名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

身体と足（裏）の
お悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
副院長です。

ダイエットや健康のために
ウォーキングをしている人も多いと思います。

国が推奨している目標値は、
男性９２００歩、女性８３００歩で息が少しはずむ程度の速さだそうです。

がんばるのはとても良いことですが、足に合わない、長時間歩くのに適さない靴でのウォーキングはタコや魚の目、角質など、足の健康を害する可能性があります。

＜シューズの選び方＞

きつい靴はもちろん
大きすぎる靴もＮＧ
足の指の形も人それぞれなので、自分の足の形に合った靴を選ぶことが大切です。

サイズ表記はメーカーによって異なったりするので、必ず履いて数歩歩きましょう。

＜ポイント＞

• 指の付け根あたりが曲がる
• 足先に１センチの余裕がある
• ひも靴で紐を締めた時に甲がフィットして圧迫感がない
• かかとがしっかりして、衝撃吸収力がある

※ウォーキング用のシューズ選びのみとは限りません。一般的な靴選びとしても活用できます。

また、
ウォーキング後のアフターケアも重要になってきます。

＜アフターケア＞

• 疲れを残さないように必ずクールダウンを
• 水分をとり、ストレッチなどウォーミング時と同じ運動をしよう
• 帰宅後、足指や足裏のマッサージ（入浴中にやると効果ＵＰ）

気軽に始められるウォーキングですが、痛みや違和感があると歩くのが億劫になる原因となります。

放置をせずケアをすることが大切です。

きちんと足をいたわることが本当の意味で健康を目指すことになるのです。

症状があればポドロジー（足裏角質ケア）をおすすめします。

ご縁のある方に
お役に立てるように
しっかり施術をさせていただきます。

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身体と足（裏）の
お悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
副院長です。

当院はフットネイルケアもやっております。

ネイルケアというとマニキュアやジェルなどの美容面のケアだと思われる方が大半でしょう。

しかし当院は、
伸びた爪を切る、
肥厚した爪を削るといった基本的な足爪のケアになります。

伸びた爪を適切な長さや形状に整えることで、巻き爪や陥入（かんにゅう）爪の予防、肥厚による圧迫を解消し、余分な汚れや甘皮を取り除くことで爪の成長を促します。

また、つま先に力がしっかり入りやすくなり、快適な歩行を促すことにも繋がります。

このブログを『読んだよ！』
と言っていただければ

＜フットケアメニュー＞
・ポドロジー足裏角質ケア
・足つぼ　

の施術を受けられた方に
足爪へのネイルオイル塗布サービスいたします。

お気軽にお申し出ください。

ネイルオイルとは？
爪の保湿を行い、乾燥を防ぎます。
保湿をすることで爪が柔らかくなり、肥厚や割れの予防になります。

※ネイルケアの施術には元々ネイルオイルを塗っております。

※マニキュアやジェルをされている方には塗布できません。ご了承下さい。

施術をお断りする方や施術内容の詳しくはお知らせ（ブログ）内のフットネイルケア（爪切り）をご参照ください。

【女性スタッフ施術メニューが現在、平日は１６時～、土日祝は１０時～の予約になっております。】
※ご不便をおかけいたします。

ご縁のある方に
お役に立てるように
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こんにちは。

身体と足（裏）の
お悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
フットケア担当 副院長です。

当院の、
フットケア（ポドロジー足裏角質ケア）の施術には、マシンとやすりを使用し施術をしております。

施術をはじめる前に
「痛かったり、摩擦で熱かったりしたら、すぐおっしゃってください。」と伝えています。「痛い」「熱い」と感じた場合、皆様すぐおっしゃっていただいています。

理由としては
角質やタコを削っていく際に、マシンやヤスリ等で摩擦が生じます。その厚くなっていた部分がだんだん薄くなることで熱や痛覚を感じやすくなるからです。

＜タコや魚の目も角質ですので、一度でとれる限界があります。＞

中には
「もっと削ってくれないの？」とおっしゃられる方もおられます。

角質やタコの厚みや大きさなどの差もあり、すべての方が熱い、痛いといわれるわけではありません。角質やタコが薄くなった状態ですぐ歩き、お帰りになるわけです。

ごっそり角質やタコがなくなったところに、また刺激が入り続けたらどうでしょうか？

誰でも１回で厚く、固くなった角質、タコを無くしたいと思うでしょう。

しかし、
身体の使い方、バランスが上手くできていなければ、施術前と同様、足裏の角質、タコ等の肥厚していた部分に以前より刺激が入っていると脳が勘違いして、さらに角質やタコを大きく、厚くしようとしてしまいます。

当院のフットケアは、足への負担を最小限に抑え、徐々に無理なく皮膚の生まれ変わろうとする自然治癒力でいかに正常な皮膚に戻していくかを重要としております。

状態を見させていただいて、その方に合ったどの程度のケアがベストなのかを判断し施術させていただいております。

必要であれば、身体の使い方、バランスのアドバイス、施術もやっていますので気軽にご相談ください。

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身体と足（裏）のお悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
院長です。

毎日、寒い日が続いていますね。

女性に多い悩みのひとつ、冷え性。

半数～７割近い方女性が冷え性で悩んでいるとも言われています。

ただ、
外気の冷たい寒い冬に、手足末端が冷えるのは当然のことです。

その訳は生命に影響のない手足よりも命に関わる脳、内臓へ優先的に血液を運ぶ必要があるからです。とくに女性の場合、男性よりも腕、足の筋肉量が少ないため、熱を産生する力が弱く、構造的に「冷え」に弱いことは当然といえます。

そして足裏のアレ・・・かかとなどが厚く、硬くなる『角質（肥厚）』。

足裏は全体重を支えるため、皮膚、角質（層）が他の部分よりも分厚い構造になっています。だから他の皮膚よりもターンオーバー（古い角質がはがれて新しい皮膚ができるサイクル）に時間がかかります。

【荒れて硬くなる原因】
まずは「乾燥」です。

足裏は汗をかきやすいのですが、皮脂腺がないため水分を保持できません。常に乾燥状態で古い角質がはがれず蓄積、体重による過剰な刺激も加わって角質の層が厚くなり、ガサガサしてくるのです。

そして「冷え」。

筋肉機能の低下による血行不良、リンパの流れが悪くなることで皮膚のターンオーバーがさらに遅れて角質化という悪循環になります。

実は角質ケアをすることで、適度な筋肉への刺激を感じやすくなるので血行がよくなり温かさを感じる事ができます。

そこでクリームをぬって足のマッサージをすると足がぽかぽかしてくるはずです。

手の保湿はやっているのに、足をやらないのはかわいそう。足裏の保湿もしっかりとやりましょう。

あっ、肩こりとの関係を話忘れていました。

「冷え」を感じやすいのは手足末端、ふくらはぎが多いです。

膝周りも多いですかね、デスクワークだったりすると。

下半身に全体の７割の筋肉量があります。

その筋肉の機能低下が起こっているとどうなると思いますか？肩こりという現場（結果）と根本的原因は違うところにあるということが多い（ほとんどかも？）ということを知ってください。前回のブログ内容とも関連していますよ。

そういうことをきちんと知ってもらえるようにカイロプラクティック（整体）、フットケアの施術に取り入れています。

＊＊＊お知らせ＊＊＊

女性スタッフ施術メニュー、お得なセットメニューは現在、平日は１６時～土日祝は１０時～の予約になっております。

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「１１月のお休み」

１１月５（月）、１２（月）、

１９（月）、２６（月）はお休みです。

２３（金・祝）は一日

フットケア、足つぼ、お得なセットメニューの予約できます。

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身体と足（裏）のお悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
副院長です。

寒い時期になりますと、

魚の目やタコというよりも

かかとのトラブルでフットケアにいらっしゃる方が多くなります。

冬はお肌、顔、髪の毛も

乾燥しやすいのですが、足裏もかなり乾燥しています。

一番わかりやすいのは、

「かかとがガサガサでストッキングが伝線しちゃった！」ですよね。

かかとはガチガチ、

ひどくなると時間がたったお餅のようにひび割れたり、痛みや血が出たりなんてことも。

ガチガチかかとでも、

「フットケアサロンにいくから大丈夫！」とご来院いただいても、

実は、無理なく痛みの無いよう、

ツルツルに仕上げるには、

「一回の施術ではなかなか難しい」可能性があるのです。

というのも、

一度で無理に角質を削りすぎてしまうと、

痛みが出てしまい、

歩くことすらまともにできなくなってしまう場合や、

その時はキレイになっても、すぐにまた硬く分厚い角質ができてしまうなんてことも。

もちろん状態がまだ良い場合は

一度の施術でキレイになることもあります。

ただ、

フットケアを怠けてガチガチかかとの状態になっているなら

「数回に分けてのフットケア」をオススメします。

ホームケアで保湿をしっかりしていただき、冬でも「かかと美人」をめざしませんか？

しっかり保湿ケアをしているんだけど、

やっぱりカサカサ感がでるなぁって方

冷え性、ありませんか？

身体の中の問題、血液やリンパ液の流れの低下

自律神経系のバランス等も

関連していますよ。

身体全体もこれをきっかけに

メンテナンスしてみるとよいですよ。

足のトラブルを減らすために、
身体の歪みを調整、正しい姿勢、
バランスを取り戻すことも重要です。

合わせてカイロプラクティック（整体）の施術もお勧めしております。

お得なセットメニュー

もございますので、
ぜひご利用ください。

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身体と足（裏）のお悩み・トラブル
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副院長です。

もうすっかり秋になりましたね。
少し前までは暑い暑いと言っていたのに、今や寒いくらいです。

夏の素足になる季節が終わったとたんフットケアをさぼっていませんか？

夏はサンダルや素足になる機会が多いので気をつけてケアされるのですが、秋～冬は見えないからといっておろそかになりがちです。

冬はタイツやブーツなどを履かれることも多くなります。
夏よりも靴の中で汗をかきやすく蒸れやすいので匂いが気になったり、水虫や雑菌が繁殖したりとトラブルになりがちなのです。

また、空気の乾燥する冬は足の乾燥も進みます。
ケアを怠けて何もせずいると、かかとがガサガサでストキングが伝線したり、ひどくなるとひび割れて痛みがでるなんて事になりかねません。

そうなる前に、早めのフットケアを！
冬だからこそ手を抜かず、次の季節に向けてきれいな足をキープしていきましょう。

冷え、むくみがひどく血行不良によるカサカサ足裏さんには台湾式リフレクソロジー（足つぼ）もいいですよ♪

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副院長です。

当院の
フットケア、ポドロジー（足裏角質ケア）は施術だけをしてハイ終わり！ではありません。

「足への負担を最小限に抑え、徐々に無理なく皮膚の生まれ変わろうとする自然治癒力でいかに正常な皮膚に戻していくか」をモットーに、お一人お一人の足が違うように、あなたの足の状態に合わせた施術をし、アフターカウンセリングとあなたに合ったホームケアまでアドバイスしております。

つるつる！きれいになった～！
等のお声から、
自分の足ってそうだったんだ！
もっと早く知っておけばよかった。
がんばってケアしていきます！
等の多数のお声を頂戴しております。

広範囲に大きいタコなどは専用やすり等で削れますが、小さな魚の目やタコには限界もあります。

しかし当院の施術は、
小さな魚の目や小さなタコも専用マシンで対応しています。（足をトータルでみていきますので、うおの目の個数やタコの箇所による料金追加などはございません。）

足のトラブルを減らすために、身体の歪みを調整、正しい姿勢、バランスを取り戻すことも重要です。合わせてカイロプラクティック（整体）の施術もお勧めしております。

お得なセットメニューもございますので、ぜひご利用ください。

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副院長　です。

サロンでフットケアを受けて、
よい状態を長続きさせるには、
定期的なサロンケアとホームケアが重要です。

なかなか忙しく時間がとれなくて、何ヶ月もサロンに行けなかった！！

その間、ホームケアを怠ってしまった！！
ってことになると・・・

トラブルのあった頃の足に戻っている可能性があります。

足は毎日毎日自分の体重を支えています。

身体を支え、毎日必ず立つ、歩く等の動作により足は常に床や靴との刺激を受けています。

摩擦がかかることで、乾燥しやすくなり、角質がついてきます。

サロンでケアしたあとは
余計な角質やタコなど薄くなっていたり付いていない状態なので、数日はすべすべが維持できます。

普段からサボりがちな方は、
皮膚がやわらかくなっているところをそのまま何もしないまま過ごしてしまうと、また角質がついてしまいますのでサロンでのケアの効果も持続しないというのが正直なところです。

乾燥と摩擦から足を守ることが大切です。

お肌は一般的に28日ほどで生まれ変わっていきます。

日々どれだけお手入れ（保湿）ができているかで、お肌の健康状態も変わります。

フットケアをしたその日から始めると、
余分な角質が取れた状態なのでクリームの浸透がよく、毎日続けると、ケアをしたばかりの柔らかい肌の状態がより長く保つことができ、トラブルの早期改善にも効果的です。

また魚の目やタコは
足のアーチの崩れ、合わない靴、歩き癖、姿勢が悪いなどが原因でできやすくなります。 その原因を取り除かない限りは、繰り返し同じ場所に魚の目やタコができてしまうものです。

ケアした後は、
しっかり保湿やストレッチ、お靴を見直したりなどホームケアを続ける、定期的なサロンでのケア、姿勢改善なども続ければ少しずつ改善に向かいます。

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身体と足のお悩み・トラブル
整体・フットケア専門
ユーズスタイル施術院
副院長です。

皆さんの周りには
「フットケアサロン」「フットケア専門」「足（裏）のトラブル専門」と呼ばれるお店はありますか？

全ての方に
必要なサービスではありませんが、
足に大きいタコができている、魚の目が痛い、など悩んでいる方は多くいらっしゃいます。

足を健康に保つことが身体全体の健康に大きく関わっています。

さらに身体の歪みやバランスの悪さの常態化が、足のトラブルを改善しづらくしている例はかなり多く、院長による施術もしております。

お得なセットメニュー
足裏角質ケア６０分＋カイロプラクティック
９，７００　（約１２０分）

※フットケアの施術を受けられる方へ

当院の公式アプリを
初回インストール限定で
カイロプラクター（院長）による姿勢チェック（骨格の歪み）を診てもらえる特典あり！！

（公式アプリをインストールされてご来院か、当日でもＯＫです）

※２か月間有効

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また足のトラブル専門院として、
足裏の角質、タコ、魚の目はもちろんのこと、ネイルケア（爪切り）もしております。

当院のフットケアは、
足への負担を最小限に抑え、徐々に無理なく皮膚の生まれ変わろうとする自然治癒力でいかに正常な皮膚に戻していくかを重要とし、その考えのもと施術をしております。

【なるべく早くケアをはじめて、全身の健康を保ちましょう。】

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ご好評いただいていますフットケアにフットネイルケアを導入いたしました！

硬い！厚い！切りにくい！手の力が弱い！よく見えない！届かない！などのお悩みの方へ足の爪ケアをいたします。

足の爪ケア

足爪は身体のほんの小さな一部ではありますが歩行には欠かせない大切な部分です。

爪には、体を支え歩行時に蹴りだす力を伝える大事な働きがあるので、爪が伸びていたり、肥厚していたりすると足先に十分な力が入らず、身体のバランスがとりづらくなります。

また、足のケアは高齢者に限った事ではありませんが、特に高齢者の歩行機能の向上や転倒予防にもネイルケア（爪切り）をすることはとても大切です。

＜コース施術内容＞

フットネイルケア　（約３０分）　※足湯付
４，４００

◆１０指（爪カット、甘皮処理・ファイリング（形や厚みなど整えます）保湿）をしていきます。

フットネイルファイリングケア　（約１５分）　※足湯付
２，２００

◆１０指（甘皮処理・ファイリング（形や厚みなど整えます）保湿）をしていきます。

※爪カットは無しコース。甘皮処理、ファイリングなど爪を整えていきます。
爪は切れているけれど、整えてもらいたいという方はこちらになります♪

※ペディキュアをされている方は、事前にネイルカラー・ジェルネイルなどは予め落としてください。

ネイルサロンではありませんので、施術後のカラーネイル・ジェルネイル等はできません。

※足の状態によっては、一部施術を省かせていただくことがございます。

※足湯やお着替えなどは施術時間に含みません。

※担当スタッフが１人であるため、２名同時施術はできません。

※巻き爪などの施術コースは現在準備中です。

※情報更新：２０１９年１０月１４日

＜施術をお断りする方＞

当院のネイルケアは健康増進と維持のお手伝いをするもので、治療の範疇に抵触するような症状やトラブルに関しては対応いたしません。ご了承ください。

（フットケアスタッフは医療従事者ではありません。もちろん医療行為にあたるフットケアを行うことはできません。）

下記項目に該当のある方は施術をお断りさせていただいております。ご了承ください。

あてはまる疾患がある場合、専門医を受診し治療を受けていただくようお願いいたします。

• 施術部位に外傷（出血・化膿・炎症、腫れなど）など異常がある
• 感染症（水虫やイボ等、肝炎など）および重度の皮膚疾患などの治療中、また医療処置が必要な状態の場合
• 糖尿病・膠原病（リウマチ性疾患）・慢性腎不全（透析）などの治療中の方
• その他の体調不良や重症疾患
• 妊娠初期、臨月の方

（妊娠中の方は、上記の時期以外でも事前に医師にご相談の上ご来院ください。）

◎該当されたにもかかわらずお申し出なく施術をうけられた場合、いかなる場合が起きましても当院は一切責任を負いかねますのでご了承ください。

＜施術を受けられる方へ＞

爪周辺にエタノールにて消毒させていただきます。アルコールアレルギーをお持ちの方はお申し出ください。

自爪の状態を確認いたします。ペディキュアをされている方は、事前にネイルカラー・ジェルネイルなどは予め落としてください。
（ネイルサロンでありませんので、ペディキュアオフも施術後のネイルも出来かねます。）

＜衛生管理＞

当院のフットケアは、安全に施術を受けていただくために使用する器具類はその都度、洗浄、消毒、滅菌をしております。

洗浄→超音波洗浄→器具専用洗浄液に１０分漬け置き消毒→紫外線消毒器にて衛生管理しております。

足の爪ケアに関するＱ＆Ａ

Ｑ：通常の爪切りで爪が切れにくくて。。

Ａ：フットネイルケアコースをお選びください。

爪カット、甘皮処理・ファイリング（型や厚みなど整えます）、保湿の施術コースになります。

※角質ケアと一緒に、またはオプションとしてフットネイルみがきなど組み合わせいただけます。

Ｑ：現在、妊娠中でお腹が大きくなって、自分で爪が切れないので切ってもらえますか？

Ａ：妊娠初期、臨月の方以外はお受けいただけます。

ただ、すべての妊娠されている方に、事前に医師にご相談の上お越しいただくようお願いしております。

Ｑ：高齢で爪が切れないのですが、切ってもらえますか？

Ａ：はい。もちろんです。

高齢者の方は特にネイルケア（爪切り）が必要と考えております。高齢になると爪が厚く・硬くなったり、変形したりと、爪切りが困難な状態になります。足のトラブル（からだの不調）や痛みは運動や外出に対する意欲を減退させ、足を使わないことで筋力低下をまねき、転倒リスクを高めてしまいます。高齢者の転倒は「骨折」「寝たきり」「閉じこもり」など要介護状態につながるためできるだけ防ぎたいものです。

また、お一人でご来院が難しい方は、ご家族の方付き添いでお願いいたします。
（その際、待合室はございませんのでご了承ください。）
申し訳ございませんが、通常のベットでの施術になります。
ご高齢でどうしても横になれない方のみパーソナルチェア・オットマンでの施術もできますが、その場合は必ずご予約の際にお申し出ください。

※上記、＜施術をお断りする方＞の該当がない高齢の方が対象です。疾患がある場合、専門医を受診し治療を受けていただくようお願いいたします。

（準備中ですが、今後訪問フットケアも導入予定です。別途出張料必要・対象条件等有）

Ｑ：健康保険など使えますか？

Ａ：フットケアサービスは医療保険、また高齢者の介護保険の適用にはなりません。

※医療行為ではない為、足・爪の状態によってはケアできないこともあります。

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