肩こり

カイロプラクティック ~その不調の原因、知りたくないですか?~

 

「昔から肩こりがひどい」

「腰痛が長引いている」

「自分でも、揉んだり叩いているが調子がよくならない」

「体のバランスが悪いような気がする」

ご自分の体を気にされて、当院にご来院いただく方の言葉はさまざまです。

 

また、「他の店舗に行ったが、施術してもらっただけで説明がなかった」という方も。

それでは結局、ご自分の不調の原因は分からず不安。

揉んでもらって、叩いてもらう施術は、その場では気持ちいいし楽になります。

でもしばらく経つと、肩こりや腰痛など、また症状が出て戻ってしまいます。

 

当院へはじめてご来院いただいた方には、問診、カウンセリング、検査がございます。

(初回の方は時間に余裕をもってご来院ください。)

 

身体の症状は、座り仕事の方もいれば、スポーツしている方もいて、

それぞれ生活が違うように、一人ひとり違います。

痛みのある箇所だけではなく、全身の問題となっている関節や筋肉、そして神経。

考えられる原因に対してさまざまな検査を行ない、根本的原因を探し出し、

あなたの現在の体の状態を、わかりやすいようにご説明いたします。

 

「腰が痛かったのに、〇〇が原因だったの」

「バランスが悪かったのは、〇〇が問題だったんだ」 

「私の体ってそうだったの?知らなかった!」 などの感想まで。

自分の体なのに、わからなかったことばかり。

説明に納得され、ご自分の不調の原因にびっくりされる方がほとんどです。

 

施術後は、日常生活に気をつけた方がいい姿勢やストレッチなどのアドバイスもしています。

不調の原因がわかれば、生活の中で気をつけるようになったり、

ご自分で体を動かそうと意識するようになりますね。

 

その体の不調の原因を、知りたいと思いませんか?

 

 

※同じような痛みが長期間続く場合、疾患となる原因が隠れていることもあります。そういう時は医療機関に診てもらうようにしましょう。

 

 

 

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そこだけが問題ですか?肩こりを考える・・・

肩こり

 

肩こりっていうとこのようなしぐさをイメージしますよね?

このしぐさで触れている部分、

実は僧帽筋と肩甲挙筋(けんこうきょきん)という筋肉を押さえているんです。

これらの筋肉は肩甲骨と首のほうにつながっています。

パソコンのキーボードを打つ時、スマホを操作する時など

肘を曲げて浮かせている状態にするとこのあたりの筋肉が緊張してくるのです。

動きとしては肩甲骨を上に持ち上げる働きをしています。

 

肩甲骨の先には腕がついています。

あっ、いまさらですが肩甲骨とは背中の左右にある骨のことです。

腕って実は結構重く、片側だけで『キャベツ1個分』くらいあるんです。

それは疲れて当然だと思います。

 

肩こり以外に

背中の肩甲骨下の内側が張って痛い

って方もいらっしゃるかもしれません。

これも肩こりという結果を引き出す要因の1つでもある

肩甲骨内側と背骨につながっている菱形筋の伸長によるものです。

 

肩甲骨02

 

実はここにも肩甲骨はあります!

肩甲骨は背中にある骨だといいましたが『胸側』に一部があります。

烏口突起(うこうとっき)という部分なんですが・・・

場所を確かめてみましょう!

 

鎖骨の下に指を置いて、腕側にたどっていくとそれ以上すすめなくなります。

そこから指2本くらい下に小さい骨の突起にぶつかります。

それが烏口突起です。

 

 

心とカラダ(肩・肩甲骨)の状態の関係

烏口突起には、小胸筋と上腕二頭筋(力こぶをつくる筋肉)、烏口腕筋がついています。

これらの筋肉が緊張する(※)と、肩甲骨が前に傾く動きになりそうですね。肩が前に入るような状態。

実際にはそれだけでは動きませんが他の筋肉・関節との連動でそうなります。

※この場合の緊張とは、筋肉が収縮し続けていることをいっています。

※上腕二頭筋と烏口腕筋のイラストにないですが、上腕二頭筋は肘を曲げる働き、烏口腕筋は働きは小さいですが、肩を内側にすぼめる時に働きます。

 

肩が前に入るような状態を連続してしまうしぐさ、はじめのほうで述べたパソコン、スマホを扱う動きです。

 

kennkoukotsu01

 

あとは寒さに震えるような時や恐怖におびえるようなしぐさ、

本能的に弱い内臓を守ろうとするので腕をボクシングのガードのように身を構える動作で肩が前に入ります。

心のこわばり(ストレス)も大きく肩こりに影響しているのです。

 

離れたところから肩こりをみる

『肩がこる、肩が前に入る⇒肩を施術する』では単純にすまないのが人のカラダです。

心とカラダのつながりもありますし、カラダ全体のつながり(連動)も然りです。

ちょっと離れたところにある腕や手の緊張をほぐされることで

肩(肩甲骨)もゆるみ、緊張がほぐれ、動きも断然よくなったと実感できると思います。

 

 

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痛みを理解する

 

院長です♪

You Tubeをいろいろ検索中に見つけた動画を紹介します。

ドイツの子供のための痛みセンターが『痛みを理解しよう‐10分でわかる痛みの対処法(Japanish)』

というタイトルで動画がUPされています。

ほんとうにアニメーションでわかりやすく紹介してあります。(日本人向けではないので画は外国アニメーションっぽさはありますが)

 

 

私も痛みのしくみを勉強してわかっているつもりであっても実際、自分の身にふりかかるとなかなか克服できないものです。

 

痛みを怖がってるだけでなく、痛みを知る、理解することで慢性化を防ぐこともあるはずだと思います。

 

ちょっとしたことがきっかけであったということがほとんどです。

 

そして気づくこと、それが早期改善の近道だと私は考えます。

 

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冬のキャンペーン ~年末年始の疲れをとりましょう!~

だんだん冷え込む日が増えてきましたね。

気温が下がってくると、どうしても体を丸めたり肩をすくめたりしがちで、

「背中がはってる」「腰が痛い」

 

特に

「肩こりがひどくなった」

 

といった方の来院が多くなります。

 

 肩こり

 

そこで、<冬のキャンペーン 2コース割> です!!

2コースご予約されますと

各コースにつき1000円引になります!!

 

たとえば・・

〇体のバランスも気になるし、でも足のむくみや冷えで足つぼも気になる!という方

カイロプラクティックコース + 足つぼ30分コース

 5400-10003240-1000

お得になっちゃいます!!

 

 

〇おすすめセットメニューに、もう少し頭も癒されたい、スッキリしたいという方

ボディケア30分+足つぼ30分 + ヘッドケア30分コース

5400-10003240-1000

などなど

 

 

その他メニューの方はこちら

 

この機会にぜひご利用ください!!

 

※モバイル会員様で回数券をお持ちの方は追加コースから500円引

※キャンペーン期間:12月~来年1月末日まで (何度でもOK)

※上記の施術時間に足湯、お着替えの時間は含まれません。時間には余裕をもってご来院ください。

※他券サービス、クーポン併用不可

 

 

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様々な症状、病気は普段の姿勢が関係している?

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子供の頃に悪い姿勢をしていると「病気になるよ!」と叱られませんでしたか?

 

これは本当です。

簡単にいうと、姿勢によって身体の指令系統が上手く伝達されなくなってしまうからです。

 

姿勢が悪いときは、筋肉に無理な緊張をさせてしまったり骨もねじれを起こしていたりします。

そんな状態で長時間いると形状記憶して、身体をそれが本来の姿であるように錯覚?させるのです。

そういう人に鏡の前に普通に立ってもらうと自分ではまっすぐな姿勢にしているつもりでも肩の高さや耳の位置がズレてしまっています。

 

身体がそれに慣れているならそれでいいんじゃ?と思うかもしれません。

 

身体は筋肉によって動いています。

筋肉は骨から骨にまたがって付いています。(なかにはまたがってない筋肉も)

姿勢をつくるのは骨なので骨が歪んでしまう(正確には関節)と筋肉は緊張(伸びたまま縮んだまま)したり、よじれたりします。

 

すると血行が悪くなり酸素や栄養の行きわたりにくい身体になっていきます。

次第に身体は弾力を失い硬くなります。

肩こりや腰・背中のハリがある人はそのような状態に相当します。

これが脳からの指令回路(神経)の伝達が上手く働いていないということです。

すると不眠、頭痛、肩こり、内臓も自律神経という回路によって動かされますので胃の痛み、下痢、便秘など様々な症状を起こしやすくなります。

 

あなたは、ご自分の姿勢に思い当たるところはありませんか?

 

 

いつも首・肩がこるという原因を考えると

肩こり1

 

パソコンを使用しているとすぐ首や肩がこる

首こり・肩こりの原因は姿勢が悪いから?

(続きを読む…)

首の症状①下向きに気をつけて!

 

もう今や誰もが使用しているであろうスマートフォン。

私もほんと最近ですが、持ち始めました。便利なのはわかっているんですが使いこなせているかというと何かそんなにも?って感じ。

皆さんはどうでしょうか?

しかし、昨今のSNSゲームがひどいですね(ひどいというと語弊がありますかねぇcoldsweats01.gif

LINEとかGREE、あと:DeNAですかぁ~TVCMがほとんどこの種のゲーム広告ばかりが目につきます。

最近でこそ電車に乗らなくなった私も乗っている人がほぼこういったゲームしながら座ってたりするのが目に浮かびます。

 

下を向きながら携帯、スマホなどを使用することで起こる症状をスマホ症候群、海外では“TEXT NECK(テキストネック)”というみたいです。

こういう動きの状態を続けていれば、首のハリや痛み、肩こり、頭痛、酷いときには手や腕の痺れなどの症状を引き起こすことも。大人の平均的な頭の重さは4.5~5.5キロほどと言われていますが、首を曲げて下を向いた状態ではこの重量を長時間支えることは容易ではないことは明らかですよね。

特にこどもは、体に対する頭の比率が大人よりも大きいので危険性は高くなります。もちろん、携帯機器でなくても本を読む姿勢もこういう状態になってしまっていれば同じです。

頭を前に出さず、そして下を向く姿勢にならない位置(目の高さ)に携帯、本などを持ってくるようにしましょう!(だからといって長時間の使用はよくないですよ)

 

bearing.gif腕がつらくなる、だるくなるからできないって言ってる人いませんか?

そういう人はそれ以上続けてやってはいけないって身体からのメッセージですし、短い時間でそうなれば身体のバランスがおかしいのかな?と感じてください。

 

 

 

名古屋市中区のトータルボディケアサロン「U'S STYLE施術院」
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