ブログ

冬の冷えむくみ

 足マッサージ

女性の多くの方が悩む・・・冷えとむくみ

 

むくみとは・・・

通常、老廃物や水分は血液(血管)やリンパによって回収されています。

足に行った血液はふくらはぎの筋肉により静脈やリンパ管をポンプのように動かし、重力に逆らって上半身、心臓に戻す役割をしています。

しかし、筋肉によるポンプ作用が働きにくくなると、血液やリンパの流れが悪くなり、上手く老廃物や水分を回収出来なくなります。回収されない老廃物や水分は、血管やリンパ管の外に漏れ出して細胞と細胞のすき間に溜まっていきます。

この水分や老廃物が皮膚の下にたまり腫れた状態「むくみ」です。

 

むくみの主な原因は

・血行不良(冷え)

・筋力の低下(運動不足)

・食事(水分、塩分の過多)

です。

とくに冬は冷えによるむくみ症状
「冷えむくみ」がおこりやすい時期です。

症状としてはふくらはぎ、足首のむくみを感じ、「だるい」「重い」の不快感、見た目でのむくみを実感すること

 

血行不良
寒さで運動不足になること
と必要以上の靴下等の重ね履きによる圧迫にも関係してきます。

筋力の低下
長時間同じ姿勢での仕事による疲労や
老化などによっても引き起こされています。

水分、塩分
冬はとくに水分摂取が不足になりますし
塩分は摂りすぎになりやすい傾向にあると思います。

あとお酒やコーヒーは水分にカウントしちゃダメですよ。

女性は生理の時や妊娠中、産後にむくみの症状が出たりもします。

 

 g4561

 

ほとんどのむくみは一過性で時間が経てば解消されます。

冬特有の「冷えむくみ」は通常のむくみよりも症状が長引いたり、重だるく感じたりすることが多い。解消されず深刻化してしまいます。放置してしまうと冷えも悪化し、免疫力も下がりやすくなり、体調不良(不定愁訴)を頻繁に起こしやすくなってしまいます。

 

冷えむくみの解消法

①体幹部分を温めて血行アップ!

大きい筋肉、太い血管のある部分は体幹(身体の中心部)。とくにお腹、腰、太ももを温めましょう!それには腹巻きがやっぱりおすすめ!腰もカバーできますし。

 

②ふくらはぎのポンプ機能アップ!

重力にさからって押し上げてくれるのが脚のポンプ機能。

継続的に軽い運動(ラジオ体操やウォーキングなど)、とくに脚(ふくらはぎ)を使う動きを取り入れて筋肉量を増やしましょう。

ふくらはぎを効率的に動かす・・・つま先立ち、スロースクワットなど

 

③食材でむくみ解消!

カリウムを多く含む食材を摂ることで余分な水分を体外へ排出しむくみ解消に効果的

野菜・・・えだまめ、ホウレンソウ、かぼちゃ

果物・・・アボカド、プルーン、バナナ ※豆類にも多く含まれています

 

注意したいのは、病気が原因となるむくみです。

全身にむくみが出た場合など、内臓疾患の問題考えられます。

痛みや炎症がある、尿の出が悪い、急激に体重が増えた、片方の足だけむくむなどいつまでたってもなかなか解消しない場合や気になる点がある方は医療機関を受診しましょう。

 

 

 

 

kongetukyan2

当院のメニュー
お得なセットメニューはこちら

menu_btn

 

メールでの
お問合わせはこちらから

yoyaku_toiawase_btn

 

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。


ブログの更新情報、限定クーポンも♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

セルフケアと自分を知る事は大切!

3a62fcffb8d025fa7b344411b8a5d0a0_s

 

施術中に、
「先生は手が痛くならないんですか?」
「先生自身が疲れたり、どこか痛くなったらどこに行くんですか?」
とクライアント様から質問されます。

 

私も普通の人間ですから(笑)
身体のあちこちが痛くなることや疲労することもあります。

 

もちろんひどくなる前に
自分でできることはセルフケア!

軽めの時に修正しないと自分の力ではなかなかしんどくなります。

 

幸いなことに
私の奥さんはセラピストなので
どうしてもダメだぁ~の時はやってもらいますね。

 

その時も
『ここはこうなってない?』
『ここは自分ではこうなってると感じるけど、どう?』
っていう確認、そして調整してまた確認♪

自分の身体がどうなってるかイメージできてこないと予防も上手くできないですから、ここはしっかりやります。

 

他のボディケア店舗に行ったりはしていません。
『自分はこうやってるからこう施術してくれ』とは言えませんから(笑)

だからセルフケアは大事ですね!!

 

日本人は昔からマッサージなどが好きですよね?

身体が痛い、疲れたといってリラクゼーション的に揉んでもらっても一時的に楽になりますが…
その時の疲労回復で満足でしたらそれでも構わないと私は思います。私もそういう時はありますので。

でも2回、3回…と受け身だけで通っていっても状態は変わりません。

 

 

でも人にはものすごい!自然治癒力があります。

さまざまな症状が出ることは
何かが原因でそれが十分に発揮できないレベル(自然治癒力の低下)にあるということです。

自分でその原因が見つけられればよいのですが、なかなか難しい。

自分の身体、心がどうなっているのかに気づく、知る、能動的に自分に向き合うことで半分以上はもう治癒され始めています。

適切な施術を受けていただくため、
行うためにもちょっとでも気になることがあれば何でもお話ください。

 

当院では、
今のご自身の身体の状態・バランスはこうなっていますので、どのように身体を動かすことで楽に生活できるのか、ひとり一人に合った体の動かし方やストレッチ方法などもアドバイスしています。

特に症状や痛みはないけど
自分の身体の状態を知りたいという方も是非、施術を受けてみてください。

 

 

 

当院のメニュー
施術内容等はこちらから♪
初回お試しクーポンあります!

menu_btn

 

kongetukyan2

 

メールでの
お問合わせはこちらから

yoyaku_toiawase_btn

 

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

ブログの更新情報、LINE@限定クーポンも♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

脚のあざ?

季節は秋なのに

この2、3日は暑いくらいでしたね。

 

しかし、

土日は天気が崩れて気圧変化が

多少大きくなりそう。

頭痛、肩コリ、腰痛、神経痛など

起こりやすいので注意が必要ですね。 

 

話は変わって先日、

クライアント様から

「これは消えないのだろうか?」

と相談を受けました。

 

 

拝見しましたら足首周辺に

アザ?

皮膚の肌荒れから乾燥して黒ずみ?

という痕がみられました。

 

女性片足 

 

皮膚の生まれ変わり、

肌の新陳代謝をターンオーバーといいます。

 

 

細胞の活動によって

新しい皮膚が上に押し上げられつつ

表面の一番古い皮膚が剥がれ落ち、

新しい皮膚が古い皮膚と入れ替わるサイクルのことです。

 

 

傷あとや、肌の乾燥、ニキビ、

毛穴の開きや黒ずみなどの

肌トラブルがキレイな肌に戻るのは

ターンオーバーのおかげですね。

 

 

ターンオーバーのサイクルは

28日周期と言われていますが

ターンオーバー周期には個人差があり

通常、年齢とともに衰えていきます。

 

 

年齢とともにちょっとした傷も治りにくくなっていくのはそのためです。

およそ28日~56日程度と考えておくと良いかもしれません。

 

 

また、

ターンオーバーの速度は

体の部位によって異なり

手や足などの末梢は血行の関係もあり比較的遅いパーツです。

 

 

相談いただいたクライアント様も

足が冷える、むくむとお悩みでしたので

その方の年齢も考慮すると

時間がかかるかもしれませんね。

 

 

・足を冷やさないようにする

・血行をよくする

・しっかり保湿する(乾燥しやすい)

 

などをアドバイスさせていただきました。

 

 

また

睡眠不足・栄養不足・ストレス

などもターンオーバーを乱す原因となります。

 

 

生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

 

 

当院は、医院ではありませんので

ご相談を受けしても、お話を伺うことしかできません。

ご心配のかたは医療機関の受診をお勧めします。

 

 

 

 

 

当院のメニュー
施術内容等はこちらから♪
初回お試しクーポンあります!

menu_btn

 

kongetukyan2

 

メールでの
お問合わせはこちらから

yoyaku_toiawase_btn

 

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

ブログの更新情報、LINE@限定クーポンも♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

9月限定☆キャンペーン

9gatukyan

 

 

diamond.gif 9月限定!お得なセットメニューdiamond.gif

 

リンパケアトリートメント
全身 60分コース

+カイロプラクティック(60分)コース
(計120分)

 

1回  10,800(税込)

※こちらのセットメニュー は
女性限定になります。

 

体内の老廃物の排出は
筋肉がバランスよく働くことで、
促されています。

全身のバランスを整えることで
リンパの流れを作り、むくみ予防にもつながります。

オイルトリートメントがさらにリラクセーション効果も!

 

※このメニューのカイロプラクティックは
身体のバランスを整える施術になります。

 

 

こちらもあります!

 

リンパケアトリートメント
半身 30分コース

+カイロプラクティック(60分)コース
(計90分)

 

1回  7,800(税込)

※こちらのセットメニューも
女性限定になります。

 

 

◇期間:~9月30日まで

 

◆他サービスとの併用不可
(※2日前予約割引のみ併用可)

ご来院経験のある方でも利用できます

クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

 

他のメニュー
お得なセットメニューはこちら

menu_btn

 

メールでの
お問合わせはこちらから

yoyaku_toiawase_btn

 

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

LINE@上のタイムラインで
ブログの更新情報等も確認できます♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

フットケア ビフォーアフター③

●フットケアポドロジー足裏角質ケア60分

<フットケアモニター>

 

 

施術前 左足

 ポドモニター02左足(前)

 

この方は、
上記写真の大きな白丸の部分に
大きな分厚いタコがあります。

正面からはわかりづらいのですが、
けっこう盛り上がっています。

押したりすると痛みを感じる時があるそうです。

 

角質やタコができるのは
その部分に過剰な摩擦や刺激が起こるからです。

これは靴が合ってないから?

それも原因の一つです。

 

施術後

ポドモニター02左足(後)

 

分厚かったタコが
薄くなっているのがわかりますか?


盛り上がっているところがなくなり、
タコもやわらかい部分が出てきました。

 

まだ黄色い部分がある!
分厚いからまだ大丈夫!
一気に全部タコをとってしまおう!

と必要以上に削りすぎると痛みがでたり、
角質やタコが逆にますます大きく分厚くなってしまいます。

一回での施術はここまでです。

 

靴が合っていないのが原因の一つと言いました。

でもそれは
足自体に問題があって靴が合わない、
合っていないということが多いかもしれません。

 

 

 

施術前 右足

 ポドモニター02右足2(前)

足が開帳足の状態で
指も浮いているように見えます。

 

開帳足とは
横アーチがつぶれた状態のこと
です。

親指の付け根から
小指の付け根まで(矢印のところ)が横方向に平坦になり、幅広くなります。

この状態を放っておくと
足の指に向かう神経がこの周辺の筋緊張により足に痛みが出たり、足裏(親指~中指の付け根付近)に硬いタコができます。

 

その結果歩き方が変わり、全身に悪影響が出ます。

靴の幅が合わなくなり、不快感も出てしまいます。

この箇所の硬いタコの出来にくい足にするには開帳足を改善することが大事になります。

 

 

施術後

ポドモニター02右足(後)

 

左足のタコより、
右足のタコの方が厚いので、
体の重心バランスが右側にかかっていると思われます。

 

体の正常なバランスは、
日頃の姿勢やクセ、ケガ、
同じ側で荷物を持ったり、運動不足等
体の生活習慣によって崩れやすいものです。

 

身体のバランスを正常な状態に保つには
下半身の重心位置が安定していないと難しいのです。

地面に接地している足裏に
トラブルがでているということは、裏を返せば全身に悪影響を及ぼしているということになります。

 

開帳足改善のための足裏ストレッチや
元からの骨格の歪み、筋バランスの崩れを正常な状態に戻す、
正しいカラダの使い方ができるようにすることが足裏に硬い角質やタコが出来づらいキレイな状態を保つことにつながります。

カイロプラクティックで
カラダ全体のバランスについてはサポートさせていただいています。

 

 

 

※角質は(タコ、魚の目なども)一度にとれる限界があります。
当院のフットケアは、足への負担を最小限に抑え、
徐々に無理なく皮膚の生まれ変わろうとする自然治癒力で
いかに正常な皮膚に戻していくかを重要としております。

 

写真のご協力ありがとうございました。(掲載承諾済み)

 

 

 

★関連記事:

1.フットケアのお話1~角質~

2.フットケアのお話2~タコ~

3.フットケアのお話3~魚の目~

4.お得なセットメニュー

 

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

LINE@上のタイムラインで
ブログの更新情報等も確認できます♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

座りすぎは危険!?

9fd9b028e072207e47ab30f4e6037e9f_s

あなたは一日の生活の中で 座っている時間はどのくらいですか?

デスクワーク、車等での移動中、
食事、パソコン、スマホの操作中、
本やテレビを見るなど

良く考えてみると 座っている時間が結構長いことに気づかされます。

 

それに 世界的に仕事で
パソコンを長時間使わざるを得ない時代。

近年、「座りすぎ」が健康へのリスクを 高めるとの研究が注目を集めています。

 

何故、

「座りすぎ」が健康へのリスクに?

 

歩いたり、立ったり座ったり、
身体を動かすことは筋肉の収縮運動です。

筋肉の収縮が
血液循環を正常に保つように働いています。

 

しかし、座る姿勢では
下半身の筋肉がほとんど活動せず
お尻や太ももの裏が座面で圧迫され 循環機能が低下します。

これが心血管・代謝疾患へのリスクを高めていると考えられています。

 

簡単にいうと
血管が硬くなり血圧が上昇しやすくなり、
ふくらはぎのむくみがとれにくい状態になるリスクということです。

 

座ること自体は悪いことではありません。

一日の多くの時間座っている

言いかえれば、

同じ姿勢をし続けている事が大きな問題です。

身体にとってはこれはかなりのストレスになります。

職場なら オフィス内を歩く、

コピーをとりにいくなど

一時間に一度は立って歩くことを積極的に行うことが大切です。

 

 

 

 

当院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

LINE@上のタイムラインで
ブログの更新情報等も確認できます♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

31日のみ☆ゲリラキャンペーン♪(1日限定)

077189

◆ゲリラ☆キャンペーン◆

 

5月31日のみ!

【各3名様限定】

フットケア 

ポドロジー足裏角質ケア 60分

 

1回  4,980(税込)

このお得なメニュー に
フットトリートメントマスク(1枚)をプレゼント♪

 

※ガサガサ乾燥した足をしっとり
なめらかツヤすべに導く
美容液たっぷりのちょっと贅沢な
フットトリートメントマスク
~商品説明より引用~

 

 カイロプラクティック

+整顔(顎関節調整) コース

 

1回  4,980(税込)

※施術時間等詳細はメニューや関連記事をご覧ください。

施術内容は1人1人違います。
もちろん痛い施術などもほとんどありません。
マッサージではないのでここを揉んでほしいと言われてもできません。

貴方のこうなりたいという目標・目的への
お手伝いは今持ちうる技術と精一杯の気持ちで施術させていただきます。

 

 

◆他サービスとの併用不可

ご来院経験のある方でも利用できます

クレジットカードはご利用頂けません

※検査・カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

 

 

★関連記事:

1.ハイヒール/ケアをしても〇〇ができてしまう

2.フットケア ポドロジー足裏角質ケア

3.その不調の原因、知りたくないですか?

4.歯のかみ合わせに遊びがない~慢性肩こり、首こり~

 

 

 

ユーズスタイル施術院の
LINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

LINE@上のタイムラインで
ブログの更新情報等も確認できます♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

6月2、3日 臨時休業について

228214

ユーズスタイル施術院 院長です。

誠に申し訳ありませんが、

6月2日(木) 臨時休業いたします。

6月3日(金) 午後2時より営業いたします。

 

よろしくお願いいたします。

当日予約でなければ、
メール(WEB)予約もありますのでご利用ください。

 

 

LINE@やってます!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

LINE@上のタイムラインで
ブログの更新情報等も確認できます♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

寝返りの役割

寝る女性

少し前、
たまたまテレビを見ていましたら、

「体が歪むのが嫌なので、寝返りをうたないようにまっすぐ寝ています」

と話している女優さんに、

「逆に歪んでいる可能性がある!」

と医師に指摘されていました。

 

体をまっすぐにして朝まで寝るほうがある意味すごい!

 

寝返りの役割は、

〇寝ている間の体全体の血行をよくする

〇布団の中での体温調節

〇身体の歪みの修正

 

寝返りをすることで
血液の流れ、リンパ液の流れが促進され、体の疲れがとれやすくなります。

 

脳や内臓などの体温を「深部体温」といいます。

深部体温が下がり始めると眠くなり、明け方に上がり始めると目覚めやすくなります。

人の体は眠りに入る前に
手・足などの血液量を増やし、表面体温を上げて
熱を放出することで深部体温を下げようとします。

寝返りが上手くできないと
熱の放出が上手くいかず、脳や内臓を休ませてあげられるだけの深部体温まで下げられなくなってしまいます。

これは冷え性の方、
寝る直前に物を食べる習慣がついてる方にも
同様に質のよい睡眠を妨げていることにつながっています。

 

特に最後の身体の歪み
起きている間に重い頭を支える為
背骨や関節・筋肉は大きな負担がかかります。
寝返りは起きている間に生じた筋肉のコリをほぐし、背骨・関節に負担のかからない状態へ戻そうとする働きがあるのです。

 

寝返りは寝ている間に、
20~40回程うつのが理想だそうです。

しっかりと上手く寝返りができるカラダになり、健康寿命をのばしましょう♪

 

※おすすめメニュー

カイロプラクティック

 

初回体験クーポン

 

 

 

ユーズスタイル施術院のLINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

LINE@上のタイムラインで
ブログの更新情報等も確認できます♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

最近、つまずきやすくなった・・・

007651

副院長です♪

先日、
何でもない平坦な道でつまずいてしまいました。

若い頃はあまりなかったのに
私もいい年なので(笑)
「これはまずいな」
と思いました。

 

足を上げるには、
太ももの筋肉
腹の奥にある筋肉を使います。

 

歩くときに
これらの筋肉が衰えてしまい(筋力低下
しっかり足元を上げることができなくなり
つま先がひっかかり、つまずきやすくなります。

 つまずいても転ばなかったのは
バランスを崩した体勢を
まだこらえることが可能で
立て直す筋力があっただけです。

 

運動やストレッチなど
何もしなければ加齢などで筋肉は衰えて、何でもないところで大きく転んでしまう可能性も。。。

倒れ方が悪ければ、骨折も。。

筋力低下で体のバランスが崩れている可能性もあります。
筋トレなどもして、自分も気をつけなければいけませんね。

 

※おすすめメニュー

カイロプラクティック

 

初回体験クーポン

 

ユーズスタイル施術院の
LINE@あります!

お友達登録をしていただくと
対話メッセージによる予約や
LINE電話(無料)での予約ができます。

LINE@上のタイムラインで
ブログの更新情報等も確認できます♪

 

QRコード(@LGE9675L)
を読みとって登録

もしくは

友だち追加数

<ID検索>@LGE9675L
からよろしくお願いします。

 

「きっかけ」と
「気づき」からサポート!!

トータルボディケア
 ユーズスタイル施術院

名古屋市中区千代田2-14-12 
シティライフ鶴舞2A

アクセス案内

<営業時間>10:00~21:00
(最終予約受付19:30)

<店 休 日>  月曜日
<電話番号> 052-261-3377
*予約優先制

<メニュー>
カイロプラクティック
マタニティケア
リフレクソロジー
ポドロジー足裏角質ケアなど

ご予約&お問合わせはこちら♪

STAFF_BLOG(アメブロ)はこちら♪

メニュー・料金(詳細)

フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

名古屋市中区のトータルボディケアサロン「U'S STYLE施術院」
カイロプラクティック、ボディケア(整体)、台湾式リフレクソロジー(足つぼ)、足裏角質ケア、リンパケアトリートメントなど、豊富なメニューでクライアント様の身体のサポートを行なっています。

【営業時間】10:00~21:00(最終受付 20:30)
【定休日】不定休
【住所】愛知県名古屋市中区金山3丁目15-17
ホワイトキャッスル金山1103号

Copyright© 2024 U'S STYLE施術院 All Rights Reserved.