お知らせ

ストレスと免疫力

身体と足(裏)の
お悩み・トラブル

整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
院長です。

 

 

 

新型コロナウィルス、
インフルエンザ、風邪・・・
これらの対策のためにも
免疫力をしっかり上げていきましょう。

 

前回ブログの話題に出した
受験生、のみならず
サラリーマン、主婦、
妊婦、年配の方等、
食事・必要であればサプリをしっかり摂って、ユーズスタイル施術院にも来てください笑

 

ぜひストレス解消しに来てください。
免疫力上がります。

 

もちろん予防のための
マスクも重要ですよ。
多めに購入しておいた方がいいです。

 

ご縁のある方に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

 

 

 

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「きっかけ」と
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身体と足のお悩み・トラブル
整体&フットケア専門
ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

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ポドロジー足裏角質ケア

マタニティケア・産後骨盤調整

心と身体の繋がり(最後のセンター試験を迎えて)

 

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今年の大学受験生にとって
大事なセンター試験が終わりましたね。
それも今年が最後。
来年からは「大学入学共通テスト」。

 

私もすごく昔の話になりますが
それこそ
第一回大学入試センター試験、
を受けました。

来年の受験生は
私が受けた時と同じ境遇となるわけです。

 

だから言うわけではないですが
メンタルに負担をかけない形で導入されることを期待したいですね。

 

私はこういう受験とか
どん底まで経験してきた人なのでわかります。

周りに飲まれるタイプ。
他人と比べてしまい、自分が一番劣っていると思ってしまう。

 

だから
今からでも遅くない
他人と比べることをやめて、
自分を褒めてあげましょう。

 

今日はここまでがんばれた。
間違いが多かったけど、
これでもう次は大丈夫!
と、ほめてあげましょう。

 

それが自律神経を安定させるのです。
もちろん、
受験生だけではなくです。

 

心と身体の繋がりをしっかりとつかみましょう!

 

 

ご縁のある方に
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2020年もよろしくお願いいたします。

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院長です。

 

2020年
あけまして
おめでとうございます。

今年も
ご縁のある方々の
お役に立てるように
施術・サポートを
していきたいと思います。

 

【1月のお休み】

 6日(月)
20日(月)
27日(月)

 

13日(祝・月)
は営業いたします。

 

カイロプラクティック、
マタニティケアにおいては
時間外の予約も臨機応変に受付けております。

【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は16時~、土日祝は10時~の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

 

 

年末年始疲れによる腰痛、
慢性的な肩首こり、
背中のコリ等
今年こそ改善したい。
今の自分の辛さをじっくり聞いてほしい。

足裏に
分厚いタコがすぐできる
ガサガサ、冷えがひどい等

 

新年のスタートに
しっかり向き合う『きっかけ』にぜひ、ユーズスタイル施術院をご利用ください。

 

 

 

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冬のウォーキングとフットケア

 

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副院長です。

 

ダイエットや健康のために
ウォーキングをしている人も多いと思います。


国が推奨している目標値は、
男性9200歩、女性8300歩で息が少しはずむ程度の速さだそうです。

 

がんばるのはとても良いことですが、足に合わない、長時間歩くのに適さない靴でのウォーキングはタコや魚の目、角質など、足の健康を害する可能性があります。

 

<シューズの選び方>

きつい靴はもちろん
大きすぎる靴もNG
足の指の形も人それぞれなので、自分の足の形に合った靴を選ぶことが大切です。

サイズ表記はメーカーによって異なったりするので、必ず履いて数歩歩きましょう。

 

<ポイント>

  • 指の付け根あたりが曲がる
  • 足先に1センチの余裕がある
  • ひも靴で紐を締めた時に甲がフィットして圧迫感がない
  • かかとがしっかりして、衝撃吸収力がある

※ウォーキング用のシューズ選びのみとは限りません。一般的な靴選びとしても活用できます。

 

また、
ウォーキング後のアフターケアも重要になってきます。

 

<アフターケア>

  • 疲れを残さないように必ずクールダウンを
  • 水分をとり、ストレッチなどウォーミング時と同じ運動をしよう
  • 帰宅後、足指や足裏のマッサージ(入浴中にやると効果UP)

 

気軽に始められるウォーキングですが、痛みや違和感があると歩くのが億劫になる原因となります。

放置をせずケアをすることが大切です。

きちんと足をいたわることが本当の意味で健康を目指すことになるのです。

 

症状があればポドロジー(足裏角質ケア)をおすすめします。

 

 

ご縁のある方に
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アクセス案内

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(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
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マタニティケア
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12月のお知らせ

 

 

12月は

29日まで
営業いたします!

 

【12月のお休み】

 2日(月)
 9日(月)
16日(月)
23日(月)
30日(月)31日(火)

 

来年1月は
4日(土)から営業

 

カイロプラクティック、マタニティケアにおいては時間外の予約も臨機応変に受付けております。

【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は16時~、土日祝は10時~の予約になっております。】

※ご不便をおかけいたします。

 

 

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12月1日より
PayPayのキャンペーンと消費者還元事業の【5%】還元と合わせてご利用ください。

詳細は
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院長です。

 

今年も、
もう少しで終わりだというのを意識する時期。

あまり寒くならないで~って
思ってても空気は乾燥する冬

そして、
インフルエンザが流行しますよね。

 

インフルエンザウィルスは
空気が乾燥した中ではとても元気で衣服やテーブル等に付いたウイルスは2時間くらいは生きているそうです。

 

逆に湿度が高いとほとんどのインフルエンザウィルスは死んでしまうそうです。

それでも花粉と同じように
ウィルスをどこで浴びてしまっているかわかりません。

帰宅時、部屋に入る前
アウターは脱いでウィルスを落としましょう。

そしてこまめに手洗い、うがいでウィルスを避けるようにしましょう。

 

でも、一番、
絶対的に大事なものは
『体力』です。

 

 

高齢者や小さいお子さんが
病気にかかりやすいのも基本的な体力がないからでしょう。

体力がないとウィルスに対する抵抗力も落ちてしまいます。

 

しっかり
動き・食べ・寝る!

 

食べて、寝るだけだと大変なことになりますね!

何か続けられる運動習慣を取り入れましょう!

ウォーキングははじめやすく続けやすいのでやられる方は多いですが、それにスクワットをプラスすると体力アップに効果的です。

 

 

ご縁のある方に
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11月のお知らせ②

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<営業時間変更のお知らせ>
28日(木)午前中/17時~
30日(土)午前中/17時~
※30日(土)院長施術は終日OK

 

<11月22日いい夫婦の日>
22日(金)16時、17時
23日(土)
24日(日)
ボディケア30分
+足つぼ30分又はヘッドケア30分
計60分
2名様で9,000

※ご夫婦でなくても大丈夫です!

 

 

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冬を元気にすごす!

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冷え込む冬になると
朝がなかなか起きられない、
外出するのが億劫になったり、
なんとなく気持ちが沈みがち・・・

そんなことありませんか?

 

<冬に体調や気持ちが変化するのは自然なことです。>

 

例えば、
食料が少なく
厳しい寒さの冬を乗りきる為
活動をセーブし
体力を蓄え
冬眠に入るクマのように、
人間もそれに似たような状況になります。

 

冬に余計なパワーを消費しないように
身体が反応しているのです。

 

また、
秋に食欲が増してしまうのは、
冬になる前にエネルギーを蓄えようとしているからだそうです。

生き物として
身体が環境の変化に適応しようとしているのですね。

 

つまり、
冬が近づくにつれ
体調や気持ちの変化が起こるのは
身体が冬の到来を感じ、来たる厳しい季節に備えようとしているのです。

 

ですが、
冬だからと言ってクマと同じように人間は冬眠できるわけではありません。

季節の変化が体調に影響し、日常生活に支障があっても困ります。

そんな冬眠のような症状から目覚めるには目から感じ取っている光、日の長さだといいます。

 

 

目にはものを見る以外に、
明るさを感じる光センサー
ともいえる機能があり、日の長さの変化を季節と結びつけています。

 

また、
光センサーを通して
身体のリズムを調節することもしています。

日の長さが短くなると、
身体が感じる光が不足し、
体内時計や気持ちに影響し、
冬眠のような症状を感じてしまっていたのです。

 

冬眠状態から目覚めるには
光を感じる時間を長くすることです。

 

 

朝起きたら
カーテンを開けて光を感じ、
休日なども屋外に出かけ光を意識する生活を心がけましょう!

 

 

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フットネイルケア 足爪を整える

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副院長です。

 

 

 

当院はフットネイルケアもやっております。

 

ネイルケアというとマニキュアやジェルなどの美容面のケアだと思われる方が大半でしょう。

 

しかし当院は、
伸びた爪を切る、
肥厚した爪を削るといった基本的な足爪のケアになります。

 

伸びた爪を適切な長さや形状に整えることで、巻き爪や陥入(かんにゅう)爪の予防、肥厚による圧迫を解消し、余分な汚れや甘皮を取り除くことで爪の成長を促します。

また、つま先に力がしっかり入りやすくなり、快適な歩行を促すことにも繋がります。

 

 

 

 

このブログを『読んだよ!』
と言っていただければ

<フットケアメニュー>
・ポドロジー足裏角質ケア
・足つぼ 

 

の施術を受けられた方に
足爪へのネイルオイル塗布サービスいたします。

 

お気軽にお申し出ください。

 

ネイルオイルとは?
爪の保湿を行い、乾燥を防ぎます。
保湿をすることで爪が柔らかくなり、肥厚や割れの予防になります。

 

※ネイルケアの施術には元々ネイルオイルを塗っております。

※マニキュアやジェルをされている方には塗布できません。ご了承下さい。

 

施術をお断りする方や施術内容の詳しくはお知らせ(ブログ)内のフットネイルケア(爪切り)をご参照ください。

 

【女性スタッフ施術メニューが現在、平日は16時~、土日祝は10時~の予約になっております。】
※ご不便をおかけいたします。

 

 

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正しく歩けていますか?

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11月に入りまして、
肌寒く感じてきましたがいかがお過ごしでしょうか?

 

先週末の朝、
店から外を覗くと
日頃より人が多く歩いているなぁと思うと、さ〇やかウォーキング的なことが開催されていました。

適度な運動をするには本当に良い季節!私もやらなくっちゃー!

 

 

さて、

 

 

 

みなさんは『正しく歩けていますか?』

 

正しく歩くことは人が生きる上でとても重要なことです。

どんなに運動が苦手でも歩行はするし、歩き方がおかしいと身体のあちこちに不調が起こってきます。

 

歩く姿には心の不調や身体の異変が投影されているのです。

 

暗い気持ちなら段々、
下を向くようになるし、
お腹が痛ければ、前かがみで歩くようになります。

 

 

そうすることで、筋肉や骨格に影響して歩く姿勢そのものに変なクセがついてしまうことに。

 

反対に、
本来の正しい形で歩けば、
心身への負担が軽減されていくことへ

そして、
それは必要な筋肉がついたり、ムダな脂肪を減らし、スタイルが良くなることにもつながります。

 

歩き方は心身の健康へのバロメーターです。

放っておくと体調を崩しやすい身体のまま。あなたの身体はどうですか?

 

どこか気になるところがあれば、
当院(カイロプラクティック)で歩き方、姿勢チェックもしています。

 

ご縁のある方に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

 

 

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身体と足のお悩み・トラブル
整体&フットケア専門
ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12
シティライフ鶴舞2A

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<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
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11月のお知らせ

11月4日は
営業いたします!

 

【11月のお休み】

11日(月)
18日(月)
25日(月)

 

23日(土・祝)は通常営業

 

カイロプラクティック、マタニティケアにおいては時間外の予約も臨機応変に受付けております。

【女性スタッフ施術メニュー、セットメニューが現在、平日は16時~、土日祝は10時~の予約になっております。】
※ご不便をおかけいたします。

 

 

身体と足(裏)の
お悩み・トラブル

整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
院長です。

 

肌寒くなってきましたね!

 

手足の冷えを感じやすい人にとっては嫌な時期になります。

 

末端の冷えを感じるのは身体の熱をが隅々まで行き届いてないからですが熱を作っているのは内臓・筋肉、熱を運ぶのは血管です。

 

血液の流れが悪くなると身体の端っこは冷えを感じやすなります。

 

適度な運動、お風呂の湯舟にゆっくり浸かる等、大変重要!

 

でも根本的改善には血液の流れをコントロールしている自律神経の調整が必要不可欠です。

 

この自律神経を通常は上手くコントロールできている脳に様々なストレス(環境的・身体的・精神的(感情))で自然回復しにくくなってくることが様々な症状(冷え、肩こり、腰痛等)となるのです。

 

 

ご縁のある方に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

 

 

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