名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

あなたのまわりにマタニティケア・産後骨盤調整をされているところはありますか？

当院はマタニティケア・産後のケアにも力を入れています。

マタニティケアの知識と施術経験豊富な院長が日常生活での注意事項やセルフケア、アドバイス等もわかりやすく丁寧に説明を行こなっています。

多くの妊婦さん、産後のママさんから口コミでもご好評をいただいています。

身体と足（裏）のお悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
院長です。

本当に身の危険を感じるくらいの猛暑が続いていますね。

外出中の際は熱中症対策を忘れずに。特に赤ちゃんや小さなお子さんを連れてのお散歩や妊婦さん、ご高齢の方、こまめに水分補給を！

マタニティケア・産後骨盤矯正のお話。

妊婦さんはお腹が大きくなるにつれ、
ママになるための体力や精神力がついてきます。

それでも様々な痛みや不快な症状が出る方はおられます。
我慢する必要はありません。しっかりと痛みの改善をすることに気持ちを向けましょう。

妊娠中は赤ちゃんを守るために脂肪などが増えていきます。
体の姿勢、使い方の変化でも首や肩、そして腰に負担がかかっています。

そして産後は身体を元に戻そうとするので脂肪が落ちやすい時期でありますが、様々な関節、靱帯、筋肉が疲労を起こしているため、産前のそのままの身体のクセ（姿勢／立ち方、座り方）があり、何の対処もせず動いてしまっていると、骨盤周りの問題や肩、首などの症状がひどくなることもあります。

赤ちゃん中心の生活になる産後、自分のケアは後回しにして無理をしがちです。
心身ともに酷使しているママ、自分の心と体に耳を傾けること、人の手を借りてでもリフレッシュする時間をもつことが必要です。

ママが元気で健康に過ごすことは、
ママはもちろん、赤ちゃんにも大事なことです。

快適なマタニティライフ、出産、楽しい育児ライフのために当院がサポートさせて頂きます。

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ユーズスタイル施術院
副院長です。

「先生、運動がなかなか続かないんです・・・」

そんな運動の三日坊主の相談をよく受けます。

私も昔、ジムに入会したものの、初めのうちは頑張って行ってはいましたが、そのうちなんだかんだと自分に理由をつけて行かなくなった口です。（笑）

継続が健康への近道

健康を維持する為には運動は不可欠ですね。

仕事や家事など多忙で運動する時間がないという人もいらっしゃるでしょう。
それに性格（元から運動嫌い、飽き性、めんどくさがり、など）もありますから、自分に合ったタイプで運動を始めてみませんか？

①しっかり運動タイプ

〇運動施設（フィットネスジムや公共のトレーニング施設など）を利用し好きなレッスンやトレーニングメニューを見つける

〇一緒に運動する仲間を増やす

②まずは気持ちからタイプ

〇スマホアプリや万歩計を活用し活動意欲をＵＰ

〇目標やご褒美などの楽しみを用意

③日常生活有効活用タイプ

〇駅や職場で階段の利用

〇近場での買い物は徒歩

〇通勤電車で立っていたり、つま先立ちなど

運動が習慣化してしまえば楽しく運動を継続することができます。

あなたはどのタイプでしたか？

無理なくできることから始めてみましょう。

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身体と足（裏）のお悩み・トラブル
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ユーズスタイル施術院
院長　上田直樹です。

一般的に肩こりの原因とされているのは
「姿勢が悪い」「同じ姿勢での長時間作業」「運動不足」「眼の疲れ」などがあげられます。

改善しようと試みるために、
「湿布を貼る」「薬を飲む」「ストレッチ」をされる方が多いのではないでしょうか。

そしてその場で症状は和らぐけれど、なかなか改善しないという方も多くいらっしゃいます。

ストレッチはまだしも
湿布や内服薬は
何らかの原因で起こった結果の痛みを鎮痛・消炎させる効果が見込める対症療法だということを知って下さい。

じゃあ本当の肩こりの原因は？

自律神経のアンバランスからくる『体の過緊張』や『内臓の疲労』が原因だからです。

日常生活や人間関係などで精神的に興奮したり不安になったりすることで自律神経が乱れ常に体がこわばった状態になったり、内臓にもストレスがかかり疲労がたまって肩こりを引き起こしているのです。

現時点でなんとなく該当するなぁと感じる人は、心身の緊張を促す交感神経系がどうしても活性化しやすく、体の過緊張や内臓の疲労をリセットできなくなっています。

その根本的な原因となった事をじっくり考えてみましょう。

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５月１３日は母の日です。

いつも忙しくされているお母様に
当院からセットメニューに気持ばかりではありますがサービスをおつけしたメニューを実施いたします♪

※ご予約は平日１６時～、土日祝１０時～になります。

親子やご夫婦、お知り合いと、もちろんお一人でも、日頃の身体へのご褒美としてご利用ください。

◇期間：～５月３１日まで

◆女性の方であれば、お受けいたします。２名様であれば男性の方も可。

◆ご来院経験のある方でも利用できます

◆クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

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院長　です。

「なんとなく身体がだるい、しんどい」

「やる気が出ない」「集中力がない」

「気分が落ち込む」「肩こり」「イライラする」

と、こういう症状を感じていませんか？

最近では
こういう症状を感じやすい
冬→春への季節の変わり目による不調を「春バテ」といいます。

春バテの主な原因は
「激しい寒暖差による気象の変化」と「生活環境の変化」によるものです。

春は特に気圧の変化＋気温差が大きくて、身体がそれに対応しようとエネルギーをかなり消耗します。自律神経のバランスも崩しやすくなり、だるさ・疲労感を強く感じやすくなります。

新年度は入学・異動・転勤など自分や家族の生活環境も大きく変化します。気づかないうちに緊張感やストレスが強くかかり、自律神経のバランスを調整できなくなり、冒頭に記述したような症状を感じやすくなります。

春バテになりやすい人は女性に割合が高く、それは冷え性の人やもともと体力のない人が多いことが考えられるそうです。

特に今年の冬は記録的な寒さだったのでこういった人は気象・環境の変化に身体がついていけず、不調が出やすい傾向にもあります。

とはいえ、人の身体は自律神経のバランスを取り戻せば、症状改善の能力は備わっているものですから回復させることができるはずです。

春バテかな？という症状を感じる人、いや私は腰がいつもすぐ痛くなる、骨盤の歪みのせい？と思われている人など、お一人一人お身体の状態をしっかり検査し、原因等を説明、納得していただき施術をいたします。

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副院長　です。

サロンでフットケアを受けて、
よい状態を長続きさせるには、
定期的なサロンケアとホームケアが重要です。

なかなか忙しく時間がとれなくて、何ヶ月もサロンに行けなかった！！

その間、ホームケアを怠ってしまった！！
ってことになると・・・

トラブルのあった頃の足に戻っている可能性があります。

足は毎日毎日自分の体重を支えています。

身体を支え、毎日必ず立つ、歩く等の動作により足は常に床や靴との刺激を受けています。

摩擦がかかることで、乾燥しやすくなり、角質がついてきます。

サロンでケアしたあとは
余計な角質やタコなど薄くなっていたり付いていない状態なので、数日はすべすべが維持できます。

普段からサボりがちな方は、
皮膚がやわらかくなっているところをそのまま何もしないまま過ごしてしまうと、また角質がついてしまいますのでサロンでのケアの効果も持続しないというのが正直なところです。

乾燥と摩擦から足を守ることが大切です。

お肌は一般的に28日ほどで生まれ変わっていきます。

日々どれだけお手入れ（保湿）ができているかで、お肌の健康状態も変わります。

フットケアをしたその日から始めると、
余分な角質が取れた状態なのでクリームの浸透がよく、毎日続けると、ケアをしたばかりの柔らかい肌の状態がより長く保つことができ、トラブルの早期改善にも効果的です。

また魚の目やタコは
足のアーチの崩れ、合わない靴、歩き癖、姿勢が悪いなどが原因でできやすくなります。 その原因を取り除かない限りは、繰り返し同じ場所に魚の目やタコができてしまうものです。

ケアした後は、
しっかり保湿やストレッチ、お靴を見直したりなどホームケアを続ける、定期的なサロンでのケア、姿勢改善なども続ければ少しずつ改善に向かいます。

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副院長です。

皆さんの周りには
「フットケアサロン」「フットケア専門」「足（裏）のトラブル専門」と呼ばれるお店はありますか？

全ての方に
必要なサービスではありませんが、
足に大きいタコができている、魚の目が痛い、など悩んでいる方は多くいらっしゃいます。

足を健康に保つことが身体全体の健康に大きく関わっています。

さらに身体の歪みやバランスの悪さの常態化が、足のトラブルを改善しづらくしている例はかなり多く、院長による施術もしております。

お得なセットメニュー
足裏角質ケア６０分＋カイロプラクティック
９，７００　（約１２０分）

※フットケアの施術を受けられる方へ

当院の公式アプリを
初回インストール限定で
カイロプラクター（院長）による姿勢チェック（骨格の歪み）を診てもらえる特典あり！！

（公式アプリをインストールされてご来院か、当日でもＯＫです）

※２か月間有効

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また足のトラブル専門院として、
足裏の角質、タコ、魚の目はもちろんのこと、ネイルケア（爪切り）もしております。

当院のフットケアは、
足への負担を最小限に抑え、徐々に無理なく皮膚の生まれ変わろうとする自然治癒力でいかに正常な皮膚に戻していくかを重要とし、その考えのもと施術をしております。

【なるべく早くケアをはじめて、全身の健康を保ちましょう。】

＊＊＊お知らせ＊＊＊

女性スタッフ施術メニュー、お得なセットメニューは現在、平日は１６時～土日祝は１０時～の予約になっております。

※ご不便をおかけいたします。

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◆会員ランクに応じて、特典クーポンがあります。

例）ハンドリフレ10分サービス

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部活やプライベートでスポーツをされている方、
また音楽活動（楽器演奏など）をされている方もどうぞ！

初診時に検査をさせていただき、今の身体の状態を説明させていただきます。
ケガや痛みだったりがあると練習、トレーニングが上手くいかない、不安・焦りで集中力も欠け、無理してまた酷くなるという悪循環につながります。

身体が早く回復するサポート、
ストレスに対するケアをしていけば身体の元気は取り戻せます。

もちろん今後の成績・パフォーマンス向上の為にわかりやすくアドバイスもしております。

また定期的なボディメンテナンスをすることでも心身ともに最幸のコンディションで過ごせるようにサポートしています。

学生割引をぜひご利用ください！！

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副院長です。

先日、テレビを見ていましたら、
東京にあるスーパー銭湯が快適で人気だそうです。

充実した入浴施設やいろいろなサービスもあり人気の理由がわかります。

その施設内の大きなフロアにある
リクライニングチェアで仮眠ができるそうなのですが、やはり個室ではないので他人のいびきが響きます。

そこでスタッフはいびきをかいている方に
「お客様、大丈夫ですか？空調は大丈夫ですか？お水をお持ちいたしましょうか？」などと声をかけるそうです。

なるほど！「いびきがすごいですよ！」なんて言えませんもの。
まわりで仮眠をされている方の快適さも守っているわけですね。

いびきは、２０歳～６０歳の方で約２５％の人にみられ、６５歳以上では男性約４５％、女性約３２％の方でみられるそうです。

男性に多いイメージがありますが、今やいびきに悩む女性も増加しています。

いびきの原因は

• 気道周囲の筋力や組織の弾力性低下
• 肥満
• 疲労
• ストレス
• 下あごが小さい
• 鼻炎などによる鼻づまり
• アルコール摂取による影響

などにみられます。

原因はいろいろで個人差がありますし、同じ人でも日によって違います。また、複数の原因が重なり合っていびきをかく場合も多いようです。

たかがいびきと思っても
身体に及ぼす影響は大きく、

• 睡眠の質が下がる
• 睡眠不足による作業効率の低下
• 疲労がとれない

など日常生活に支障をきたします。

横向きに寝たり、ダイエット、枕など寝具を変える、鼻呼吸を行う、寝る直前の飲酒は控える、禁煙、などで改善を試みましょう。

一時的なものであればさほど心配はないそうですが、いびきが習慣化していたり、眠っている間に呼吸が止まっていたと指摘されたりするような場合には、睡眠時無呼吸症候群（SAS）などの病気の可能性もあります。大いびきをかく、昼間に異常な眠気などがある場合、早めに専門医を受診しましょう。

自分のいびきの原因を突き止め、
自分や周りもいびきに悩まされることのない快眠を取り戻しましょう。

でも、もし寝ている間に「大丈夫ですか？」
と声かけされたら、今いびきをかいていたんだな！とわかりますね～（笑）

最後まで
お読みいただきありがとうございます。

これからも
お役にたてるようサポート・施術させていただきます。

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