その他

今日から連休なんですね~♪

今日は山の日ですね。

皆さんは今日から連休という方が多いのでしょうか?

素敵な夏休みの思い出となる連休をお過ごしください。

 

知人から大きな!これまた立派な!「ほおずき」をいただきました♪お盆ですね~

ただ、大きすぎて花瓶がありません~(>_<)

 

 

ほおずき

 

 

ユーズスタイル施術院は
明日も営業いたしております。

13日~15日は
お盆休みをいただきます。

 

 

 

 

公式アプリをリリースしました♪

アプリ会員のみクーポン特典、
キャンペーン、ニュース配信などあり♪

ご紹介ページはこちらから

icon

 

当院のメニュー
お得なセットメニューはこちら

menu_btn

 

メールでの
ご予約等はこちらから♪
2日前予約割もあります

yoyaku_toiawase_btn

 

 

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

初めてご利用の方もOK

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

【熱中症】症状と対処とその対策

082244

 

今年初の台風が過ぎ去った今日、また一気に気温が上がり暑いですね。

暑くなってくると熱中症が気になります。

私も先日、約30分×2アスファルト上を歩かなければならないことがあり、身体の熱がこもってダルさが出てしまい、辛い状況になってしまいました。

いつ誰が熱中症になってもおかしくはないので、しっかりと症状と対処をまず覚えておきましょう!

 

【熱失神(ねつしっしん)】

めまいや冷や汗、一時的な失神(気絶)が起こる熱失神は脳に血液が回りにくい状態です。

<対処法>
足を頭より高くし、涼しい場所で休ませましょう。

 

826548

 

【熱けいれん】

手足のけいれんに加えて筋肉痛などもみられる熱けいれんは大量に汗をかいたあと、水だけ飲んで塩分を取らなかった場合に起こる症状です。

 

<対処法>
塩分を含んだ水分の補給をしましょう。
意識が朦朧としている場合は、医療機関へ。意識がはっきりしている場合は涼しい場所でスポーツドリンクや麦茶等を摂取しましょう。その際、塩分タブレットや梅干し等をとることもおすすめです。

 

9d375c9ec3d725b9b59f9ecdbe077a77_s

 

【熱疲労】

全身の倦怠感や嘔吐、頭痛がみられたら、熱疲労を疑います。

 

<対処法>
大量に汗をかいた事により重症の脱水症状を起こしているため、塩分を含んだ水分を補給をしてください。
また、熱失神と同じく脳に血液が回りにくくなっているため、足を頭より高く上げて休ませましょう。

 

【熱射病】

体温が高く、不自然な言動や意識障害がみられる熱射病は、命の危険がある重度の熱中症です。
体温が異常に高くなってしまっているため、できるだけ早く体温を下げる必要があります。

 

<対処法>
すぐに、救急車を呼びましょう。
到着するまでの間、首や 腋窩部、鼠径部に氷や保冷剤などを当て、体温を下げます。

 

7c5f98a214d4021f4894e28c16e08d65_s

 

 

対策①:暑さに負けない体つくりをする

●「水分を」こまめにとろう

のどがかわいてなくてもこまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクや麦茶など塩分、糖分を含む飲料は水分吸収がスムーズ、汗で失われた塩分も補給でOK!

●「塩分を」ほどよくとろう

毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。

●「睡眠環境を」快適に保とう

通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。

●「丈夫な体を」つくろう

バランスのよい食事、適度な運動、しっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大事です。

 

 

対策②:暑さに対する工夫をする

●「気温と湿度を」いつも気にしよう

いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう。

●「室内を」涼しくしよう

扇風機やエアコンで室温を適度に下げましょう。過度の節電や「この程度の暑さなら大丈夫」とガマンしてはいけません。

●「衣服を」工夫しよう

衣服を工夫して暑さを調整しましょう。衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。

●「日ざしを」よけよう

ぼうしをかぶったり、日傘をさすことで直射日光をよけましょう。また、なるべく日かげを選んで歩いたり、日かげで活動したりするようにしましょう。

●「冷却グッズを」身につけよう

冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを利用しましょう。毎日の生活で使えるものから夏の寝苦しさをやわらげるようなものまで、さまざまなグッズがあります。首、手首、脇(腋窩)など太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。

特に子ども(乳幼児)は体温調節機能が十分でなかったり、高齢者は温度への感覚が弱くなっていたりするので室内の空調を快適に保ち、屋外に出るときはいつでも水分補給ができる、そしてこまめに休憩をとるような環境で無理をしないようにしましょう。

 

 

 

 

公式アプリをリリースしました♪

アプリ会員のみクーポン特典、
キャンペーン、ニュース配信などあり♪

ご紹介ページはこちらから

icon

 

当院のメニュー
お得なセットメニューはこちら

menu_btn

 

 

 

メールでの
お問合わせはこちらから

yoyaku_toiawase_btn

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

夏バテしないために今から準備

夏バテ

梅雨はあけましたが、

台風の影響などで蒸し暑く、雨が多い日が続きますね。

これからはどんどん暑くなっていき、体調を崩しやすい夏。

快適に夏を乗り切る為に、まずは予防していきましょう。

 

 

 

夏の暑さは大量に汗をかかせ、体力を奪っていきます。

急激に大量の汗をかくと、血管内の水分が減って、血液の濃度が高くなり血液循環がスムーズにいかなくなり、老廃物もたまって、体は疲労感やだるさを感じます。

 

夏バテの症状:だるい、疲れやすい、無気力、食欲不振、胃もたれ、体重減少など

 

また、脱水状態が続くと、頭痛、めまい、発熱などや、熱中症の手前の状態になることも。

夏バテは、どんどん悪化する前に、生活の中で改善していきましょう。

 

 

〇本格的な暑さを迎える前に、栄養バランスの良い食事を心がける

 

夏野菜(ビタミン、ミネラルが豊富)

または、豚肉、大豆、かつお、鶏肉など(疲労回復の食べ物)

 

夏野菜

 

〇夏が楽になる体をつくる為に、運動を習慣にして基礎体力をつけましょう

 

全身運動がおすすめ:ウォーキング、水泳、ラジオ体操など

 

 

 

 

LINE@やってます!

お友達登録をしていただくとメッセージによる予約、LINE電話(無料)での予約できます。

LINE@上のタイムラインでホームページブログの更新情報等も確認できます♪

QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録

もしくは下のアイコンからよろしくお願いします。

友だち追加数

 

「きっかけ」と「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00(最終予約受付19:30)
<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら

スタッフ日常ブログ(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

7月・・・梅雨、七夕、だるさ、体調不良

tanabata

 

7月に入りましたね。

今日は七夕。

といっても梅雨の時期なので、星空は見えない。

まぁ~ほとんどの地域では七夕祭りは伝統的七夕の8月に行われているみたいで

(国の)学校行事としての意味しかない感じですよね。

 

この時期はやっぱりジメジメ、ムシムシと湿度が高い日が続きます。

非常に不快に感じ、ストレスがかかり、頭はぼんやり、身体はだるく、重いという症状が出やすい。

さらに職場などでは冷房が効きすぎて寒かったりすると体調を大きく崩す原因にもなります。

 

そういったことが起こるのは

天気(天候)の変化しやすい時期、

季節の変わり目だったりすると気圧の変化が激しいことで人はその変化を身体にあるセンサーでキャッチ。

交感神経の活動が優位になり、痛みを感じやすい体へ。

特に女性はホルモン分泌のコントロールも自律神経系の乱れで影響してしまい、様々な不定愁訴、体調不良となります。

 

 自律神経を乱れにくくするのはなかなか容易なことではないと思います。

不調は自律神経のみではなく、脳・筋肉・血流・リンパ・・・など

さまざまな要素が複雑に絡み合い、体全体として負のスパイラルが生じてしまっていることが大きく関与しています。

その悪循環を断ち切ることである程度症状をコントロールできると考えています。

症状をただ追う(例えば、肩が凝るから肩をほぐすetc)のではなく、

その背景にある自律神経、悪循環に目を向けることが大切だと考えます。

 

 

LINE@やってます!

お友達登録をしていただくとメッセージによる予約、LINE電話(無料)での予約できます。

LINE@上のタイムラインでホームページブログの更新情報等も確認できます♪

QRコード(@LGE9675L)を読みとって登録

もしくは下のアイコンからよろしくお願いします。

友だち追加数

 

「きっかけ」と「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00(最終予約受付19:30)
<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら

スタッフ日常ブログ(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

疲労回復には・・・

毎日寒い日が続きますね。

1月も後半に入り、仕事に家事に忙しい日々で、そろそろ疲れを感じる頃ではないでしょうか?

疲れは、過労や睡眠不足などで起こります。

また、ストレスがあると疲れやすくもなります。

疲れは「休みなさい」という体からのサインです。

疲れたなんて言ってられない大丈夫!と疲れを我慢して頑張り続けると、

疲れが蓄積されて、体の機能を低下させ免疫力も衰え、

体調を崩したり病気になってしまうことも。

 疲れ

 

疲れを癒す為にはまず体を休める事です。

睡眠をしっかりとり、ストレス解消や、栄養バランスの良い食事も心がけましょう。

(疲労回復におすすめの食品は、鶏肉、豚肉、ゴマ、にんにく、など)

 

適度に体を動かす事は、疲労回復につながります。

疲れていると、ゴロゴロとしてしまいがちなのですが、

ストレッチやウォーキングなど軽い運動をした方が疲れが抜けやすくなります。

 

 ランニング

 

 疲れのサインを見逃さず、体のメンテナンスを。

 

 

「きっかけ」と「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00(最終予約受付19:30)
<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら

スタッフ日常ブログ(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

新しい1年・・・日常生活のちょっとした改善から

 ダイエット

 年が明けて半月ほど経ちました。

皆さま年末年始はどう過ごされましたか?

やはり食べる事やイベントなども多い時期でしたので、

少し太っちゃった!って方も多いのではないでしょうか。

仕事も始まりだんだん忙しくなって運動する時間がなかなかとれなかったり、

まだまだ寒いので動くのがおっくうだったりと、運動量は低下。

摂取したカロリーも消費できず、年末年始から体重がそのまま!

または、ますます体重は増加!なんてことに・・・

 

カロリーを消費するのに適度な運動は欠かせないのですが、

仕事や家事で忙しいと運動する時間を確保するのも大変です。

ダイエットするぞ!と無理してわざわざ運動するために時間を割いたりすると、

かえってストレスがたまって、ダイエットが続かないことも。

そんな時は、日常生活の中でこまめに体を動かす努力をしましょう。

 

●通勤時に普段より大股に歩く

●歩くスピードを早くする

●駅や会社などでは、なるべく階段を使う

●テレビを見ながらストレッチ  など

または、

●野菜をたっぷり食べられるヘルシーな鍋料理にする

●ゆっくり食事をとる(満腹感が得られるので、食べる量が減らせます)

●お酒の席では、健康の為にも合間に水やお茶をはさむなどして飲みすぎない工夫をする  など

食事も同時に見直してみる事で効果がアップします。

 

「きっかけ」と「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00(最終予約受付19:30)
<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら

スタッフ日常ブログ(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

痛みを理解する

 

院長です♪

You Tubeをいろいろ検索中に見つけた動画を紹介します。

ドイツの子供のための痛みセンターが『痛みを理解しよう‐10分でわかる痛みの対処法(Japanish)』

というタイトルで動画がUPされています。

ほんとうにアニメーションでわかりやすく紹介してあります。(日本人向けではないので画は外国アニメーションっぽさはありますが)

 

 

私も痛みのしくみを勉強してわかっているつもりであっても実際、自分の身にふりかかるとなかなか克服できないものです。

 

痛みを怖がってるだけでなく、痛みを知る、理解することで慢性化を防ぐこともあるはずだと思います。

 

ちょっとしたことがきっかけであったということがほとんどです。

 

そして気づくこと、それが早期改善の近道だと私は考えます。

 

「きっかけ」と「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00(最終予約受付19:30)
<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら

スタッフ日常ブログ(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

冬のキャンペーン ~年末年始の疲れをとりましょう!~

だんだん冷え込む日が増えてきましたね。

気温が下がってくると、どうしても体を丸めたり肩をすくめたりしがちで、

「背中がはってる」「腰が痛い」

 

特に

「肩こりがひどくなった」

 

といった方の来院が多くなります。

 

 肩こり

 

そこで、<冬のキャンペーン 2コース割> です!!

2コースご予約されますと

各コースにつき1000円引になります!!

 

たとえば・・

〇体のバランスも気になるし、でも足のむくみや冷えで足つぼも気になる!という方

カイロプラクティックコース + 足つぼ30分コース

 5400-10003240-1000

お得になっちゃいます!!

 

 

〇おすすめセットメニューに、もう少し頭も癒されたい、スッキリしたいという方

ボディケア30分+足つぼ30分 + ヘッドケア30分コース

5400-10003240-1000

などなど

 

 

その他メニューの方はこちら

 

この機会にぜひご利用ください!!

 

※モバイル会員様で回数券をお持ちの方は追加コースから500円引

※キャンペーン期間:12月~来年1月末日まで (何度でもOK)

※上記の施術時間に足湯、お着替えの時間は含まれません。時間には余裕をもってご来院ください。

※他券サービス、クーポン併用不可

 

 

「きっかけ」と「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00(最終予約受付19:30)
<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら

スタッフ日常ブログ(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

生理痛(下腹部痛)

腹痛(下腹部痛)

 

先日、妻が生理中に腹痛がひどくなり動けないというので施術をいたしました。

腹痛というか下腹部痛ですね。

彼女はドーンと重い感じの痛みがあると言ってました。

生理痛は神経とホルモン(プロスタグランジン)の亢進で子宮の筋肉が過度に緊張するからです。

 

もう少し詳しく。

プロスタグランジンは

子宮を収縮させて、経血を体外へ排出する作用、熱を上げる、痛みを強く感じさせる作用があります。

子宮を収縮させるには血流が必要ですが、

生理前~中にカラダが冷えて血流が滞っているとプロスタグランジンの生成が急激に増え、激痛を引き起こします。

 

普段、生理痛のない彼女は年に1回くらい来る下腹部痛らしいのです。

まずは骨盤(仙骨・恥骨)へのアプローチで施術をはじめました。

ほとんどこれで痛みは消失したのですが、首や腰の痛みを訴えることが多いので首を軽く診て終了。

 

外に出たくないといっていたのに、そそくさと買い物に出かけていきました。

 

生理痛がひどくならないようにするには自律神経を整えることが大事になってきます。

その場所は

ここは生理痛だけでなくほとんどの症状に関係する大事なところです。

首と付くところは手首、足首もあります。

特に足首は下半身冷えへの影響が大きく出ます。

もう一つはお腹周り

ここはダイレクトに関係してますのでわかりますよね?

これからますます寒くなりますので、日頃から冷えないように対策をしましょう。

 

 

 

「きっかけ」と「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00(最終予約受付19:30)
<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら

スタッフ日常ブログ(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

名古屋市中区のトータルボディケアサロン「U'S STYLE施術院」
カイロプラクティック、ボディケア(整体)、台湾式リフレクソロジー(足つぼ)、足裏角質ケア、リンパケアトリートメントなど、豊富なメニューでクライアント様の身体のサポートを行なっています。

【営業時間】10:00~21:00(最終受付 20:30)
【定休日】不定休
【住所】愛知県名古屋市中区千代田2-14-12 シティライフ鶴舞2A(2階)

Copyright© 2017 U'S STYLE施術院 All Rights Reserved.