名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

身体と足（裏）の
お悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
院長です。

 

【３月のお休み】

　９日（月）
１６日（月）
２３日（月）
３０日（月）

 

２０日（祝・金）
春分の日は
営業いたします。

 

カイロプラクティック、
マタニティケアにおいては
時間外の予約も臨機応変に受付けております。

【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は１６時～、土日祝は１０時～の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

 

 

ひな祭り、ってこと
コロナウィルスの問題で
すっかり忘れてました。

 

しかし、
マスクがない、
トイレットペーパーがない
それらを買占めや転売する人、
自分が本当に必要になった時にどうするの？

 

もう少し冷静に、
この問題の根本が何かを考える

 

例えば、
ガマンできないほどの腰痛が襲う

 

疲労のせいかと安易に考え、
マッサージ的なことで楽になろう
とするととんでもない状態に陥ることも

 

コロナウィルス問題でいうと
自分の免疫を上げること

 

そうは言っても
免疫なんて早急に上げようと思って上がるものじゃない

 

だからこそ
これを機に
食生活、日常生活習慣（予防対策）を見直すチャンスだととらえましょう。

 

 

ご縁のある方に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

 

 

 

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以前にお知らせしていますが、

 

２１日（金）
１２：００～１６：００
２６日（水）
１０：００～１２：００

 

を私都合の為、
お店を閉めております。

ご予約、お問合わせ等
その時間外にＴＥＬ、
またはＷＥＢ予約等にて
お願いいたします。

 

 

新型コロナウィルス対策、
しておくことに越したことはないのでやりましょう。

 

風邪、インフルエンザの
予防と同じです、
手洗い、うがいはもちろんですが、歯磨きもきちんとしていきましょう。

 

虫歯予防にもなりますし、
ウィルスを寄せなくする効果もあるそうです。（※インフルエンザの場合）

 

ただ口腔ケアは一度、
きちんと専門の歯科衛生士（歯科）に診てもらうほうがよいでしょう。

 

あと、
家のお掃除もしっかりやるのはどうでしょう。

 

ウィルス対策だけの為なら
面倒だなぁと思ってしまいます。（私も）

 

そんなときは
自分のお肌がきれいになる、
お金がたくさん入ってくる、
と思い、家をきれいにしましょう。

 

後は日頃から笑顔、
笑うことを心がけ、
免疫をあげていきましょう。

 

私は好きな芸人さんの漫才やコントを観て笑ってますよ（笑

 

※当院のスタッフもマスク、手洗い、うがいを徹底しております。

 

ご縁のある方々に
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【２月のお休み】

　３日（月）
１０日（月）
１７日（月）
２１日（金）
１２：００～１６：００
２４日（月）
２６日（水）
１０：００～１２：００

 

１１日（祝・火）
建国記念の日は
営業いたします。

 

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※ご不便をおかけいたします。

 

 

前回ブログで挙げた
新型コロナウィルスの
感染による肺炎問題が更に大きくなっていますね。

報道ニュースとか見ると
恐怖を感じたりしますが

 

やるべきことは

 

普通に風邪やインフルエンザ等と同じ予防対策をする！以上

 

だって正しい手洗い、うがいを
することできてます？私はがんばってやってますが、ちゃんとはできてない笑

でも
自分の身は自分で守ること、
徹底するしかないのです。

 

免疫力を上げることもしっかりと忘れずに

腸を元気にする・体を冷やさない・ストレス解消をしっかり心がけましょう。

 

自分の身体のためにしっかり時間とお金をかけましょう。

 

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１月２８日（火）

誠に申し訳ございませんが、
臨時休業させていただきます。

 

ご予約、相談等は
ＷＥＢ予約でお伺いしております。

よろしくお願いいたします。

 

 

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新型コロナウィルス、
インフルエンザ、風邪・・・
これらの対策のためにも
免疫力をしっかり上げていきましょう。

 

前回ブログの話題に出した
受験生、のみならず
サラリーマン、主婦、
妊婦、年配の方等、
食事・必要であればサプリをしっかり摂って、ユーズスタイル施術院にも来てください笑

 

ぜひストレス解消しに来てください。
免疫力上がります。

 

もちろん予防のための
マスクも重要ですよ。
多めに購入しておいた方がいいです。

 

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今年の大学受験生にとって
大事なセンター試験が終わりましたね。
それも今年が最後。
来年からは「大学入学共通テスト」。

 

私もすごく昔の話になりますが
それこそ
第一回大学入試センター試験、
を受けました。
来年の受験生は
私が受けた時と同じ境遇となるわけです。

 

だから言うわけではないですが
メンタルに負担をかけない形で導入されることを期待したいですね。

 

私はこういう受験とか
どん底まで経験してきた人なのでわかります。
周りに飲まれるタイプ。
他人と比べてしまい、自分が一番劣っていると思ってしまう。

 

だから
今からでも遅くない
他人と比べることをやめて、
自分を褒めてあげましょう。

 

今日はここまでがんばれた。
間違いが多かったけど、
これでもう次は大丈夫！
と、ほめてあげましょう。

 

それが自律神経を安定させるのです。
もちろん、
受験生だけではなくです。

 

心と身体の繋がりをしっかりとつかみましょう！

 

 

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２０２０年
あけまして
おめでとうございます。

今年も
ご縁のある方々の
お役に立てるように
施術・サポートを
していきたいと思います。

 

【１月のお休み】

　６日（月）
２０日（月）
２７日（月）

 

１３日（祝・月）
は営業いたします。

 

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※ご不便をおかけいたします。

 

 

年末年始疲れによる腰痛、
慢性的な肩首こり、
背中のコリ等
今年こそ改善したい。
今の自分の辛さをじっくり聞いてほしい。

足裏に
分厚いタコがすぐできる
ガサガサ、冷えがひどい等

 

新年のスタートに
しっかり向き合う『きっかけ』にぜひ、ユーズスタイル施術院をご利用ください。

 

 

 

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ダイエットや
健康のために
ウォーキングをしている人も多いと思います。

国が推奨している
目標値は、
男性９２００歩、
女性８３００歩で
息が少しはずむ程度の速さだそうです。

 

がんばるのは
とても良いことですが、
足に合わない、
長時間歩くのに
適さない靴でのウォーキングは
タコや魚の目、角質など、
足の健康を害する可能性があります。

 

＜シューズの選び方＞

きつい靴はもちろん
大きすぎる靴もＮＧ
足の指の形も人それぞれなので、
自分の足の形に合った靴を選ぶことが大切です。

サイズ表記は
メーカーによって異なったりするので、必ず履いて数歩歩きましょう。

 

＜ポイント＞

• 指の付け根あたりが曲がる
• 足先に１センチの余裕がある
• ひも靴で紐を締めた時に甲がフィットして圧迫感がない
• かかとがしっかりして、衝撃吸収力がある

※ウォーキング用のシューズ選びのみとは限りません。一般的な靴選びとしても活用できます。

 

また、
ウォーキング後の
アフターケアも重要になってきます。

 

＜アフターケア＞

• 疲れを残さないように必ずクールダウンを
• 水分をとり、ストレッチなどウォーミング時と同じ運動をしよう
• 帰宅後、足指や足裏のマッサージ（入浴中にやると効果ＵＰ）

 

気軽に始められる
ウォーキングですが、
痛みや違和感があると歩くのが億劫になる原因となります。

そのまま放置せず
しっかりケアをすることが大事です。

それができてこそ、
本当の意味で健康を目指すことになるのです。

 

症状があれば
ポドロジー（足裏角質ケア）をおすすめします。

 

 

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１２月は

２９日まで
営業いたします！

 

【１２月のお休み】

　２日（月）
　９日（月）
１６日（月）
２３日（月）
３０日（月）３１日（火）

 

来年１月は
４日（土）から営業

 

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今年も、
もう少しで終わりだというのを意識する時期。

あまり寒くならないで～って
思ってても空気は乾燥する冬

そして、
インフルエンザが流行しますよね。

 

インフルエンザウィルスは
空気が乾燥した中ではとても元気で衣服やテーブル等に付いたウイルスは２時間くらいは生きているそうです。

 

逆に湿度が高いとほとんどのインフルエンザウィルスは死んでしまうそうです。

それでも花粉と同じように
ウィルスをどこで浴びてしまっているかわかりません。

帰宅時、部屋に入る前
アウターは脱いでウィルスを落としましょう。
そしてこまめに手洗い、うがいでウィルスを避けるようにしましょう。

 

でも、一番、
絶対的に大事なものは
『体力』です。

 

 

高齢者や小さいお子さんが
病気にかかりやすいのも基本的な体力がないからでしょう。
体力がないとウィルスに対する抵抗力も落ちてしまいます。

 

しっかり
動き・食べ・寝る！

 

食べて、寝るだけだと大変なことになりますね！

何か続けられる運動習慣を取り入れましょう！

ウォーキングははじめやすく続けやすいのでやられる方は多いですが、それにスクワットをプラスすると体力アップに効果的です。

 

 

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＜営業時間変更のお知らせ＞
２８日（木）午前中／１７時～
３０日（土）午前中／１７時～
※３０日（土）院長施術は終日ＯＫ

 

＜１１月２２日いい夫婦の日＞
２２日（金）１６時、１７時
２３日（土）
２４日（日）
ボディケア３０分
＋足つぼ３０分又はヘッドケア３０分
計６０分
２名様で９，０００

※ご夫婦でなくても大丈夫です！

 

 

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