名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

施術中に、
「先生は手が痛くならないんですか？」
「先生自身が疲れたり、どこか痛くなったらどこに行くんですか？」
とクライアント様から質問されます。

私も普通の人間ですから（笑）
身体のあちこちが痛くなることや疲労することもあります。

もちろんひどくなる前に
自分でできることはセルフケア！

軽めの時に修正しないと自分の力ではなかなかしんどくなります。

幸いなことに
私の奥さんはセラピストなので
どうしてもダメだぁ～の時はやってもらいますね。

その時も
『ここはこうなってない？』
『ここは自分ではこうなってると感じるけど、どう？』
っていう確認、そして調整してまた確認♪

自分の身体がどうなってるかイメージできてこないと予防も上手くできないですから、ここはしっかりやります。

他のボディケア店舗に行ったりはしていません。
『自分はこうやってるからこう施術してくれ』とは言えませんから（笑）

だからセルフケアは大事ですね！！

日本人は昔からマッサージなどが好きですよね？

身体が痛い、疲れたといってリラクゼーション的に揉んでもらっても一時的に楽になりますが…
その時の疲労回復で満足でしたらそれでも構わないと私は思います。私もそういう時はありますので。

でも２回、３回…と受け身だけで通っていっても状態は変わりません。

でも人にはものすごい！自然治癒力があります。

さまざまな症状が出ることは
何かが原因でそれが十分に発揮できないレベル（自然治癒力の低下）にあるということです。

自分でその原因が見つけられればよいのですが、なかなか難しい。

自分の身体、心がどうなっているのかに気づく、知る、能動的に自分に向き合うことで半分以上はもう治癒され始めています。

適切な施術を受けていただくため、
行うためにもちょっとでも気になることがあれば何でもお話ください。

当院では、
今のご自身の身体の状態・バランスはこうなっていますので、どのように身体を動かすことで楽に生活できるのか、ひとり一人に合った体の動かし方やストレッチ方法などもアドバイスしています。

特に症状や痛みはないけど
自分の身体の状態を知りたいという方も是非、施術を受けてみてください。

当院のメニュー
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９月限定！お得なセットメニュー

リンパケアトリートメント
全身 ６０分コース

＋カイロプラクティック（６０分）コース
（計１２０分）

１回  １０，８００（税込）

※こちらのセットメニュー は
女性限定になります。

体内の老廃物の排出は
筋肉がバランスよく働くことで、
促されています。

全身のバランスを整えることで
リンパの流れを作り、むくみ予防にもつながります。

オイルトリートメントがさらにリラクセーション効果も！

※このメニューのカイロプラクティックは
身体のバランスを整える施術になります。

こちらもあります！

リンパケアトリートメント
半身 ３０分コース

＋カイロプラクティック（６０分）コース
（計９０分）

１回  ７，８００（税込）

※こちらのセットメニューも
女性限定になります。

◇期間：～９月３０日まで

◆他サービスとの併用不可
（※２日前予約割引のみ併用可）

◆ご来院経験のある方でも利用できます

◆クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

他のメニュー
お得なセットメニューはこちら

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少し前、
たまたまテレビを見ていましたら、

「体が歪むのが嫌なので、寝返りをうたないようにまっすぐ寝ています」

と話している女優さんに、

「逆に歪んでいる可能性がある！」

と医師に指摘されていました。

体をまっすぐにして朝まで寝るほうがある意味すごい！

寝返りの役割は、

〇寝ている間の体全体の血行をよくする

〇布団の中での体温調節

〇身体の歪みの修正

寝返りをすることで
血液の流れ、リンパ液の流れが促進され、体の疲れがとれやすくなります。

脳や内臓などの体温を「深部体温」といいます。

深部体温が下がり始めると眠くなり、明け方に上がり始めると目覚めやすくなります。

人の体は眠りに入る前に
手・足などの血液量を増やし、表面体温を上げて
熱を放出することで深部体温を下げようとします。

寝返りが上手くできないと
熱の放出が上手くいかず、脳や内臓を休ませてあげられるだけの深部体温まで下げられなくなってしまいます。

これは冷え性の方、
寝る直前に物を食べる習慣がついてる方にも
同様に質のよい睡眠を妨げていることにつながっています。

特に最後の身体の歪みは
起きている間に重い頭を支える為
背骨や関節・筋肉は大きな負担がかかります。
寝返りは起きている間に生じた筋肉のコリをほぐし、背骨・関節に負担のかからない状態へ戻そうとする働きがあるのです。

寝返りは寝ている間に、
２０～４０回程うつのが理想だそうです。

しっかりと上手く寝返りができるカラダになり、健康寿命をのばしましょう♪

※おすすめメニュー

カイロプラクティック

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４月１４日に
九州熊本地方を中心に発生した地震により、
被害に遭われた被災地域の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

慣れない避難所、
また車中泊という方もいらっしゃると思います。

身体を動かさなかったり、
長時間同じ姿勢で過ごされると、
エコノミー症候群をひきおこす可能性もあります。

・２～３時間一回は体を動かす

・水分をこまめにとるようにする

昼と朝晩の気温の差も激しいので
体調もくずしやすく、
余震も続いているために
不安でストレスも相当なはずです。

被災地と周辺地域の皆さま、
余震に注意して身の安全を第一に行動を！！

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フットケアのカウンセリング中に

「以前はよくハイヒールを履いていたのに、
今は履かなくなった。」と言われる方が多くいらっしゃいます。

ファッションやデザイン重視で選んだり
仕事柄、履かなくてはならないなどで
ハイヒールを履かれていたのでしょう。

ハイヒールを履かなくなった理由が

・ハイヒールを履くような仕事を辞めた

・健康上履かなくなった

ということでしたら問題はありません。

しかし、
いつも履いていたのに、
「疲れる」｢つらい｣という理由だったら要注意です。

人間は二本の足で立っています。

直立姿勢を保つには

背骨を伸ばし姿勢を保つ筋肉、そしてふくらはぎの筋肉などが必要です。

もともと人間の重心は少し前にあり
ハイヒールを履くとかかとが上がるのでさらに前に移動します。

かかとが上がることで直立姿勢を保つ為に
筋肉には非常にバランスの悪い状態が続き
頑張らなければ立っていられなくなります。

加齢の影響も受けやすく
さらに筋力低下が進むことで、
以前より
履くと｢疲れる｣、立っていると｢つらい｣
という状態を引き起こしやすくなるのです。

ハイヒールを履きこなすには
かなりの筋トレという努力も
必要不可欠ということになりますね。

体のバランスを取り戻す＝身体の歪みを調整
するということです。

カイロプラクティック、ボディケアで
筋力低下、アンバランスを少なくしていきましょう。

おすすめメニュー：カイロプラクティック

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カイロプラクティック

＋ハンドケア（手ほぐし）
　(１０分）

１回　４，９００　（税込）

ポドロジー足裏角質ケア６０分

＋膝下前面ほぐし（オイルトリートメント）
　(１０分）

１回　５，９８０　（税込）

◇期間：～３月２日まで※

◆他サービスとの併用不可
（※２日前予約割引のみ併用可）

◆ご来院経験のある方でも利用できます

◆２名様同時施術はできません

◆クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

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「昔から肩こりがひどい」

「腰痛が長引いている」

「自分でも、揉んだり叩いているが調子がよくならない」

「体のバランスが悪いような気がする」

ご自分の体を気にされて、当院にご来院いただく方の言葉はさまざまです。

また、「他の店舗に行ったが、施術してもらっただけで説明がなかった」という方も。

それでは結局、ご自分の不調の原因は分からず不安。

揉んでもらって、叩いてもらう施術は、その場では気持ちいいし楽になります。

でもしばらく経つと、肩こりや腰痛など、また症状が出て戻ってしまいます。

当院へはじめてご来院いただいた方には、問診、カウンセリング、検査がございます。

（初回の方は時間に余裕をもってご来院ください。）

身体の症状は、座り仕事の方もいれば、スポーツしている方もいて、

それぞれ生活が違うように、一人ひとり違います。

痛みのある箇所だけではなく、全身の問題となっている関節や筋肉、そして神経。

考えられる原因に対してさまざまな検査を行ない、根本的原因を探し出し、

あなたの現在の体の状態を、わかりやすいようにご説明いたします。

「腰が痛かったのに、〇〇が原因だったの」

「バランスが悪かったのは、〇〇が問題だったんだ」　

「私の体ってそうだったの？知らなかった！」　などの感想まで。

自分の体なのに、わからなかったことばかり。

説明に納得され、ご自分の不調の原因にびっくりされる方がほとんどです。

施術後は、日常生活に気をつけた方がいい姿勢やストレッチなどのアドバイスもしています。

不調の原因がわかれば、生活の中で気をつけるようになったり、

ご自分で体を動かそうと意識するようになりますね。

その体の不調の原因を、知りたいと思いませんか？

※同じような痛みが長期間続く場合、疾患となる原因が隠れていることもあります。そういう時は医療機関に診てもらうようにしましょう。

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梅雨はあけましたが、

台風の影響などで蒸し暑く、雨が多い日が続きますね。

これからはどんどん暑くなっていき、体調を崩しやすい夏。

快適に夏を乗り切る為に、まずは予防していきましょう。

夏の暑さは大量に汗をかかせ、体力を奪っていきます。

急激に大量の汗をかくと、血管内の水分が減って、血液の濃度が高くなり血液循環がスムーズにいかなくなり、老廃物もたまって、体は疲労感やだるさを感じます。

夏バテの症状：だるい、疲れやすい、無気力、食欲不振、胃もたれ、体重減少など

また、脱水状態が続くと、頭痛、めまい、発熱などや、熱中症の手前の状態になることも。

夏バテは、どんどん悪化する前に、生活の中で改善していきましょう。

〇本格的な暑さを迎える前に、栄養バランスの良い食事を心がける

夏野菜（ビタミン、ミネラルが豊富）

または、豚肉、大豆、かつお、鶏肉など（疲労回復の食べ物）

〇夏が楽になる体をつくる為に、運動を習慣にして基礎体力をつけましょう

全身運動がおすすめ：ウォーキング、水泳、ラジオ体操など

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７月に入りましたね。

今日は七夕。

といっても梅雨の時期なので、星空は見えない。

まぁ～ほとんどの地域では七夕祭りは伝統的七夕の８月に行われているみたいで

（国の）学校行事としての意味しかない感じですよね。

この時期はやっぱりジメジメ、ムシムシと湿度が高い日が続きます。

非常に不快に感じ、ストレスがかかり、頭はぼんやり、身体はだるく、重いという症状が出やすい。

さらに職場などでは冷房が効きすぎて寒かったりすると体調を大きく崩す原因にもなります。

そういったことが起こるのは

天気（天候）の変化しやすい時期、

季節の変わり目だったりすると気圧の変化が激しいことで人はその変化を身体にあるセンサーでキャッチ。

交感神経の活動が優位になり、痛みを感じやすい体へ。

特に女性はホルモン分泌のコントロールも自律神経系の乱れで影響してしまい、様々な不定愁訴、体調不良となります。

 自律神経を乱れにくくするのはなかなか容易なことではないと思います。

不調は自律神経のみではなく、脳・筋肉・血流・リンパ・・・など

さまざまな要素が複雑に絡み合い、体全体として負のスパイラルが生じてしまっていることが大きく関与しています。

その悪循環を断ち切ることである程度症状をコントロールできると考えています。

症状をただ追う（例えば、肩が凝るから肩をほぐすetc）のではなく、

その背景にある自律神経、悪循環に目を向けることが大切だと考えます。

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疲れがとれない、いつも手足が冷たい、生理不順、

肌トラブル、原因不明のイライラ、など中々治らない体調不良。

それは、ホルモンバランスが関係しているかも？

女性のからだは、女性ホルモンに一生コントロールされています。

女性ホルモンには、

エストロゲンとプロゲステロンがあり、

エストロゲンは、

●女性らしい身体を作る（美肌、女らしいボディラインなど）

●月経をもたらし、妊娠しやすい身体と心に整える

●気持ちを明るくさせて、穏やかにする　など

健康を保つための重要な働きがあります。

プロゲステロンは、

●妊娠に備えるための安定した身体に保つ

●イライラや精神的に不安定にさせる　など

の働きがあります。

この２つのホルモンは、生理周期のリズムに合わせて分泌量が変化し、

その変化に合わせて、女性のからだや心の状態も変わります。

またホルモンは、

生きるうえで欠かせない体の機能をコントロールしている自律神経と深くかかわっています。

精神的、身体的にストレスがかかると、自律神経のバランスが崩れます。

その影響を受けてホルモンの分泌バランスも乱れ、身体や心に様々なトラブルを引き起こします。

生理不順や不妊、肌荒れなどの美容面トラブル、または病気など深刻な事態を招くことも。

逆に言えば、

ホルモンバランスが乱れている場合、

自律神経のバランスを整えることで、女性ホルモンの分泌を正常な状態に近づけることになります。

ホルモンバランスを整える事は

体調管理や健康を維持していくことにつながります。

●規則正しい食生活（栄養バランス）

●十分な睡眠

●適度な運動　　など

無理なくできる事からはじめましょう。

あなたの生活をあらためて見直してみませんか？