名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

身体と足（裏）の
お悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
院長です。

【９月のお休み】

　１日（火）
　２日（水）
　７日（月）
　９日（水）午前休み
１４日（月）
１８日（金）午前休み
２１日（月・祝）
２８日（月）
３０日（水）午前休み

カイロプラクティック、
マタニティケアにおいては
時間外の予約も臨機応変に受付けております。

【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は１６時～１８時、土日祝は１０時～１７時の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

９月、
まだまだ猛暑。
どうなっているんでしょうね。

こんな暑い日々が続くと
さっぱりしたものばかりを食しがち。
うどんやそーめん等の麺尽くしとかになっていませんか？

悪いとはいいませんが
しっかりと野菜も取りましょう。

例えば、冷やし中華に入っているキュウリ。
こちらはウリ科の野菜でカリウムが豊富に含まれています。

カリウムは腸の蠕動運動に欠かせない成分で、
便秘解消には積極的に摂取しましょう。
ゴーヤチャンプルーのゴーヤもいいですね！

カリウムは腸にだけでなく、
むくみ解消にも効果があるといわれています。

さっぱり夏野菜のトマト。
抗酸化作用の高いリコピンを多く含んでいます。
リラックス効果や、
自律神経を整えるのに有効な食べ物ともいわれています。

でも、
私が感じるのは
食するものを楽しく、
おいしそうに食べることこそが
一番、自分の血となり肉と（栄養）なるのではないかと考えてます。

普段から当院は

◇基本的に他のお客様が同じ院内にいることはありません。

◇スタッフのマスク着用

◇環境消毒→ドアノブ、備品、施術ベッド等の除菌・消毒

◇フェイスタオル・ペーパーの施術毎の交換

◇部屋の換気（定期的）

◇手洗い、消毒の徹底

を行っております。

【ご来院の際のご協力のお願い】

〇手指へのアルコール消毒
〇マスクの着用
（※うつ伏せ施術時以外）

新しい生活様式を
しっかり受け止めて、
乗り越えていきます。

こんなときこそ笑顔で

ご縁のある方に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

施術料金のお支払い方法は
現金またはキャッシュレス決済【PayPay】ができます。

お電話での予約

052-261-3377

スマホの方は
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【８月のお休み】

　３日（月）
１０日（月・祝）
１５日（土）
１６日（日）
１７日（月）
２４日（月）
３１日（月）

カイロプラクティック、
マタニティケアにおいては
時間外の予約も臨機応変に受付けております。

【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は１６時～、土日祝は１０時～の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

８月、
梅雨明けましたね。
長い梅雨だった気がします。

今年も
猛暑になりそうだし
コロナに気をつけながら
熱中症にもしっかり対策していかないとですね。

暑くても天気がいいと
解放感が出てきます。
コロナ禍でずっと心の中では
緊張状態が続いてて、気が緩んでくる時期。

手洗い、
適当になってませんか？
マスク着用、
息苦しいから鼻を覆わずに使用していませんか？

今一度、
見直しましょう！

屋外では
人との距離が取れる場合には
適宜マスクを外すように心がけて熱中症予防。

マスク着用で
気を付けてほしいことがあります。
のどの渇きを感じにくい。（経験済）
これも熱中症をおこす要因の一つです。

水分を欲しにくいので
積極的に摂取するようにしましょう。

普段から当院は

◇基本的に他のお客様が同じ院内にいることはありません。

◇スタッフのマスク着用

◇環境消毒→ドアノブ、備品、施術ベッド等の除菌・消毒

◇フェイスタオル・ペーパーの施術毎の交換

◇部屋の換気（定期的）

◇手洗い、消毒の徹底

を行っております。

【ご来院の際のご協力のお願い】

〇手指へのアルコール消毒
〇マスクの着用
（※うつ伏せ施術時以外）

新しい生活様式を
しっかり受け止めて、
乗り越えていきます。

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【７月のお休み】

　６日（月）
　８日（水）午前休み
１３日（月）
１７日（金）午前休み
２０日（月）
２３日（木・祝）
２４日（金・祝）
２７日（月）

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【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は１６時～、土日祝は１０時～の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

最近、
暑くなってきましたよね。

気温が高いだけでなく
梅雨に入ってジメジメ感がまたつらい。

コロナ対策も大事ですが
熱中症予防も疎かにできません。

熱中症予防は
こまめな水分補給が大事になってきます。
この時期は
身体が水分を欲しなくても定期的に飲むようにしましょう。

水じゃないとだめですか？と
よく聞かれるんですが
お茶、コーヒー、スポーツ飲料、
うーん、最悪、炭酸飲料でも・・・
といいたいところですが、

スポーツ飲料、炭酸飲料等は
糖分がかなり多いので摂りすぎないように注意してください。

もうひとつ、
湿度が高い日は注意！

汗が蒸発しにくく、
体温調節が上手くできず、
体内に熱がこもってしまうことで
熱中症になりかける場合が多いです。

普段から
しっかり汗をふきとれるタオルを持ち歩きましょう。

普段から当院は

◇基本的に他のお客様が同じ院内にいることはありません。

◇スタッフのマスク着用

◇環境消毒→ドアノブ、備品、施術ベッド等の除菌・消毒

◇フェイスタオル・ペーパーの施術毎の交換

◇部屋の換気（定期的）

◇手洗い、消毒の徹底

を行っております。

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【６月のお休み】

　８日（月）
１５日（月）
２２日（月）
２９日（月）

カイロプラクティック、
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【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は１６時～、土日祝は１０時～の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

日中の外気温が
だいぶ高くなってきました。

こんな時は
室内との気温差に注意してください。

外と室内の気温差により
腸を冷やしてしまうことになります。

それによって
腸の動きが低下、
便秘を悪化させることにつながります。

寒暖の変化は身体にとって
非常に大きなストレスで
身体や腸を冷やすことで
便秘に繋がり、
自律神経も不安定になる場合が多いです。

ちょっと羽織るものを
日頃から準備しておき
気温差に注意して過ごしてください。

普段から当院は

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PayPayご利用で国の消費者還元事業による【５％】還元（※６月末まで）もなされます。

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院長です。

緊急事態宣言が
全国に拡大されましたが
まだまだ感染拡大は
予断を許さない状況と
経済活動への影響が大きくなっています。

当院は衛生管理等の徹底、３密の条件をクリアさせながら営業をしておりました。

しかし当院も、
新型コロナウイルス感染拡大防止のために
明日

４月２３日（木）～
５月６日（水）まで

営業を自粛し、
臨時休業とさせていただきます。

ご不便をおかけいたしますが
よろしくお願いいたします。

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以前にお知らせしていますが、

２１日（金）
１２：００～１６：００
２６日（水）
１０：００～１２：００

を私都合の為、
お店を閉めております。

ご予約、お問合わせ等
その時間外にＴＥＬ、
またはＷＥＢ予約等にて
お願いいたします。

新型コロナウィルス対策、
しておくことに越したことはないのでやりましょう。

風邪、インフルエンザの
予防と同じです、
手洗い、うがいはもちろんですが、歯磨きもきちんとしていきましょう。

虫歯予防にもなりますし、
ウィルスを寄せなくする効果もあるそうです。（※インフルエンザの場合）

ただ口腔ケアは一度、
きちんと専門の歯科衛生士（歯科）に診てもらうほうがよいでしょう。

あと、
家のお掃除もしっかりやるのはどうでしょう。

ウィルス対策だけの為なら
面倒だなぁと思ってしまいます。（私も）

そんなときは
自分のお肌がきれいになる、
お金がたくさん入ってくる、
と思い、家をきれいにしましょう。

後は日頃から笑顔、
笑うことを心がけ、
免疫をあげていきましょう。

私は好きな芸人さんの漫才やコントを観て笑ってますよ（笑

※当院のスタッフもマスク、手洗い、うがいを徹底しております。

ご縁のある方々に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

施術料金のお支払い方法が
現金のみからキャッシュレス決済【PayPay】ができるようになりました。

PayPayのキャンペーンと
消費者還元事業の【５％】還元と合わせてご利用ください。

詳細は
https://paypay.ne.jp/event/meti-20191201

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【２月のお休み】

　３日（月）
１０日（月）
１７日（月）
２１日（金）
１２：００～１６：００
２４日（月）
２６日（水）
１０：００～１２：００

１１日（祝・火）
建国記念の日は
営業いたします。

カイロプラクティック、
マタニティケアにおいては
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【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は１６時～、土日祝は１０時～の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

前回ブログで挙げた
新型コロナウィルスの
感染による肺炎問題が更に大きくなっていますね。

報道ニュースとか見ると
恐怖を感じたりしますが

やるべきことは

普通に風邪やインフルエンザ等と同じ予防対策をする！以上

だって正しい手洗い、うがいを
することできてます？私はがんばってやってますが、ちゃんとはできてない笑

でも
自分の身は自分で守ること、
徹底するしかないのです。

免疫力を上げることもしっかりと忘れずに

腸を元気にする・体を冷やさない・ストレス解消をしっかり心がけましょう。

自分の身体のためにしっかり時間とお金をかけましょう。

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新型コロナウィルス、
インフルエンザ、風邪・・・
これらの対策のためにも
免疫力をしっかり上げていきましょう。

前回ブログの話題に出した
受験生、のみならず
サラリーマン、主婦、
妊婦、年配の方等、
食事・必要であればサプリをしっかり摂って、ユーズスタイル施術院にも来てください笑

ぜひストレス解消しに来てください。
免疫力上がります。

もちろん予防のための
マスクも重要ですよ。
多めに購入しておいた方がいいです。

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今年の大学受験生にとって
大事なセンター試験が終わりましたね。
それも今年が最後。
来年からは「大学入学共通テスト」。

私もすごく昔の話になりますが
それこそ
第一回大学入試センター試験、
を受けました。
来年の受験生は
私が受けた時と同じ境遇となるわけです。

だから言うわけではないですが
メンタルに負担をかけない形で導入されることを期待したいですね。

私はこういう受験とか
どん底まで経験してきた人なのでわかります。
周りに飲まれるタイプ。
他人と比べてしまい、自分が一番劣っていると思ってしまう。

だから
今からでも遅くない
他人と比べることをやめて、
自分を褒めてあげましょう。

今日はここまでがんばれた。
間違いが多かったけど、
これでもう次は大丈夫！
と、ほめてあげましょう。

それが自律神経を安定させるのです。
もちろん、
受験生だけではなくです。

心と身体の繋がりをしっかりとつかみましょう！

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副院長です。

ダイエットや
健康のために
ウォーキングをしている人も多いと思います。

国が推奨している
目標値は、
男性９２００歩、
女性８３００歩で
息が少しはずむ程度の速さだそうです。

がんばるのは
とても良いことですが、
足に合わない、
長時間歩くのに
適さない靴でのウォーキングは
タコや魚の目、角質など、
足の健康を害する可能性があります。

＜シューズの選び方＞

きつい靴はもちろん
大きすぎる靴もＮＧ
足の指の形も人それぞれなので、
自分の足の形に合った靴を選ぶことが大切です。

サイズ表記は
メーカーによって異なったりするので、必ず履いて数歩歩きましょう。

＜ポイント＞

• 指の付け根あたりが曲がる
• 足先に１センチの余裕がある
• ひも靴で紐を締めた時に甲がフィットして圧迫感がない
• かかとがしっかりして、衝撃吸収力がある

※ウォーキング用のシューズ選びのみとは限りません。一般的な靴選びとしても活用できます。

また、
ウォーキング後の
アフターケアも重要になってきます。

＜アフターケア＞

• 疲れを残さないように必ずクールダウンを
• 水分をとり、ストレッチなどウォーミング時と同じ運動をしよう
• 帰宅後、足指や足裏のマッサージ（入浴中にやると効果ＵＰ）

気軽に始められる
ウォーキングですが、
痛みや違和感があると歩くのが億劫になる原因となります。

そのまま放置せず
しっかりケアをすることが大事です。

それができてこそ、
本当の意味で健康を目指すことになるのです。

症状があれば
ポドロジー（足裏角質ケア）をおすすめします。

ご縁のある方に
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しっかり施術をさせていただきます。

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