まだまだこれから寒くなるし、年末にかけてストレスや肩のこるような仕事などが長時間続いたりすると頭が重くなったり、痛くなったりしてませんか？

 

それは 緊張型頭痛 という種類の頭痛かもしれません。

 

 

 

などがあげられます。

 

 

 

 

しかし原因としてあげた
「首、肩のこり」「目の疲れ」
「噛み合わせ」なども実は頭痛と同じでほかの原因があっての結果（症状）でしかないのです。

 

 

筋を支配する神経の働きがアンバランスになると筋の張りが弛緩したり緊張したり、そして過度の緊張が続くと血流障害が起こり、炎症、痛みが症状の特徴のところで起こります。

 

 

頭痛を感じてない時や
もうすぐ頭痛がきそうだなぁ～って時を思い出してみてください。

肩甲骨の内側～背中のところが
張ってるようなこわばってるような感じ、ありませんか？

腰痛まではないけど
腰を中心に下半身がだるく重い感じがよくありませんか？

腰から下がよく冷えを感じる人は特によく聞いてくださいね。

 

背中そして腰～骨盤周りの筋肉の緊張を解消する！

身体の様々な土台となっているのは腰（骨盤周り）。そして連動して重要となるのが呼吸器（肺）を強くするために必要な背中全体の力（反らす力）を高めることでこの緊張性頭痛を予防することになります。

 

最後に・・・

頭痛を早く取り除きたいために
頭痛薬を常用されている方は注意してください。

 

 

この緊張性頭痛に当たる方は効果が薄いことが多いし、胃腸に負担をかける薬もあります。飲み過ぎで症状を悪化させたりする場合があります。痛みをひき起こす原因をしっかり特定しましょう。

薬は症状を和らげる一時的な対処法でしかありません。日頃から筋肉や神経の緊張をほぐすストレッチ等を行う習慣を身につけましょう♪

 

 

 

 

 

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今年の疲れをリセット！

 １２月限定！お得なセットメニュー

 

リンパケアトリートメント
首・肩まわり スッキリ ２０分
＋ボディケア   ４０分　コース
（計６０分）

 

１回  ６，０００（税込）

 

※こちらのセットメニュー は
女性限定になります。

※２名様同時施術はできません。

 

全身をボディケアでほぐし
日頃疲れの溜まりやすい首・肩をオイルでさらにほぐせます。

 

次のような方へオススメです

• 全身ほぐしてほしい
• 首肩がガチガチに固まっている
• 目が疲れている
• 身体が重だるい
• 熟睡できない
• 頭痛がよく起きそうな感じになる
• 頭をスッキリさせたい

 

オイルが苦手な方は
通常セットメニュー（ボディケア３０分＋ヘッドケア３０分）をご利用ください

 

 

ボディケア　３０分
＋足つぼ（台湾式リフレ）３０分
またはヘッドケア   ３０分

（計６０分）×２名様 

 

 

１回  ９，８００（税込）

 

ご夫婦、ご友人、親子などと
ご一緒に疲れを取りたいのであればお得です 

※こちらのセットメニュー は
男女共ご利用になれます。

 

 

※上記の施術時間に着替え等の時間は含まれません。

（カウンセリング等もありますので、施術時間＋若干の時間の余裕をみてください。）

※基本、リンパケア、足つぼ、ヘッドケアは女性スタッフ、ボディケアは院長（男性）による施術になります。

 

 

 

◇期間：～１２月３０日まで

 

◆初回割引対象外になります

◆ご来院経験のある方でも利用できます

◆クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

 

 

◆２日前予約で｢予約割引｣♪
ますますお得！

 

 

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知らなかったです

こんな治療法があるなんて

本当に強い痛みが慢性的に続く人には

朗報な治療です

 

五十肩に新療法
久留米大病院で初導入

 ↑ =2016/11/11 西日本新聞ｗｅｂ版=

 

 

 

五十肩（肩関節周囲炎）は

肩関節周辺に炎症が起き、腕を上げたりすると痛みが出、症状が重いと日常生活にも支障がでます。

特に五十肩になりやすいのは肩が前に入りこんで、普段から背中を丸くしている方。

 

この新治療法は慢性的で重度な痛みを軽減させることが目的のものです。

 

痛みが出るのはどうしてか？を研究されてわかったことが痛みがある場所に細かく枝分かれした新生血管がたくさんあることがわかったそうです。さらに血管に並んで神経も増えることもわかり、辛い痛みはこの神経が引き起こしているということです。

それをカテーテル治療法で新生血管を薬剤で塞いで、神経を鎮め、痛みを軽減させるというものです。

 

治療費用は自由診療で１７万～

高額ではありますが痛みがなくなるのであれば考えたいところですね。

 

関東のほうではこの治療法をやっている病院は探せたのですけど、東海地方でも実施しているところはあるんですかね？また時間がある時に調べてみます♪

 

 

 

 

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もう１１月半ば。本当に寒くなりました。

いつまでもお布団、ベッドから
出たくなーいってなります。

 

 

あなたは朝起き上がろうとする時に腰が痛く辛い思いをしていませんか？

しばらく動いていると
その痛みも自然となくなる

でもあの朝のつらい痛みがないと楽なのにと思っていませんか？

 

 

 

朝、腰が痛い理由

１．寝具（マットレス、布団）が合っていない

通販番組とかでよくやってますよね？
〇反発だとか身体がすっぽり包み込まれているような・・・みたいな

人それぞれ心地よい硬さは違います。身体に合っていなければ朝起きる度に腰が痛くなるはずです。

これは寝方の問題にもつながることになります。

それに寝返りが打てない寝具では良い睡眠環境ではありません

寝返りが打てないと筋肉は固まってしまいますからね。寝ている時でも多少は筋肉が動かされているものなのです。

 

 

２．長時間のデスクワーク

 

ご自分が座って仕事をしている状態をイメージしてみてください。

背中を丸くして腰が後ろに反っている状態を長時間続けていませんか？

脚を組んだりしていませんか？

腰回りの筋肉が固まりやすい状態を続けていると血液循環が悪くなってしまっています。

人の体温は朝方に最も低くなります。朝は血液循環がゆっくりになっているので目覚めたころに腰が重く、だるい、そして腰痛を感じているのです。

とくに疲労（身体的ストレス・精神的ストレス）が溜まっていた翌日には起こりやすいことが多いです。

 

 

３．内臓疲労、疾患による原因

内臓の疲労？どうやっておきるのか？暴飲暴食、睡眠不足、精神的ストレス、自分が意識していないところで内臓は頑張り、疲労を起こしています。とくに肝臓や腎臓の疲れは腰、腰と背中の間くらいが固くなりやすいです。

この状態で血流が悪くなり、朝になると腰に痛みが出やすくなるのです。

 

 

その原因の対処方法

１．の寝具の問題は寝返りをうちやすい環境にするものを選ぶこと。沈み柔らかいものだと寝返りし辛くなります。マットレスですと硬めで寝た感じがよく、少し身体を押し上げてくれてるようなものがよいと思います。

 

２．血液循環が良い身体の状態にしておくことが大事になります。日頃から軽いストレッチ、運動を心がけましょう。

腰が痛いから腰をマッサージしてもらえばよいというものではありません。それでは筋肉が余計に疲労し固くなり悪循環のサイクルに陥ります。

身体のバランスをきちんとチェックし、自分のカラダが現在、どうあるのかを知ることからはじめましょう。それによって別の問題や悩みだったことも副作用によって良い効果が出ることが多いです。

 

３．内臓の疲れは生活習慣を見直すことが大事です。

• 睡眠時間の確保
  
• 寝る前の飲食を避ける
• 極端に味の濃いものを避ける
• 水分を十分に摂る
• ストレスをためない

 

最後に

中には「また朝、腰が痛かったらどうしょう」と自己暗示ではないでしょうが、脳内で痛みを呼び起こしているような方もお見えになります。こういう状態はなるべく早く断ち切る必要があります。どうぞ不安なことをお話ください。あなたが一日でも早くスッキリと毎朝起きれる日々を迎えられるようにお手伝いいたします。

 

 

 

 

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女性の多くの方が悩む・・・冷えとむくみ

 

むくみとは・・・

通常、老廃物や水分は血液（血管）やリンパによって回収されています。

足に行った血液はふくらはぎの筋肉により静脈やリンパ管をポンプのように動かし、重力に逆らって上半身、心臓に戻す役割をしています。

しかし、筋肉によるポンプ作用が働きにくくなると、血液やリンパの流れが悪くなり、上手く老廃物や水分を回収出来なくなります。回収されない老廃物や水分は、血管やリンパ管の外に漏れ出して細胞と細胞のすき間に溜まっていきます。

この水分や老廃物が皮膚の下にたまり腫れた状態が「むくみ」です。

 

むくみの主な原因は

・血行不良（冷え）

・筋力の低下（運動不足）

・食事（水分、塩分の過多）

です。

とくに冬は冷えによるむくみ症状
「冷えむくみ」がおこりやすい時期です。

症状としてはふくらはぎ、足首のむくみを感じ、「だるい」「重い」の不快感、見た目でのむくみを実感すること

 

血行不良は
寒さで運動不足になること
と必要以上の靴下等の重ね履きによる圧迫にも関係してきます。

筋力の低下は
長時間同じ姿勢での仕事による疲労や
老化などによっても引き起こされています。

水分、塩分は
冬はとくに水分摂取が不足になりますし
塩分は摂りすぎになりやすい傾向にあると思います。

あとお酒やコーヒーは水分にカウントしちゃダメですよ。

女性は生理の時や妊娠中、産後にむくみの症状が出たりもします。

 

 

 

ほとんどのむくみは一過性で時間が経てば解消されます。

冬特有の「冷えむくみ」は通常のむくみよりも症状が長引いたり、重だるく感じたりすることが多い。解消されず深刻化してしまいます。放置してしまうと冷えも悪化し、免疫力も下がりやすくなり、体調不良（不定愁訴）を頻繁に起こしやすくなってしまいます。

 

冷えむくみの解消法

①体幹部分を温めて血行アップ！

大きい筋肉、太い血管のある部分は体幹（身体の中心部）。とくにお腹、腰、太ももを温めましょう！それには腹巻きがやっぱりおすすめ！腰もカバーできますし。

 

②ふくらはぎのポンプ機能アップ！

重力にさからって押し上げてくれるのが脚のポンプ機能。

継続的に軽い運動（ラジオ体操やウォーキングなど）、とくに脚（ふくらはぎ）を使う動きを取り入れて筋肉量を増やしましょう。

ふくらはぎを効率的に動かす・・・つま先立ち、スロースクワットなど

 

③食材でむくみ解消！

カリウムを多く含む食材を摂ることで余分な水分を体外へ排出しむくみ解消に効果的

野菜・・・えだまめ、ホウレンソウ、かぼちゃ

果物・・・アボカド、プルーン、バナナ　※豆類にも多く含まれています

 

注意したいのは、病気が原因となるむくみです。

全身にむくみが出た場合など、内臓疾患の問題も考えられます。

痛みや炎症がある、尿の出が悪い、急激に体重が増えた、片方の足だけむくむなどいつまでたってもなかなか解消しない場合や気になる点がある方は医療機関を受診しましょう。

 

 

 

 

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今月中に

カイロプラクティックケアの回数券購入

していただいた方に

ハンド リフレ（２０分）１回

プレゼント♪

 

 

カイロプラクティックコース（４回）

初回購入　１８，０００（税込）

２回目～ 　１６，８００（税込）

 

 

 

※お支払いは現金になります

※回数券は６ヶ月間有効（ご利用開始から）

※購入後の払戻しはいかなる理由があってもできません。ご了承ください。

 

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３１日ハロウィン！月曜で店休日
ですが営業します！

 

 １０月限定！お得なセットメニュー

 

リンパケアトリートメント
全身 ６０分コース
＋カイロプラクティック（６０分）コース
（計１２０分）

 

１回  １０，８００（税込）

通常料金　１４，０４０（税込）

※こちらのセットメニュー は
女性限定になります。

 

体内の老廃物の排出は
筋肉がバランスよく働くことで、
促されています。

全身のバランスを整えることで
リンパの流れを作り、むくみ予防にもつながります。

オイルトリートメントがさらにリラクセーション効果も！

 

ちょっとでも身体を癒したい方はこちらも♪

 リンパケアトリートメント
半身 ３０分コース
＋カイロプラクティック（３０分）コース
（計６０分）

 

１回  ５，４００（税込）

 通常料金　７，０２０（税込）

 

 

そしてプレゼント付きキャンペーン！

 

フットケア
ポドロジー足裏角質ケア６０分
＋カイロプラクティック    ４０分 コース

 

１回  ８，０００（税込）

※施術時間　約 １００分

 

【キャンペーン期間中に
施術を受けられた方先着３名様】

残り１名様！

足裏ケア用フットクリーム （３５ｇ）
をプレゼント！

 

足裏角質ケア後、
カイロプラクティックでご自分の姿勢や身体バランスを確認してみませんか？

 

足は小さな面積で体を支え、
全身のバランスを保つという重要な役割をもっています。

足（裏）のトラブルは
足の痛みをかばうように歩くことで
骨格の歪みを引き起こし、筋肉、神経、循環器などの不調も引き起こす恐れもあります。

 

足を健康に保つことは身体全体への健康に大きな影響を与えます。足裏角質ケア+カイロプラクティックでご自分の全身の健康を保ちましょう。

 

※このメニューのカイロプラクティックは
身体のバランスを整える施術になります。

 

 

※上記の施術時間に着替え、足湯の時間は含まれません。

（カウンセリング等もありますので、施術時間＋若干の時間の余裕をみてください。）

※ポドロジー足裏角質ケアは女性スタッフ、カイロプラクティックは院長（男性）による施術になります。

※２名様同時施術はできません。

 

 

 

◇期間：～１０月３１日まで

 

◆他サービスとの併用不可

◆ご来院経験のある方でも利用できます

◆クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

 

◆２日前予約で｢予約割引｣♪
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施術中に、
「先生は手が痛くならないんですか？」
「先生自身が疲れたり、どこか痛くなったらどこに行くんですか？」
とクライアント様から質問されます。

 

私も普通の人間ですから（笑）
身体のあちこちが痛くなることや疲労することもあります。

 

もちろんひどくなる前に
自分でできることはセルフケア！

軽めの時に修正しないと自分の力ではなかなかしんどくなります。

 

幸いなことに
私の奥さんはセラピストなので
どうしてもダメだぁ～の時はやってもらいますね。

 

その時も
『ここはこうなってない？』
『ここは自分ではこうなってると感じるけど、どう？』
っていう確認、そして調整してまた確認♪

自分の身体がどうなってるかイメージできてこないと予防も上手くできないですから、ここはしっかりやります。

 

他のボディケア店舗に行ったりはしていません。
『自分はこうやってるからこう施術してくれ』とは言えませんから（笑）

だからセルフケアは大事ですね！！

 

日本人は昔からマッサージなどが好きですよね？

身体が痛い、疲れたといってリラクゼーション的に揉んでもらっても一時的に楽になりますが…
その時の疲労回復で満足でしたらそれでも構わないと私は思います。私もそういう時はありますので。

でも２回、３回…と受け身だけで通っていっても状態は変わりません。

 

 

でも人にはものすごい！自然治癒力があります。

さまざまな症状が出ることは
何かが原因でそれが十分に発揮できないレベル（自然治癒力の低下）にあるということです。

自分でその原因が見つけられればよいのですが、なかなか難しい。

自分の身体、心がどうなっているのかに気づく、知る、能動的に自分に向き合うことで半分以上はもう治癒され始めています。

適切な施術を受けていただくため、
行うためにもちょっとでも気になることがあれば何でもお話ください。

 

当院では、
今のご自身の身体の状態・バランスはこうなっていますので、どのように身体を動かすことで楽に生活できるのか、ひとり一人に合った体の動かし方やストレッチ方法などもアドバイスしています。

特に症状や痛みはないけど
自分の身体の状態を知りたいという方も是非、施術を受けてみてください。

 

 

 

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季節は秋なのに

この２、３日は暑いくらいでしたね。

 

しかし、

土日は天気が崩れて気圧変化が

多少大きくなりそう。

頭痛、肩コリ、腰痛、神経痛など

起こりやすいので注意が必要ですね。 

 

話は変わって先日、

クライアント様から

「これは消えないのだろうか？」

と相談を受けました。

 

 

拝見しましたら足首周辺に

アザ？

皮膚の肌荒れから乾燥して黒ずみ？

という痕がみられました。

 

 

 

皮膚の生まれ変わり、

肌の新陳代謝をターンオーバーといいます。

 

 

細胞の活動によって

新しい皮膚が上に押し上げられつつ

表面の一番古い皮膚が剥がれ落ち、

新しい皮膚が古い皮膚と入れ替わるサイクルのことです。

 

 

傷あとや、肌の乾燥、ニキビ、

毛穴の開きや黒ずみなどの

肌トラブルがキレイな肌に戻るのは

ターンオーバーのおかげですね。

 

 

ターンオーバーのサイクルは

28日周期と言われていますが

ターンオーバー周期には個人差があり

通常、年齢とともに衰えていきます。

 

 

年齢とともにちょっとした傷も治りにくくなっていくのはそのためです。

およそ28日～56日程度と考えておくと良いかもしれません。

 

 

また、

ターンオーバーの速度は

体の部位によって異なり

手や足などの末梢は血行の関係もあり比較的遅いパーツです。

 

 

相談いただいたクライアント様も

足が冷える、むくむとお悩みでしたので

その方の年齢も考慮すると

時間がかかるかもしれませんね。

 

 

・足を冷やさないようにする

・血行をよくする

・しっかり保湿する（乾燥しやすい）

 

などをアドバイスさせていただきました。

 

 

また

睡眠不足・栄養不足・ストレス

などもターンオーバーを乱す原因となります。

 

 

生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

 

 

当院は、医院ではありませんので

ご相談を受けしても、お話を伺うことしかできません。

ご心配のかたは医療機関の受診をお勧めします。

 

 

 

 

 

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ご好評いただいています
ポドロジー足裏角質ケア60分

最後に足首から下の足に保湿クリームを塗ってほぐしております。

 

「つるつるになってよかった！」
「スッキリして気持ちよかった！」

と喜んでいただいております。

 

しかし、
角質等のトラブルが出るということは
脚の筋肉も固くなっており、もちろん疲れているはず・・・

 

そこで
スペシャルケアといたしまして

 

ポドロジー足裏角質ケア80分コース

８，６４０-（税込）

 

 

 

ポドロジー足裏角質ケア60分コースに

少しでも脚の疲れを癒してもらうため
足裏スクラブとふくらはぎのほぐしを追加しました♪

 

 

足裏角質ケアの後に

①足裏をスクラブ
②膝下（ふくらはぎ）をオイルでほぐす

最後に
足首から下の足に保湿クリームを塗る

という流れになります。

 

 

※上記の施術時間に着替え、足湯の時間は含まれません。

（カウンセリング等もありますので、施術時間＋若干の時間の余裕をみてください。）

※ポドロジー足裏角質ケアは女性スタッフによる施術になります。

※２名様同時施術はできません。

 

 

 

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