〇〇をやってみた

だから〇〇やってみた!第一弾!【肩こり】

g109

 

施術家だって不調はあるんです!
「だから〇〇やってみた!」第一弾!
【肩こり】

 

身体が不調だらけの副院長です!
(詳しくは前回のブログを参照ください♪)

肩こりと首こりがひどいので、肩甲骨はガチガチです!それに伴い、腕が上がりません。
どのくらいかというと・・・

 

肩甲骨運動前01_0729

 

肩甲骨ガチガチ度としてはひどいレベル。かなり無理してもこの感じなのです、トホホ(決して、腕をまっすぐにしている訳ではありませんよ~)

みなさんもやってみてください。
セルフチェック方法は・・・

〇肩甲骨ガチガチ度チェック!

①後頭部、肩、お尻、かかとを壁につけて立ちます。

②壁に沿うようにゆっくりと両手をあげます。

その結果、

・手が真横から45度未満の人はガチガチ

・45度~60度未満の人はややガチガチ

・60度以上の人はOK

ということでテレビでやっていました、ドクターが教える「ボート漕ぎ体操」を試してみました!

硬くなった肩甲骨を柔らかくする体操だそうです。10回を1セットとして一日2セットが目安。

 

↓1セット(10回)やってみました。

ボート漕ぎ運動03_0729

ボート漕ぎ運動04_0729

ボート漕ぎ運動05_0729

ボート漕ぎ運動06_0729

 

椅子に座って、腕を下前方から後ろにボートを漕ぐような感じで、肩甲骨を意識してゆっくり回します。

このとき呼吸は止めないようにしてください。 

また肘を肩より上に上げるのがポイントです。

※痛みがひどい方はあまり無理しないでください。

 

肩甲骨運動後02_0729

 

肩甲骨ガチガチ度レベルがひどいので、1回ではこの状態です。少しだけですが若干あがりました。

これは何日か続けると、もっと上がると思いますね!

やはり続ける、継続して使う(動かす)ことが大事なんですね!!

 

 

 

 

 

 

公式アプリをリリースしました♪

アプリ会員のみクーポン特典、
キャンペーン、ニュース配信などあり♪

ご紹介ページはこちらから

icon

 

当院のメニュー
お得なセットメニューはこちら

menu_btn

 

メールでの
ご予約等はこちらから♪
2日前予約割もあります

yoyaku_toiawase_btn

 

 

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

初めてご利用の方もOK

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

施術家だって不調はあるんです!ということで・・

「施術家だって不調はあるんです!だから〇〇やってみた!」

施術家・セラピスト目線でいろんなこと検証してみます!

 ひらめき手

 

こんにちわ、副院長です。

 

「施術家だって不調はあるんです!」

施術家やセラピストだって
結構な割合でどこかしら身体の不調を持っています。

 

こんな事を言ってこの施術院は大丈夫?

他人の身体を触り、癒し方を知っているのに、自分は不調なの!?と思われるでしょう。

 

大丈夫!安心してください!不調があるからと言って施術には全力です。

手を抜いたりは一切していません。

自分の施術には今までの経験や自信、プライドだってあります。

 

自分にも身体にどこかしら不調があり
その痛みの気持ちがわかるからこそ
その人の身体が改善したり
不調の軽減ができれば!との思いで施術をしています。

 

「自分の身体を健康にできない施術家はプロではない!」なんておっしゃる方もいるでしょう。

はい、ごもっともです。

ですが、施術家やセラピストだって人間だもの。(笑)

 歳もとれば、あちこち悪くもなりますわね。

 

今まで私が出会った施術家やセラピストも不調をかかえている方が多かった気がします。(不調がない!という方もいますよ!)

 私も、そのいろいろな身体の不調に悩まされている内の一人です。

寒暖差アレルギーと偏頭痛持ち、ギックリ腰から五十肩も経験済み。

頸椎変形による頸椎症もあり、耳鳴りや腕がだるい、手の痛みやしびれは日常茶飯事。

ひどくなると頭痛、嘔吐、過呼吸で、点滴を受ける始末。

もともと膝も悪いので歳をとると歩けなくなるよ!と言われたことも・・・

 

 やるぞ

 

「人を触る」この職業は身体の勉強が欠かせません。

身体の勉強は一生です。勉強しても勉強しても足らないくらいです。

ですが古い情報もあれば、新しい情報もどんどん出てくるこの業界。

そこを不調ばかりのこの身体で検証していきたいと思います。

 

施術家・セラピスト目線でとてもおすすめしたい良い情報もあれば、辛口コメントを言うことや、おバカ検証もしていきたいと思っています。

 

お楽しみに♪

 

 

 

 

 

公式アプリをリリースしました♪

アプリ会員のみクーポン特典、
キャンペーン、ニュース配信などあり♪

ご紹介ページはこちらから

icon

 

当院のメニュー
お得なセットメニューはこちら

menu_btn

 

メールでの
ご予約等はこちらから♪
2日前web予約割あります

yoyaku_toiawase_btn

 

 

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

名古屋市中区のトータルボディケアサロン「U'S STYLE施術院」
カイロプラクティック、ボディケア(整体)、台湾式リフレクソロジー(足つぼ)、足裏角質ケア、リンパケアトリートメントなど、豊富なメニューでクライアント様の身体のサポートを行なっています。

【営業時間】10:00~21:00(最終受付 20:30)
【定休日】不定休
【住所】愛知県名古屋市中区千代田2-14-12 シティライフ鶴舞2A(2階)

Copyright© 2017 U'S STYLE施術院 All Rights Reserved.