生理痛

(健康Blog)ホルモンバランスを整える

疲れがとれない、いつも手足が冷たい、生理不順、

肌トラブル、原因不明のイライラ、など中々治らない体調不良。

それは、ホルモンバランスが関係しているかも?

 

 

 不調

 

 

 

女性のからだは、女性ホルモンに一生コントロールされています。

女性ホルモンには、

エストロゲンとプロゲステロンがあり、

エストロゲンは、

●女性らしい身体を作る(美肌、女らしいボディラインなど)

●月経をもたらし、妊娠しやすい身体と心に整える

●気持ちを明るくさせて、穏やかにする など

健康を保つための重要な働きがあります。

 

プロゲステロンは、

●妊娠に備えるための安定した身体に保つ

●イライラや精神的に不安定にさせる など

の働きがあります。

 

この2つのホルモンは、生理周期のリズムに合わせて分泌量が変化し、

その変化に合わせて、女性のからだや心の状態も変わります。

 

またホルモンは、

生きるうえで欠かせない体の機能をコントロールしている自律神経と深くかかわっています。

精神的、身体的にストレスがかかると、自律神経のバランスが崩れます。

その影響を受けてホルモンの分泌バランスも乱れ、身体や心に様々なトラブルを引き起こします。

生理不順や不妊、肌荒れなどの美容面トラブル、または病気など深刻な事態を招くことも。

 

逆に言えば、

ホルモンバランスが乱れている場合、

自律神経のバランスを整えることで、女性ホルモンの分泌を正常な状態に近づけることになります。

 

ホルモンバランスを整える事は

体調管理や健康を維持していくことにつながります。

 

●規則正しい食生活(栄養バランス)

●十分な睡眠

●適度な運動  など

 

無理なくできる事からはじめましょう。

あなたの生活をあらためて見直してみませんか?

 

 

 女性

 

 

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生理痛(下腹部痛)

腹痛(下腹部痛)

 

先日、妻が生理中に腹痛がひどくなり動けないというので施術をいたしました。

腹痛というか下腹部痛ですね。

彼女はドーンと重い感じの痛みがあると言ってました。

生理痛は神経とホルモン(プロスタグランジン)の亢進で子宮の筋肉が過度に緊張するからです。

 

もう少し詳しく。

プロスタグランジンは

子宮を収縮させて、経血を体外へ排出する作用、熱を上げる、痛みを強く感じさせる作用があります。

子宮を収縮させるには血流が必要ですが、

生理前~中にカラダが冷えて血流が滞っているとプロスタグランジンの生成が急激に増え、激痛を引き起こします。

 

普段、生理痛のない彼女は年に1回くらい来る下腹部痛らしいのです。

まずは骨盤(仙骨・恥骨)へのアプローチで施術をはじめました。

ほとんどこれで痛みは消失したのですが、首や腰の痛みを訴えることが多いので首を軽く診て終了。

 

外に出たくないといっていたのに、そそくさと買い物に出かけていきました。

 

生理痛がひどくならないようにするには自律神経を整えることが大事になってきます。

その場所は

ここは生理痛だけでなくほとんどの症状に関係する大事なところです。

首と付くところは手首、足首もあります。

特に足首は下半身冷えへの影響が大きく出ます。

もう一つはお腹周り

ここはダイレクトに関係してますのでわかりますよね?

これからますます寒くなりますので、日頃から冷えないように対策をしましょう。

 

 

 

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