかったりすることが

遊びがないということだろう。

さらにこの方は食いしばる癖もあるようで顎関節への問題以外にも

全身症状として慢性的に首、肩こりがあります。

酷くなると頭痛、腰痛という症状も出たりしていましたが、そこまで出ることはなくなったそうです。

整顔で顎関節周辺の筋肉調整もやっていますので、ずいぶん楽になったみたいです。

 

歯のかみ合わせ、食いしばり癖、顎の動きの問題等

があると肩こりからさらに腰痛という全身の問題(カラダのバランス)にも関わってくることを知ってください。

 

逆にいうと、歯列矯正中だったり、

歯の治療で詰め物をしたりして噛み合わせにしっくりいかない状態は

体のバランス調整をしてもすぐに戻りやすいということになります。

 

 

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カイロプラクティック ~その不調の原因、知りたくないですか?~

 

「昔から肩こりがひどい」

「腰痛が長引いている」

「自分でも、揉んだり叩いているが調子がよくならない」

「体のバランスが悪いような気がする」

ご自分の体を気にされて、当院にご来院いただく方の言葉はさまざまです。

 

また、「他の店舗に行ったが、施術してもらっただけで説明がなかった」という方も。

それでは結局、ご自分の不調の原因は分からず不安。

揉んでもらって、叩いてもらう施術は、その場では気持ちいいし楽になります。

でもしばらく経つと、肩こりや腰痛など、また症状が出て戻ってしまいます。

 

当院へはじめてご来院いただいた方には、問診、カウンセリング、検査がございます。

(初回の方は時間に余裕をもってご来院ください。)

 

身体の症状は、座り仕事の方もいれば、スポーツしている方もいて、

それぞれ生活が違うように、一人ひとり違います。

痛みのある箇所だけではなく、全身の問題となっている関節や筋肉、そして神経。

考えられる原因に対してさまざまな検査を行ない、根本的原因を探し出し、

あなたの現在の体の状態を、わかりやすいようにご説明いたします。

 

「腰が痛かったのに、〇〇が原因だったの」

「バランスが悪かったのは、〇〇が問題だったんだ」 

「私の体ってそうだったの?知らなかった!」 などの感想まで。

自分の体なのに、わからなかったことばかり。

説明に納得され、ご自分の不調の原因にびっくりされる方がほとんどです。

 

施術後は、日常生活に気をつけた方がいい姿勢やストレッチなどのアドバイスもしています。

不調の原因がわかれば、生活の中で気をつけるようになったり、

ご自分で体を動かそうと意識するようになりますね。

 

その体の不調の原因を、知りたいと思いませんか?

 

 

※同じような痛みが長期間続く場合、疾患となる原因が隠れていることもあります。そういう時は医療機関に診てもらうようにしましょう。

 

 

 

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フットケア ビフォーアフター②

●フットケアポドロジー足裏角質ケア60分

<フットケアモニター>

 

施術前 右足

ポド体験01a

この方は開帳足がみられるので、

ヒールタコが両足にできていました。

(ヒールを履かれなくても、開帳足の方はこのあたりにタコができやすい)

痛くはないそうですが、タコの部分が厚くなって動かないので

歩くたびに違和感をいつも感じるそうです。

また、中指にも角ばった角質がありますね。

 

施術後

ポド体験0101a

少しへこんでいるのがわかりますか?

この方のタコは、もともとそれ程分厚くはなかった為、

一回での施術はここまでです。

 

 

施術前 左足

 ポド体験02a

施術後

ポド体験0202a

左足には3個の魚の目がありました。(1個はタコの下)

このまま放置しておくと、そのうち痛みがでたかもしれませんね。

 

<靴、歩き方、姿勢など原因はさまざまです。>

運動靴やウォーキングシューズなどを履くようにして、

中敷きなども利用され、靴は気をつけていらっしゃるそうですが、

タコが無くならないそうです。

 

靴ひもは毎回締めていますか?

靴の中で足が動いてしまい、タコや角質ができてしまったり、足も疲れるんです。

当日は靴ひもでご来店されましたので、

施術後、靴ひもを締めなおしてお帰りいただきました。

毎回靴ひもを締めることは、めんどくさいと思ってしまうことなのですが、

つま先から毎回しっかり結びましょう。

 

※角質は(タコ、魚の目なども)一度にとれる限界があります。
当院のフットケアは、足への負担を最小限に抑え、
徐々に無理なく皮膚の生まれ変わろうとする自然治癒力で
いかに正常な皮膚に戻していくかを重要としております。

 

写真のご協力ありがとうございました。(掲載承諾済み)

 

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夏バテしないために今から準備

夏バテ

梅雨はあけましたが、

台風の影響などで蒸し暑く、雨が多い日が続きますね。

これからはどんどん暑くなっていき、体調を崩しやすい夏。

快適に夏を乗り切る為に、まずは予防していきましょう。

 

 

 

夏の暑さは大量に汗をかかせ、体力を奪っていきます。

急激に大量の汗をかくと、血管内の水分が減って、血液の濃度が高くなり血液循環がスムーズにいかなくなり、老廃物もたまって、体は疲労感やだるさを感じます。

 

夏バテの症状:だるい、疲れやすい、無気力、食欲不振、胃もたれ、体重減少など

 

また、脱水状態が続くと、頭痛、めまい、発熱などや、熱中症の手前の状態になることも。

夏バテは、どんどん悪化する前に、生活の中で改善していきましょう。

 

 

〇本格的な暑さを迎える前に、栄養バランスの良い食事を心がける

 

夏野菜(ビタミン、ミネラルが豊富)

または、豚肉、大豆、かつお、鶏肉など(疲労回復の食べ物)

 

夏野菜

 

〇夏が楽になる体をつくる為に、運動を習慣にして基礎体力をつけましょう

 

全身運動がおすすめ:ウォーキング、水泳、ラジオ体操など

 

 

 

 

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7月・・・梅雨、七夕、だるさ、体調不良

tanabata

 

7月に入りましたね。

今日は七夕。

といっても梅雨の時期なので、星空は見えない。

まぁ~ほとんどの地域では七夕祭りは伝統的七夕の8月に行われているみたいで

(国の)学校行事としての意味しかない感じですよね。

 

この時期はやっぱりジメジメ、ムシムシと湿度が高い日が続きます。

非常に不快に感じ、ストレスがかかり、頭はぼんやり、身体はだるく、重いという症状が出やすい。

さらに職場などでは冷房が効きすぎて寒かったりすると体調を大きく崩す原因にもなります。

 

そういったことが起こるのは

天気(天候)の変化しやすい時期、

季節の変わり目だったりすると気圧の変化が激しいことで人はその変化を身体にあるセンサーでキャッチ。

交感神経の活動が優位になり、痛みを感じやすい体へ。

特に女性はホルモン分泌のコントロールも自律神経系の乱れで影響してしまい、様々な不定愁訴、体調不良となります。

 

 自律神経を乱れにくくするのはなかなか容易なことではないと思います。

不調は自律神経のみではなく、脳・筋肉・血流・リンパ・・・など

さまざまな要素が複雑に絡み合い、体全体として負のスパイラルが生じてしまっていることが大きく関与しています。

その悪循環を断ち切ることである程度症状をコントロールできると考えています。

症状をただ追う(例えば、肩が凝るから肩をほぐすetc)のではなく、

その背景にある自律神経、悪循環に目を向けることが大切だと考えます。

 

 

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6月 ウェディング

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6月はジューンブライド(6月の花嫁)ですね。

由来は様々あるそうですが、
6月に結婚する花嫁は幸せになれる
と言われていますよね。

 

プロポーズされたら結婚式場を決めて、
花嫁の一番楽しいドレスの衣装合わせ!

ドレスの形はプリンセスライン、Aライン、マーメード、など

いろいろあるそうですが、
ほどんどが肩やデコルテ辺りが露出しているドレスが多いものです。

 

試着して、
全身ミラーで見てみたら。。。
撮影してみたら。。。

あらら。。。

「肩の高さがちがう」

「まっすぐ立ってない」

「姿勢がよくない」

「歩き方がいまいち」などなど

よくあります!!

通常、ウエディングドレスなど
なかなか着る機会はありませんから、

こんな時によくわかるものです。

 

一生で最高の花嫁姿をめざして、
一般的にブライダルエステなど
3ヶ月前から始められる花嫁が多いそうです。

ただこの頃は、
結婚準備も忙しくなってくる頃でもあるので、
ストレスや疲れもたまりがち。

表面的なケアだけではなく、
姿勢や体調など身体的コンディションを整えることも必要になります。

 

 

定期的な施術を受ける事で、

〇筋肉、体のバランスを整える

〇姿勢の改善

〇リンパの流れを促進されることにより代謝アップ

〇体質改善

 

 

日常でもできるストレッチや
エクササイズなども取り入れましょう!

しっかり効果的に内面からも整えて
挙式当日を迎えませんか?

 

 

おすすめメニュー

カイロプラクティック+整顔コース

リンパケアトリートメント

パワーツリーセラピー

 

 

 

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ゴルフのお悩み~腰が回らない~

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ゴルフをされている方が当院のクライアントに多く、相談を良く受けます。

「練習してたら腰が痛くなった」

「週末にまたゴルフに行くからメンテナンスに」

または「なかなかスコアが伸びない」というお悩みまで。

良いクラブを使用してたとしても、体の使いかた次第では

ご自分の満足いくスコアが出ない、カラダが動いてないって事になります。

 

腰が回らない(腰が痛たくて回らない)

これってよく聞きますね。

腰が痛い部分はベルトをする位置の上のところ、この箇所が回らないと訴えられる方がほとんどです。

これ、ちょっと違っています。腰(腰椎)はあまり回らないと思ってください。

カラダで実感する方法は
立った状態ですと左右の骨盤を手で上から下へ固定して上半身を左右にひねって(回旋)みてください。

意外に動きませんよね。というよりその程度が本来の腰(腰椎)の部分の動きなのです。

 

ダイナミックな動きにするためには骨盤を動かす!もっといえば股関節を動かすことにもっていくイメージが大事です。

では、ひとつ簡単なワークをやってみましょう。

両脚で立って、その状態からゆっくり前屈をしてみましょう。(足先を手指で触るような動きですね)

カラダが硬い人は何とか頑張って曲げようとしますよね?

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このとき、どんだけ曲げられるか?は置いといて、「どこから曲げようとしてますか?」

おへそのちょっと下あたりから曲げようとしてませんか?

腰の部分はほんの少ししか曲がらないのを無理してしまう、こんなところにも腰を痛める原因があります。

では、どこから曲げると一番いいのか?

 

それはやっぱり、股関節です。

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カラダの奥深くにあり見えないところにあります。(写真)

正確につかめている人は少ないと思いますが、ビートたけしさんがやっている一発ギャグ「コマネチ!」の手の部分(鼠ケイ部)の奥にあります。

 

そこから曲げるようにイメージして前屈してみてください。

はじめにやったときよりスムーズに前屈できましたか?

ちょっとしたイメージ、使い方で変わります。

ゴルフばかりではなく
サッカーやマラソンなどスポーツをされている方
ダンス、楽器をされている方でもパフォーマンスの高いカラダの使い方をするためにとても大切なことです。

 

 

 

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そこだけが問題ですか?肩こりを考える・・・

肩こり

 

肩こりっていうとこのようなしぐさをイメージしますよね?

このしぐさで触れている部分、

実は僧帽筋と肩甲挙筋(けんこうきょきん)という筋肉を押さえているんです。

これらの筋肉は肩甲骨と首のほうにつながっています。

パソコンのキーボードを打つ時、スマホを操作する時など

肘を曲げて浮かせている状態にするとこのあたりの筋肉が緊張してくるのです。

動きとしては肩甲骨を上に持ち上げる働きをしています。

 

肩甲骨の先には腕がついています。

あっ、いまさらですが肩甲骨とは背中の左右にある骨のことです。

腕って実は結構重く、片側だけで『キャベツ1個分』くらいあるんです。

それは疲れて当然だと思います。

 

肩こり以外に

背中の肩甲骨下の内側が張って痛い

って方もいらっしゃるかもしれません。

これも肩こりという結果を引き出す要因の1つでもある

肩甲骨内側と背骨につながっている菱形筋の伸長によるものです。

 

肩甲骨02

 

実はここにも肩甲骨はあります!

肩甲骨は背中にある骨だといいましたが『胸側』に一部があります。

烏口突起(うこうとっき)という部分なんですが・・・

場所を確かめてみましょう!

 

鎖骨の下に指を置いて、腕側にたどっていくとそれ以上すすめなくなります。

そこから指2本くらい下に小さい骨の突起にぶつかります。

それが烏口突起です。

 

 

心とカラダ(肩・肩甲骨)の状態の関係

烏口突起には、小胸筋と上腕二頭筋(力こぶをつくる筋肉)、烏口腕筋がついています。

これらの筋肉が緊張する(※)と、肩甲骨が前に傾く動きになりそうですね。肩が前に入るような状態。

実際にはそれだけでは動きませんが他の筋肉・関節との連動でそうなります。

※この場合の緊張とは、筋肉が収縮し続けていることをいっています。

※上腕二頭筋と烏口腕筋のイラストにないですが、上腕二頭筋は肘を曲げる働き、烏口腕筋は働きは小さいですが、肩を内側にすぼめる時に働きます。

 

肩が前に入るような状態を連続してしまうしぐさ、はじめのほうで述べたパソコン、スマホを扱う動きです。

 

kennkoukotsu01

 

あとは寒さに震えるような時や恐怖におびえるようなしぐさ、

本能的に弱い内臓を守ろうとするので腕をボクシングのガードのように身を構える動作で肩が前に入ります。

心のこわばり(ストレス)も大きく肩こりに影響しているのです。

 

離れたところから肩こりをみる

『肩がこる、肩が前に入る⇒肩を施術する』では単純にすまないのが人のカラダです。

心とカラダのつながりもありますし、カラダ全体のつながり(連動)も然りです。

ちょっと離れたところにある腕や手の緊張をほぐされることで

肩(肩甲骨)もゆるみ、緊張がほぐれ、動きも断然よくなったと実感できると思います。

 

 

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足裏角質ケアとカイロプラクティックをセットにしました

新セットメニュー

 

ポドロジー足裏角質ケア60分

+カイロプラクティック コース

施術時間 約120分(初回) ・・・ 10,000 

 

足裏角質ケア後、

カイロプラクティックでご自分の姿勢や身体バランスを確認してみませんか?

 

足は小さな面積で体を支え、

全身のバランスを保つという重要な役割をもっています。

足のトラブルは単に足そのものの問題に終わるものではなく、

足の痛みをかばうように歩くことで骨格の歪みを引き起こし、

筋肉、神経、循環器などの不調も引き起こす恐れもあります。

 

足を健康に保つことは身体全体への健康に大きな影響を与えます。

足裏角質ケア+カイロプラクティックでご自分の全身の健康を保ちましょう。

 

※ポドロジー足裏角質ケアは女性による施術、

カイロプラクティックは院長(男性)による施術になります。

※上記の施術時間に足湯、着替えの時間はふくまれません。

(カウンセリング等もございますので、施術時間+若干の時間の余裕をみてください)

※2名様同時施術はできません。

予約受付時間:

平日16時~

土日祝10時~の予約受付になります。

 

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※カイロプラクティック施術画像は施術方法の1例です。

★関連記事:

1.ポドロジー足裏角質ケアとは

2.ケアをしても〇〇ができてしまう

3.ここが大事!フットケア施術後の・・・

 

 

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女性スタッフ施術メニュー、お得なセットメニューは現在、平日は16時~土日祝は10時~の予約になっております。

※ご不便をおかけいたします。

 

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