名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

４月１４日に
九州熊本地方を中心に発生した地震により、
被害に遭われた被災地域の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

慣れない避難所、
また車中泊という方もいらっしゃると思います。

身体を動かさなかったり、
長時間同じ姿勢で過ごされると、
エコノミー症候群をひきおこす可能性もあります。

・２～３時間一回は体を動かす

・水分をこまめにとるようにする

昼と朝晩の気温の差も激しいので
体調もくずしやすく、
余震も続いているために
不安でストレスも相当なはずです。

被災地と周辺地域の皆さま、
余震に注意して身の安全を第一に行動を！！

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ヘッドケアを施術していますと、抜け毛、薄毛などを気にされている方が男女とも多く感じます。

薄毛の原因は

遺伝や加齢、生活習慣、ホルモンバランス、ストレス、皮膚疾患やその他の病気など

と言われています。

予防には規則正しい生活、バランスのよい食事、またはストレスをためないことも大事です。

生活習慣というと『睡眠』もあります。

髪の毛は成長ホルモンの分泌と同様に

夜間に成長すると言われているので、寝不足は抜け毛の原因になると考えられています。

また『バランスのよい食事』を心がけることで、髪も体も健康につながります。

決まった時間に食事をとり、睡眠時間を決め、決まった時間の起床を心がけましょう。

過度なストレスは自律神経を刺激し、血行不良をもたらし、抜け毛を引き起こす可能性があります。

ヘッドケアは頭皮の血行をよくするだけではなく、リラックス効果を高める作用もあります。

さらに薄毛予防にも期待されています。

ご自分で頭皮マッサージをされている方もいらっしゃいますが

自分ではなかなかうまくできないと言われる方もおられます。

両手を使って、下から上の順に頭皮全体を指の腹全体で押さえ、もむような感じでマッサージしましょう。

（爪を立てたり、痛い！と思うほどの強さはＮＧ）

バランスのとれた食事、十分な睡眠時間、ヘアケアも日々の生活に取りいれ、

髪の為だけではなく、心身の健康の為に心がけましょう。

ヘッドケア（頭つぼ）※ホットまくら付　３０分コース（頭+首ほぐし）　￥３,２４０

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