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目の奥が痛い

こんにちは!!

 

ユーズスタイル施術院 院長です。

 

最近、
パソコン仕事を長時間やってしまって
目の奥が痛い感じだったり、
まぶたの上からギューっと押したくなるほどの疲れがでてしまいました。

 

 

目の奥が痛い

 

こういう方多いと思います。

 

検査してみると・・・

 

首がめっちゃ硬い。
ちょっと歪みが出てる?

 

私も首があまりよくはありません。
気をつけてはいるのですが。

 

頭と首の付け根の硬さをとるだけでだいぶ楽になります。

 

パソコンをよく使用する仕事をしている人は目が相当疲れています。

 

あとこの時期ですと、
就職、進学などで新しい環境に慣れず
ストレスなどで頭痛をおこしている人も多いのでは?

 

セルフケアとして

1.目をゆっくり上下、左右に動かす

2.今度は上⇒右⇒下⇒左とゆっくりぐるぐる回してみる(逆回りも)

目を動かす筋肉のストレッチになりますし、意外と視野が狭くなってるのに気づくかもしれません。

 

もう少しで週末です。

疲れがたまっている人はゆっくり休んでください。

元気がある人は遊んでリフレッシュしましょー!!

 

 

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ハイヒール/ケアをしても〇〇ができてしまう

ハイヒール

 

ケアをしても〇〇ができてしまう

ハイヒールをよく履く人でケアをしても
またタコや魚の目ができてしまう人がいます。

 

(さらに…)

靴下をはいて寝てはいけない?

考える女性

 

foot.gifリフレクソロジーやフットケアを受けられる女性に多いのが、足の冷え

寒い冬の時期などは、足が冷えて眠れないとおっしゃる方も少なくありません。weep.gif

 

先日、フットケアにいらっしゃった女性の方が、

「乾燥肌ですぐにかかとがガサガサになるので、クリームを塗って毎日靴下をはいて寝ているんですよ」

とお話くださいました。

かかとのガサガサなどの主な原因は乾燥です。

毎日クリームで保湿ケアされて靴下で保温されているからか、かかとのケアはほとんど必要ないほどキレイでした。shine.gif

 

しかし、最近では靴下をはいて寝るのはよくないと聞きますね。wobbly.gif

pencil.gif足先が冷たく感じるのは、血流が悪くなり末端まで温かい血液がめぐっていない、血行障害によって引き起こされると考えられています。

そこに靴下をはいてしまうと、足が締め付けられて血管が圧迫されます。

すると、さらに血流が悪くなり冷えが悪化してしまいます。

また靴下の中が蒸れて湿れば、靴下自体が体温をうばう存在になり、ますます冷やす原因を作ってしまうのです。

寝る際に、靴下をはいて温かくしようとした結果、実は冷やす原因を作ってしまっていたということもあるのです。

 

でも、やはり足は冷たいから靴下をはいた方が温まるという方もいらっしゃると思います。

ただ、靴下をはいて寝ること自体よくないのか?というわけではありません。

足を締め付けてしまうことが良くないのですsign03.gif

なので、足に圧迫の強くない緩めの靴下などでしたら寝るときにはかれてもOKです。(ゴムのゆるい、すぐ脱げるような靴下など)

最近は、ふんわりとした靴下や温かい素材の緩めの靴下なども多く販売されています。

 

たぶんこの女性は、そのような靴下をはかれて寝ていらっしゃるのではないかと思います。

(靴下の種類を伺わなかったのでわかりませんが。sweat01.gif

保湿クリームと緩めの靴下をはかれて、かかとのガサガサと冷えの改善をされてはいかがでしょうか。

 

でも、靴下をはく以外で一番おすすめしたいのが、湯たんぽです。

 

湯たんぽ

 

最近では、経済的で環境にもやさしい温めグッズとして、いろんな種類の湯たんぽがありますね。

湯たんぽは靴下をはくより温かく、布団の中なので熱も逃げづらく足元に置いておくだけでも全身ぽかぽかになり、

リラックス効果も得られるので、冷えを気にせずぐっすり眠れます。happy02.gif

 

 

 

 

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様々な症状、病気は普段の姿勢が関係している?

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子供の頃に悪い姿勢をしていると「病気になるよ!」と叱られませんでしたか?

 

これは本当です。

簡単にいうと、姿勢によって身体の指令系統が上手く伝達されなくなってしまうからです。

 

姿勢が悪いときは、筋肉に無理な緊張をさせてしまったり骨もねじれを起こしていたりします。

そんな状態で長時間いると形状記憶して、身体をそれが本来の姿であるように錯覚?させるのです。

そういう人に鏡の前に普通に立ってもらうと自分ではまっすぐな姿勢にしているつもりでも肩の高さや耳の位置がズレてしまっています。

 

身体がそれに慣れているならそれでいいんじゃ?と思うかもしれません。

 

身体は筋肉によって動いています。

筋肉は骨から骨にまたがって付いています。(なかにはまたがってない筋肉も)

姿勢をつくるのは骨なので骨が歪んでしまう(正確には関節)と筋肉は緊張(伸びたまま縮んだまま)したり、よじれたりします。

 

すると血行が悪くなり酸素や栄養の行きわたりにくい身体になっていきます。

次第に身体は弾力を失い硬くなります。

肩こりや腰・背中のハリがある人はそのような状態に相当します。

これが脳からの指令回路(神経)の伝達が上手く働いていないということです。

すると不眠、頭痛、肩こり、内臓も自律神経という回路によって動かされますので胃の痛み、下痢、便秘など様々な症状を起こしやすくなります。

 

あなたは、ご自分の姿勢に思い当たるところはありませんか?

 

 

【12月の店休日、ならびに年末年始の営業日に関するお知らせ】

イルミネーション

 

日曜も営業!肩こり・腰痛~フットケアまで♪

名古屋 鶴舞駅そばの「ユーズスタイル施術院」院長の上田です。

 

12月の店休日、ならびに年末年始の営業日をお知らせ致します。

 

2日・9日・16日・23日 :月曜定休日

29日~1月4日 :年末年始の店休日

 

年末は28日(土)まで、年始は5日(日)からの営業となります。

通常、月曜定休ですが1月6日(月)は営業いたします。

 

よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

フットケアのお話③~魚の目~

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副院長のMASAYOです happy01.gif

 

pencil.gif魚の目のお話foot.gif

 

魚の目とはタコと同じように皮膚の角質増殖、硬化により生じますが、その中でもがあるものをさします。

芯の部分が魚の目、または鶏の目に似ているため為、正式には「鶏眼(けいがん)」とも呼ばれています。

魚の目は正常な皮膚との境界がはっきりして中央に芯があり、面積も比較的小さいものです。

足裏などの一部に摩擦や圧迫が続く事で、皮膚が表面から内部に向かって角質を厚くし、

刺激によって生じた熱が硬い芯をつくります。

その芯が深く大きくなると、芯の先端が皮膚の奥へとくさび状に突き刺さるように入り込んでいき、

神経を刺激して痛みを感じるようになります。

痛みを感じさせることによって、その部分への摩擦や圧迫などの刺激をとめさせようとする

体の防御反応とも言えます。

 

主には足裏や足の指などに出来ることが多く、タコはさほど痛みがないのですが、魚の目は強い痛みを伴います。

魚の目は特に上から真下に押すと痛み、芯を取り除かなければ痛みはなくなりません。

 

発症の原因の大半は足に合わない靴により、摩擦や圧迫など機械的な刺激が

長時間繰り返し加わることによって生じます。

また、長時間の立ち仕事ハイヒールを履く仕事スポーツ、などの場合にも生じます。

(体質による部分もあり、生まれつきタコや魚の目ができやすい人もいます。)

 

タコも魚の目もできる原因は一部への長時間の摩擦や圧迫が続く事ですから、

タコに痛みがないからといって放置したままですと魚の目になり、

足の場合、歩く度に強い痛みをともない、その痛みをカバーしようと歩き方や姿勢が悪くなり、

体に歪みが生じる可能性があります。

 

魚の目のできた根本の原因が取り除かれなければ、再びできてしまいます。

原因となる刺激を見つけて取り除く、刺激を分散させるなどの対処が大切です。

(魚の目のある部分に物理刺激がなくなれば、自然に消退していく場合もあります。)

定期的なケアをすることによって、芯はだんだん小さく浅くなり、痛みもなくなっていきます。

 

 

※タコや魚の目と似たもので判別しづらいものに疣(イボがあります。

イボはウィルス感染なので、足部以外や骨の突出している部分以外にも発生し、病変を広げてしまう恐れがあります。

医療機関に相談しましょう。

 

※当院のフットケア 足裏角質ケア(ポドロジー)は健康増進と維持のお手伝いをするもので、

治療の範疇に抵触するような症状やトラブルに関しては対応いたしません。

何らかの疾患がある場合、専門医を受診し治療を受けていただくようお願いいたします。

 

 

★関連記事:

1.ケアしても〇〇がすぐできてしまう

2.フットケアクリーム!

 

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フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

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<足と身体の関係>

足は、小さな面積で体を支え、全身のバランスを保つという重要な役割をもっています。

足のトラブルは単に足そのものの問題に終わるものではなく、足の痛みをかばうように歩くことで骨格の歪みを引き起こし、筋肉、神経、循環器などの不調も引き起こす恐れもあります。

足を健康に保つことは身体全体への健康に大きな影響を与えます。

ケアをすることで、全身の健康を保ちましょう。

 

 

<ポドロジー足裏角質ケアとは>

「ポドロジー」とはイタリア語で(ポド=足、ロジー=~学・~論)「足学」のことです。

靴の歴史の長いヨーロッパで、靴を履くことによって引き起こされる足の不調を改善すべく、イタリアやドイツで「ポドロジー」が発達しました。

イタリア式フットケア(総合足学療法)「ポドロジー」の専門理論と技術をもとに、足の角質専用機械(ドイツ製マシーン)と角質専用やすりを使って、足裏の角質、タコ、魚の目などの足のトラブルを丁寧に滑らかになるように仕上げていきます。

 

 

<コース施術内容>

ポドロジー足裏角質ケア ※足湯付

60分コース

初回の方
(初回の方は60分でお願いしております)
またはトラブルの状態が重い方

施術内容:
足全体(角質、タコ、魚の目のすべて)をケアしていきます。

 

30分コース

2回目以降の方
またはトラブルの状態が軽い方
(施術者が軽い状態と判断させていただいた方)

施術内容:
角質の厚い部分、タコ、魚の目などの部位のみケアしていきます。

 

※うおの目の個数やタコの箇所による料金追加などはございません。

※足湯やお着替えなどは施術時間に含みません。

※担当スタッフが1人であるため、2名同時施術はできません。

 

 

<衛生管理>

当院のフットケアは、安全に施術を受けていただくために使用する器具類はその都度、洗浄、消毒、滅菌をしております。

洗浄→超音波洗浄→器具専用洗浄液に10分漬け置き消毒→紫外線消毒器 にて衛生管理しております。

 

 

<施術をお断りする方>

当院のフットケア 足裏角質ケア(ポドロジー)は健康増進と維持のお手伝いをするもので、治療の範疇に抵触するような症状やトラブルに関しては対応いたしません。

下記項目に該当のある方は施術をお断りさせていただいております。ご了承ください。

あてはまる疾患がある場合、専門医を受診し治療を受けていただくようお願いいたします。

 

※水虫の方(足をみて判明した場合には、その場でお断りさせていただきます)

※伝染病、皮膚疾患やイボ等のある方(イボの場合、ウィルス性の皮膚疾患のこともありますので当院ではお受けいたしかねます)

※足に傷(出血、化膿)やケガなど異常がある方

※糖尿病、慢性腎不全(透析)治療中の方、膠原病(リウマチ性疾患)、痛風の方

※血管疾患、循環器系疾患、神経系疾患、その他の不調や重症疾患で医師の治療を受けられている方

※骨粗鬆症の方

◎該当されたにもかかわらずお申し出なく施術をうけられた場合、いかなる場合が起きましても当院は一切責任を負いかねますのでご了承ください。

 

<妊娠されている方>

当院で行うフットケアの施術はリクライニングチェアではなく、フラットベッドであるため仰向けでの施術になります。30分~60分前後仰向け状態が可能であれば承ります。(※自己判断ができない場合は医師に相談の上、ご予約ください。当院は一切責任を負いかねます。ご了承ください。Q&A)

 

 

<フットケア ポドロジー足裏角質ケアQ&A>

Q:痛くありませんか?

A:基本的に痛みはありません。

 

しかし、摩擦により若干の熱を感じることがあります。そのような場合には遠慮なくお申しつけください。

また、施術後にかなり厚い角質、タコができている場合など、場所にもよりますが薄く削ることによってヒリヒリした感じが残る場合があります。そのような場合でも、約1~2日で引いていきますのでご安心ください。

 

 

 

Q:一度のケアできれいになりますか?

A:仕上がりはトラブルの状態により個人差がございます。

 

状態によりますが、一度のお手入れで効果を感じていただけると思います。(自己処理をされて皮を深くめくったり、角質を爪切りやカミソリなどで切ったり、魚の目をほじっていたりすると滑らかに整わない事もあります。)

 

タコ、魚の目も角質ですので、一度でとれる限界があります。

当院のフットケアは、足への負担を最小限に抑え、徐々に無理なく皮膚の生まれ変わろうとする自然治癒力でいかに正常な皮膚に戻していくかを重要としております。

 

 

 

Q:来院の頻度はどのくらいですか?

A:皮膚の生まれ変わりが約28日周期といわれています。基本的には3~4週間(1ヶ月)に一度の来院サイクルで、定期的なケアが理想です。

 

厚みのあるタコや大きな魚の目などのトラブルが重い場合は、2週間後~3週間に一度の定期的なケアをおすすめいたします。

 一度のケア、あとはホームケアで十分の方も若干名いらっしゃいますが、数回の定期的なケアで徐々に改善していく方がほとんどです。ご自分でも頑張ってホームケア等される方はその回数も少なくなります。

 

 

 

Q:フットケアを受ける前に気をつけることはありますか?

A:ケアを受ける前は、足のトラブルの状態を把握する為、なるべくそのままの状態でご来院ください。

 

安全に施術を受けていただくためにも、無理に皮をむしったり、角質を爪切りやカミソリなどで切ったりせず、また、市販の絆創膏タイプ(スピール膏など)のご使用などもお控えください。

 

 

 

Q:フットケアを受けた後に気をつけることはありますか?

A:施術後、アフターカウンセリングとご自宅でのお手入れ方法やストレッチなどのアドバイスをしております。

 

毎日の保湿や足のストレッチ、靴の改善などのホームケアや定期的なサロンでのケア、そして歩き方、姿勢や身体(筋肉)の使い方の改善などのアドバイスをいたします。

足のトラブルの原因として身体のバランスが崩れ、脚~足裏の筋肉、関節に負担がかかること、靴(の形・種類)によって負荷が増強されること。が多いと考えられます。

トラブルを減らすために身体の歪みを調整、正しい姿勢、バランスを取り戻す必要もあります。

そのために定期的にフットケアも受けていただくだけでなく、カイロプラクティック(整体)でご自分の身体の状態や、気づかなかった身体のバランスや歪みを知ることにもなります。 早い気づきは、改善も早いのです。

 

身体が歪んでいるのかよくわからない、姿勢が気になるという方は姿勢チェックを受けることも可能です。

カイロプラクティックコースまたは
フットケア+カイロプラクティックのお得なセットもございます。是非ご利用ください。

 

 

 

Q:妊婦ですが、施術を受けることはできますか?

A:はい。受けることは可能です。

ただ、当院で行うフットケアの施術はリクライニングチェアではなく、フラットベッドであるため仰向けでの施術になります。30分~60分前後仰向け状態が可能であれば承ります。
自己判断ができない場合は医師にご相談の上、ご予約をお願いします。
※施術を強引に勧めているわけではありませんので、当院は一切責任を負いません。ご了承ください。

 

 

【女性スタッフ施術メニューが現在、通常平日は16時~、土日は10時~の予約になっております。】
※ご不便をおかけいたします。

 

更新日:2018年10月16日

 

 

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★関連記事:

1.フットケアのお話①~角質~

2.フットケアのお話②~タコ~

3.モニター募集 

4.お得な新セットメニュー

 

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いつも首・肩がこるという原因を考えると

肩こり1

 

パソコンを使用しているとすぐ首や肩がこる

首こり・肩こりの原因は姿勢が悪いから?

(さらに…)

施術後のだるさ、倦怠感などの体調変化・・・好転反応 

好転反応02

 

施術を初めて受けられる方や長期間施術をされていなかった方等、症状の重さなどにもよりますが施術を受けられた後に体調に変化が現れることがあります。

 

だるくなった、眠い、汗が出る、倦怠感、微熱、尿意をもよおす など

 

このような現象を好転反応 といいます。

 

 

好転反応とは
調整反応とも呼ばれています。

刺激が入ったことで自然治癒力が促進されて自分の体力で健康を保とうとする働きが強くなり、良い方向へ向かう時に起こる一時的な現象です。

 

だるい、眠い、倦怠感、便秘、下痢、発汗など

→慢性的に不調な状態でバランスがとれている時に、その症状から正常な本来の機能へ回復させようとする作用が働くことで起こる一時的な反応です。

 

尿の量、色、臭いの変化、生理時の出血量、吹き出物、目やになど

体の老廃物、毒素、疲労物質を分解、細胞が活性化されることによる一時的な解毒、老廃物や不純物を体外に排泄しようとする排泄反応です。

 

頭痛、発熱、吐き気、胃痛、動悸など

→血液循環がよくなり、老廃物が全身をめぐり始めることによって起こる一時的な浄化反応であり、また細胞の新陳代謝が進み、正常な機能を持つ細胞に生まれ変わる時に起こる生体反応です。

 

一見、悪くなったように感じる現象ですが、悪くなったのではなく身体が回復しようとよくなろうとする過程で起こる反応です。

好転反応はほとんどの人に起こる現象ですが、感じ方の強弱、期間、始まる時期など個人差があります。

一般的に感じやすい人は、慢性の症状を持っている方、長い間薬を服用してきた方や何らかの理由で自己回復力が低下している方に多いようです。

 

こういった現象は施術の効果が表れている証しでもありますし、身体が休みたがっているサインでもあります。

 

このような場合は無理をされるとせっかくの効果が半減してしまいますので、自宅でゆっくり横になるなど、身体をしっかりとお休みになってください。

一過性の場合が多く、時間の経過とともに現象(症状)も取れてきますのでしばらく様子を見てください。

 

また老廃物をすばやく体外に出すために、通常よりも多めに水分(できれば常温水か、白湯,お茶などの温かい物)をとるようにしましょう。

 

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公開日:2013年7月30日

更新日:2017年5月7日

 

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冷え、むくみ、疲労回復に♪・・・足湯(フットバス)

フットバス

※画像はイメージです。

 

当院は、フットケアの施術に入る前に必ず足湯に入っていただいております。

 

足湯は足を洗浄するということもありますが、

温かいお湯に入ることによって、冷え、むくみ、疲労回復、

リラクゼーション、不眠やストレスの改善にも効果があります。

(さらに…)

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