お知らせ

【施術予約状況】1月7日更新

2013年

明けましておめでとうございます。

今年もユーズスタイル施術院を

よろしくお願いいたします!

【施術予約状況】1月7日更新

1月

  8日(火)午前×午後△(15時以降×)

  9日(水)午前△午後×(カイロ、ボディケア以外〇)

 10日(木)午前×午後△

 11日(金)午前〇午後△(17時以降×)

 12日(土)午前×午後△

 13日(日)午前×午後〇

 14日(月)祝 〇

 15日(火)休業

 16日(水)△午後18時以降×

 17日(木)〇午後17時以降×

 

〇/空きあり △/時間により相談可 ×/満

  (平日夕方の予約はお早めに♪)

【施術予約状況】12月25日更新

メリークリスマス!!で、もう今年もあと6日。

月日がたつのは早いものです。

ユーズスタイル施術院も今年あとわずかですのでがんばります!

【施術予約状況】12月25日更新

12月26日(水)午前△午後△(17時以降×)

   27日(木)午前× 午後△(17時以降×)

   28日(金)午前△午後△

   29日(土)~1月4日(金)年末年始休業

  1月  5日(土)午前△午後×

    6日(日)午前× 午後△(18時以降×)

    7日(月)午前△午後△

    8日(火)午前× 午後〇

    9日(水)〇

 

〇 空きあり △ 時間により相談可 × 満

  (平日夕方の予約はお早めに♪)

【施術予約状況】12月 16日更新

【施術予約状況】12月 16日更新

12月 17日(月)休み

    18日(火)× 

    19日(水)午前〇 午後△

    20日(木)午前〇 午後△

      21日(金)〇 

      22日(土)×

      23日(日)午前× 午後△

      24日(月)午前〇 午後△

      25日(火)午前× 午後△

    26日(水)午前× 午後△

    27日(木)△

    28日(金)△

 〇 空きあり △ 時間により相談可 × 満  (平日夕方の予約はお早めに♪)

寒いと太る?冬こそ痩せる、痩せやすい身体づくりを!

夏は肌の露出が増えるから季節的にいい春頃にダイエットしようかなと考える方が多い気がします。

今すぐ意識をかえましょう!

実は寒い冬の方が痩せやすいのです。

人間は常に自分の体温を約36度に保つ必要があります。(体温の恒常性ってやつです。)

だから外が寒いとカラダは頑張って体温をあげようとする。つまり基礎代謝が上がるというわけです。

冬に痩せやすい理由は『身体が体温を保つ仕組み』にあるということになりますね。

 

冬の痩せやすさを活かしましょう!

 

1.ウォーキング

寒いと代謝が上がるのですから外に出ましょう!大きく腕を振って、歩幅を大きく。30分でかまいません。

 

2.食べすぎたら翌日控える

食べ過ぎたらその後控えること。食べ過ぎの連続では、体に負担がかかります。

それに、たくさん食べないと気が済まないようになります。忘年会などが連続するとしても、毎食忘年会な訳ではありませんよね。

朝と昼を控えめにしたり、おやつはやめたり、工夫しましょう。もちろん、忘年会などで食べ過ぎないことが一番大切です。

 

3.寒い部屋で運動

暖房をつけなければ室内も十分寒いので、『身体が体温を保つ仕組み』を利用して身体を動かしましょう。

ラジオ体操でもヨガでもストレッチ運動させて筋肉を使ってあげましょう。

今や動画サイトなどでいろいろなストレッチ運動、ヨガのやり方など無料で知ることができますからね。

 

4.飲み物に気をつける

品質の良い飲み物としてはミネラルウォーター、ハーブティー、お茶、炭酸水・・・

コーヒーもブラック(ミルク、砂糖なし)でしたらよいでしょう。どうしてもブラックはダメという人は

少量のミルクを加えて飲みましょう。ただし、コーヒーは身体を冷やしますので朝起きてすぐ、夜寝る前に飲むのは控えましょう。

 

5.寒い部屋で鍋を食べる

一度にたくさんの野菜が摂れますし、冬の痩せやすさを活かし、暖房なしの寒い部屋で鍋を食べれば、

代謝アップが期待大。食べているあいだに体があたたまってきますから。

 

冬は脂肪をため込むものだと思い、ダイエットは春からにしようと思っていた方、上に挙げた事を意識し、

冬の痩せやすさを味方にしてみてください。

【施術予約状況】12月 7日更新

【施術予約状況】12月 7日更新

12月 8日(土)×

    9日(日)午前× 午後△

   10日(月)午前× 午後△

   11日(火)午前× 午後△

   12日(水)午前〇 午後△

   13日(木)×

   14日(金)午前× 午後△

   15日(土)午前〇 午後△

   16日(日)午前〇 午後×

   17日(月)休み

   18日(火)午前〇 午後△

 〇 空きあり △ 時間により相談可 × 満  (平日夕方の予約はお早めに♪)

【施術予約状況のお知らせ】

今年も残すところあとわずか。早いものです。

師走の忙しい、一番体調を崩しやすい時期、

栄養 休養・睡眠 運動

この3つのバランスが健康には重要になります。

心身のリラックス、リフレッシュにボディケア、台湾式リフレクソロジーはいかがでしょうか?

気軽にお問合わせください。

 

【施術予約状況】

12月 5日(水)×

    6日(木)午前× 午後〇

    7日(金)午前〇 午後△

    8日(土)午前× 午後△

    9日(日)午前× 午後△

   10日(月)午前× 午後△

   11日(火)午前× 午後△

   12日(水)午前× 午後△

   13日(木)×

   14日(金)午前〇 午後×

   15日(土)午前〇 午後△

   16日(日)午前〇 午後×

 〇 空きあり △ 時間により相談可 × 満  (平日夕方の予約はお早めに♪)

 変更・空きがでましたら更新いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

ホームページオープン

ユーズスタイル施術院のホームページがオープンしました。
どうぞ宜しくお願いします。

名古屋市中区のトータルボディケアサロン「U'S STYLE施術院」
カイロプラクティック、ボディケア(整体)、台湾式リフレクソロジー(足つぼ)、足裏角質ケア、リンパケアトリートメントなど、豊富なメニューでクライアント様の身体のサポートを行なっています。

【営業時間】10:00~21:00(最終受付 20:30)
【定休日】不定休
【住所】愛知県名古屋市中区千代田2-14-12 シティライフ鶴舞2A(2階)

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