名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

女性の多くの悩み・・・足のむくみ

むくみの原因として、

・筋力の低下

・寝不足

・水分、塩分などの摂りすぎ

などが原因と言われています。

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今ではこういうお医者さんは少なくなったと

思いますが、例えば腰痛で病院にかかると

「腰が弱い」と診断して

水泳、筋トレ等を勧める。

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副院長のＭＡＳＡＹＯです

タコのお話

皮膚のある特定の部位に、圧迫や摩擦が繰り返し起こると皮膚はその機械的刺激から自らを守る為に（防衛反応）、

その部分の角質をどんどん厚く硬くしていきます。

慢性化した角質増殖のことをタコ（胼胝：べんち）といいます。

生活習慣や職業などにより外力が加わる部分が異なる為、人それぞれ体のさまざまな箇所にできます。

足にできることが多いですが、指にできるペンダコや、テニスや卓球の選手にはラケットダコがあります。

タコは骨が突出している部分にできやすく、黄色みを帯びて、平らに厚く盛り上がってきます。

神経や血管などは通っていない部分で、感覚も鈍くなるので削っても通常、痛みはありません。

ただ、痛みがないからといって放置すると魚の目になることもあります。

必要以上にタコが大きかったり厚くなってしまった場合や、魚の目がタコの下に潜んでいる場合、違和感や痛みを感じることはあります。

足裏の角質（タコ）が厚くなる原因には、足に合わない靴、足に負担になる歩き方やクセ、

足の骨格（足裏アーチの乱れ）、血行が悪い（代謝不良）など、が挙げられます。

足のタコは歩行に負担がかかり、姿勢も悪くなって、体に悪影響を及ぼすこともあります。

いくらタコを削っても根本の原因が取り除かれなければ何度もタコができてしまいます。

（タコのある部分に物理刺激がなくなれば、自然に消退していきます。）

原因となる刺激を見つけて取り除く、刺激を分散させるなどの対処が大切です。

体のある部分が歪んだため重心をとる足に体重の負担がかかり、

その負担部分に靴があたることで発生してしまったタコは体の歪みが原因なので、

カイロプラクティック、ボディケアで正しい姿勢、バランスを取り戻す必要もあります。

フットケア（足裏角質ケア）はきれいな足に仕上げるだけでなく、足のバランスを整える効果もあります

ホームケアのアドバイスもしておりますので、定期的なフットケアとご自宅でのケアを続けて頂くとことによって徐々に改善され、角質が付きにくい足に変わっていきます

※トラブルの状態により個人差はございます

★関連記事：

１．フットケアのお話③～魚の目～

２．フットケア ポドロジー足裏角質ケア

３．ケアをしてもすぐ〇〇ができてしまう

４．ここが大事！フットケア施術後の・・・

梅雨入りしましたね

日本は四季の国ではなく五季の国というラジオＣＭを聞いたことがありますが、本当に短いですが１つの季節ですね。

四季の変化で楽しませてくれるところもあれば、身体に様々な症状、不調を感じやすくなる要因にもなるといわれています。

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もう今や誰もが使用しているであろうスマートフォン。

私もほんと最近ですが、持ち始めました。便利なのはわかっているんですが使いこなせているかというと何かそんなにも？って感じ。

皆さんはどうでしょうか？

しかし、昨今のＳＮＳゲームがひどいですね（ひどいというと語弊がありますかねぇ）

ＬＩＮＥとかＧＲＥＥ、あと：ＤｅNＡですかぁ～ＴＶＣＭがほとんどこの種のゲーム広告ばかりが目につきます。

最近でこそ電車に乗らなくなった私も乗っている人がほぼこういったゲームしながら座ってたりするのが目に浮かびます。

下を向きながら携帯、スマホなどを使用することで起こる症状をスマホ症候群、海外では“ＴＥＸＴ ＮＥＣＫ（テキストネック）”というみたいです。

こういう動きの状態を続けていれば、首のハリや痛み、肩こり、頭痛、酷いときには手や腕の痺れなどの症状を引き起こすことも。大人の平均的な頭の重さは４．５～５．５キロほどと言われていますが、首を曲げて下を向いた状態ではこの重量を長時間支えることは容易ではないことは明らかですよね。

特にこどもは、体に対する頭の比率が大人よりも大きいので危険性は高くなります。もちろん、携帯機器でなくても本を読む姿勢もこういう状態になってしまっていれば同じです。

頭を前に出さず、そして下を向く姿勢にならない位置（目の高さ）に携帯、本などを持ってくるようにしましょう！（だからといって長時間の使用はよくないですよ）

腕がつらくなる、だるくなるからできないって言ってる人いませんか？

そういう人はそれ以上続けてやってはいけないって身体からのメッセージですし、短い時間でそうなれば身体のバランスがおかしいのかな？と感じてください。

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フットケアの新商品が入荷しました！！

６０年の実績を誇るフットケア先進国の老舗Ｓｉｘｔｕｓ社（ジクタス）のジクタボール・シュルンデン

乾燥がひどい足のお手入れクリームです。

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 副院長のＭＡＳＡＹＯです。

みなさんは足裏のお手入れ（足裏角質ケア）どうされていますか？

冬にお世話になったブーツとしばらくお別れし、これから素足になる機会がふえる時期

最近ちょっとさぼっちゃった～！！なんて、お手入れ不足が一気に目立つ季節でもありますよっ！！！

そこで少し角質のお話。

角質とは、古くなってはがれおちる表皮です。

ケラチンという硬質のたんぱく質からできていて、①体内の水分が失われるのを防ぐ（足裏では皮膚表面に皮脂腺の量が少ない為、水分の吸収力が弱く乾燥しやすい）②外部からの様々な刺激から皮膚を保護する（足に負担になる歩き方やくせ、サイズの合わない靴や、長時間の立ち仕事など、足の皮膚表面に持続的な圧迫や摩擦等の刺激）など大切な役割をもっています。

その乾燥を防ぐ為、外部よりかかる刺激から皮膚を守る為に防御反応として角質を厚くします。

通常、新陳代謝のサイクル（ターンオーバー）によって、一定の役割を果たした細胞は皮膚表面から自然に古くなった表皮 アカ としてはがれおちますが、角質が厚くなった足の裏は新陳代謝がうまく行われず、ますます角質を蓄積させていきます。

古い角質がどんどんたまってくると、皮膚が硬くなる、ガサガサになる、臭いの元になったり、血行も悪くなり冷え性などのトラブルにつながります。

足裏の角質を除去して、つるピカのモテ足になりませんか？

詳しくは

　をクリック！

※２名同時施術はできません。

※仕上がりはトラブルの状態により個人差がございます。

 ★関連記事：

１．フットケアのお話②～タコ～

２．フットケアのお話③～魚の目～

ゴールデンウィーク（ＧＷ）が終わってしまいましたが、みなさんはどのような休日をお過ごしになられたのでしょうか？

当院は今年営業（6日除く）いたしましたが、いろいろトラブルも。

５月はメーデーと憲法記念日がＧＷ中にあります。

昨年は店休日にしててわからなかったのですが、お店の場所が鶴舞公園近くなので憲法記念日の街宣車のスピーカー音がすごい！まだ言っていることが聞き取れるならいいですけど、ほとんど怒号でした。やるなとはいいませんが、公衆の迷惑にならない程度にお願いしたいものです。でも迷惑行為防止条例にもひっかからないのでしょうね。

来年はちょっと考えなければならないと思います。ご来院された方も不快な思いをすることになりますからね。

身体のリラクゼーションは心（マインド）と切り離して考えることはできないと思うからです。（※心（マインド）は脳のことを言っています）

しかし、単にだら～んとした怠慢な状態がリラクゼーションともいえないと思います。緊張（テンション）も必要になります。

緊張（テンション）という響きは何か不安、良くない、ネガティヴな感じがします。たとえば『ここが緊張していますね。』と言っている時は、緊張し過ぎているということで、もっと正確な表現に言いなおすと、緊張すべきでない場所に、間違った種類と量、間違った時間の長さでつづいているということなのです。

たとえば、肩コリが首の緊張（緊張し過ぎている）なら他の場所で必要とされる緊張が足りないのを補っているだけかもしれないのです。それは背中だったり、腕だったり、足という離れたところを正しく使うことで適切な緊張を得、自然にリラックスするものだと思います。

腰痛の方などが来られるとお医者さんから『腰が弱い』と言われたというのを耳にします。

これだと『腰』がトラブルの元、『私自身』はあまり関係ないというようなとらえかたをされているように感じます。最初に述べたように身体と心（マインド）は切り離すことはできないと私は思っていますので、『私自身』が腰痛を引き起こしているんだという再認識、意識の変換が意外と遠回りなようで克服する近道だと思います。

３月のはじめに健康診断を受けました。血液検査、尿検査、大腸検査・・・問題なしだったのですが、血圧が髙い！３回も測り直されてしまいました。

１年前までは施術店舗に行くのに自転車使用や歩くことが多かったのでよかったのですが、新規開業して自宅からは徒歩５分とかからない場所で少し運動不足かな？と感じています。

もともと身体はそれほど柔軟性がある方だとは思っていませんが、気をつけないとダメですね。休みにゴロゴロしてちゃ～まずい（笑）まぁ、そんな時間はないんですけど。

身体が硬い＝筋肉（筋膜）の動きが悪いと血管も硬くもろい状態になってきていると言えると思います。

暖かくなってくるこの季節に自分の身体のことをもう少し知るいい機会ですので、私も継続的筋トレをはじめようとおもいます。でもマッチョになる筋トレじゃないですよ！身体のバランスを維持する為の筋トレ、ボディワークです。

肩こり、腰痛などを引き起こしにくい身体作りはやっぱり必要ですし、健康維持にはかかせませんね。

※身体のチェックにカイロプラクティック、整体（ボディケア）を受けてみることで、新たな発見があるかもしれません。わからないことがあれば、何でもご相談ください。

美味しいものを食べる機会が多かったお正月休み、今日はもう成人の日。

長期休みからけっこう経つのになかなか“正月太り”が解消されないと悩んでいる人が多いと思います。

平均で１．５ｋｇ太ったという人が多いというデータが出ています。

そこで、真っ先に始めるのが『食事制限』ではないでしょうか？

ちょっと待って下さい！それはもしかしたら食欲のコントロールができていないだけかもしれません。

それができればダイエットは簡単！ただそれが難しいですよね♪

摂食、満腹をコントロールするための10の法則を取り上げている情報サイトを載せておきます。

あとはやはり『エクササイズ（日常的な）』でしょう！

多少のカロリーオーバーで出てしまった老廃物を身体の外に出す代謝力を最大限に上げておく必要がありますからね♪

満腹中枢をコントロールするための１０の法則