名古屋市中区鶴舞｜肩こり、腰痛、骨盤矯正のことならトータルボディケア　ユーズスタイル施術院

少し前、
たまたまテレビを見ていましたら、

「体が歪むのが嫌なので、寝返りをうたないようにまっすぐ寝ています」

と話している女優さんに、

「逆に歪んでいる可能性がある！」

と医師に指摘されていました。

体をまっすぐにして朝まで寝るほうがある意味すごい！

寝返りの役割は、

〇寝ている間の体全体の血行をよくする

〇布団の中での体温調節

〇身体の歪みの修正

寝返りをすることで
血液の流れ、リンパ液の流れが促進され、体の疲れがとれやすくなります。

脳や内臓などの体温を「深部体温」といいます。

深部体温が下がり始めると眠くなり、明け方に上がり始めると目覚めやすくなります。

人の体は眠りに入る前に
手・足などの血液量を増やし、表面体温を上げて
熱を放出することで深部体温を下げようとします。

寝返りが上手くできないと
熱の放出が上手くいかず、脳や内臓を休ませてあげられるだけの深部体温まで下げられなくなってしまいます。

これは冷え性の方、
寝る直前に物を食べる習慣がついてる方にも
同様に質のよい睡眠を妨げていることにつながっています。

特に最後の身体の歪みは
起きている間に重い頭を支える為
背骨や関節・筋肉は大きな負担がかかります。
寝返りは起きている間に生じた筋肉のコリをほぐし、背骨・関節に負担のかからない状態へ戻そうとする働きがあるのです。

寝返りは寝ている間に、
２０～４０回程うつのが理想だそうです。

しっかりと上手く寝返りができるカラダになり、健康寿命をのばしましょう♪

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副院長です♪

先日、
何でもない平坦な道でつまずいてしまいました。

若い頃はあまりなかったのに
私もいい年なので（笑）
「これはまずいな」
と思いました。

足を上げるには、
太ももの筋肉や
腹の奥にある筋肉を使います。

歩くときに
これらの筋肉が衰えてしまい（筋力低下）
しっかり足元を上げることができなくなり
つま先がひっかかり、つまずきやすくなります。

 つまずいても転ばなかったのは
バランスを崩した体勢を
まだこらえることが可能で
立て直す筋力があっただけです。

運動やストレッチなど
何もしなければ加齢などで筋肉は衰えて、何でもないところで大きく転んでしまう可能性も。。。

倒れ方が悪ければ、骨折も。。

筋力低下で体のバランスが崩れている可能性もあります。
筋トレなどもして、自分も気をつけなければいけませんね。

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５月８日まで
４月限定キャンペーンやってます！

ゴールデンウィーク中も通常営業です。
※２日（月）通常定休日です。

ただ５月３日（火）憲法記念日が
当施術院の入るビル前の道路が自動車パレードによる渋滞等のため臨時休業とさせていただきます。

※下記の青線部分の道路

よろしくお願いいたします。

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ユーズスタイル施術院　院長です♪

これから暖かくなると
やはり気になってくるのは脚、そして見えないけれども足裏・・・ですね。

足裏角質ケアやっても
すぐ同じ様に硬くなり、ついちゃうって方多いのでは？

そういう方は腰に問題を抱えていることが多いですよ！

腰は痛くないですけど？
って声が聞こえてきそうですね♪

じゃあ、脚が重だるいとか
腰回りやお尻回りの〇〇が気になるとかは？

足裏キレイになったぁ！
と帰って行かれることは喜ばしいことです。

しかし、
結果（足裏）だけを見て、
原因（本当に見ていかなければならないところ）を追求しないと解決しないと私は思っています。

◇期間延長しました◇

５月８日まで

フットケア
ポドロジー足裏角質ケア ６０分

＋カイロプラクティック（３０分）コース
（計９０分）

１回  ７，５００（税込）

（通常お得なセットメニュー ８，０００
を期間限定料金にしました。）

※足を健康に保つことは
身体全体への健康に大きな影響を与え、
全身のバランスを整えることで
足のトラブル予防にもつながります。

※このメニューのカイロプラクティックは
身体のバランスを整える施術になります。

◆他サービスとの併用不可
（※２日前予約割引のみ併用可）

◆ご来院経験のある方でも利用できます

◆クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

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いくつになっても、
誰もが健康で自立した生活を送りたいと思いますよね。

健康寿命とは、

「健康上の問題がない状態で
日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことです。

また、
人が自分の身体を
自由に動かすことができる運動器
（骨、関節、筋肉や神経で構成）
が衰えたために、

立つ・歩く・走る・座るなどの
身体の移動に関わる運動機能の低下をきたした状態を、

ロコモティブシンドローム
（略称：ロコモ、和名：運動器症候群）」といいます。

若いうちは、少し無理をしてでも
健康な状態でいることができますが
体をあまり動かさないような生活をしていると
筋肉も骨もどんどん衰えてしまいます。

そのままの状態で歳を重ねていくと、

・歩くのが遅くなった

・家の中でつまずく・すべる

・階段を上がるのに手すりが必要

などの移動機能が低下し、

「歳だからしかたない」と
何も対処せず放置し進行していくと、
要介護や寝たきりなどになるリスクが高くなってしまいます。

ロコモは
高齢者に多い生活習慣病ですが、
体力低下の自覚が始まる３０～４０代からの早めの対策が不可欠です。

特別なスポーツをしていなくても
日常的に体を動かすなど
毎日の運動習慣を身につけることが重要です。
（特に足を中心とした運動など）

また、
筋肉・軟骨・骨をつくる栄養素を積極的に摂ることも必要です。
（魚や肉などのたんぱく質やビタミンなど）

女性は高齢になると
骨粗しょう症になりやすいので
豆類、乳製品などカルシウムの多い食品も意識して摂るのも良いですね。

健康寿命をのばすためにも
ロコモティブシンドロームにならないことが大切です。

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４月１４日に
九州熊本地方を中心に発生した地震により、
被害に遭われた被災地域の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

慣れない避難所、
また車中泊という方もいらっしゃると思います。

身体を動かさなかったり、
長時間同じ姿勢で過ごされると、
エコノミー症候群をひきおこす可能性もあります。

・２～３時間一回は体を動かす

・水分をこまめにとるようにする

昼と朝晩の気温の差も激しいので
体調もくずしやすく、
余震も続いているために
不安でストレスも相当なはずです。

被災地と周辺地域の皆さま、
余震に注意して身の安全を第一に行動を！！

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ユーズズタイル施術院　院長です。

私用のため
院内にいることができないため
１３時より営業致します。

誠に申し訳ありませんが
よろしくお願いいたします。

当日予約でなければ、
メール（ＷＥＢ）予約もありますのでご利用ください。

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当院近くの鶴舞公園は桜が満開です。

朝から鶴舞公園方面に
歩いていく人が多く見られますが、天気だけが心配です。

４月から
新生活をスタートされた方も多いと思います。

新品の履き慣れない革靴などで
仕事される方もいらっしゃると思います。

ハイヒールなどの先端の狭い靴、
サイズの足に合わない靴も足が靴の中で圧迫され続けます。

足指へも圧迫・摩擦の刺激で
足のトラブルを引き起こしやすくなります。

普段から腰痛持ちだったり、
立っている時の姿勢が悪かったり、
クセのある歩き方をしていると
足にかかる重心が偏ることでも足のトラブルは起きやすくなります。

フットケア
ポドロジー足裏角質ケア ６０分

＋カイロプラクティック（３０分）コース
（計９０分）

１回  ７，５００（税込）

（通常お得なセットメニュー ８，０００
を期間限定料金にしました。）

※足を健康に保つことは
身体全体への健康に大きな影響を与え、
全身のバランスを整えることで
足のトラブル予防にもつながります。

※このメニューのカイロプラクティックは
身体のバランスを整える施術になります。

◇期間：～４月３０日まで

◆他サービスとの併用不可
（※２日前予約割引のみ併用可）

◆ご来院経験のある方でも利用できます

◆クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

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空いている場合は、直接お越しになってもすぐに施術することも可能な時がございますが、予約優先で行っているため来院前に予約されることをおすすめいたします。

お電話での予約

お電話でご予約する最大の利点はその場で予約が確定することです。

052-265-8225

にお電話いただければ、お好きな時間もしくは空いている時間をご提供することが出来ます。

※営業時間外でも大幅な時間外でなければお受けできることもございますのでご相談ください。

電話受付時間

ＯＰＥＮから

受付は午後８時３０分迄となります。※

月曜日は店休日となっております。

（ただし、年末年始、研修、セミナー等で臨時休業もあります。）

 ※施術中により、お電話に出られない場合もございます。恐れ入りますが、後ほどおかけなおしください。

ＰＣやスマホでの予約（WEB予約）

メールでご予約する最大の利点は２４時間予約が可能なことです。

ただし、２日前までのご予約になります。（翌日、当日予約はＴＥＬまたはＬＩＮＥでの受付になります。）

ご予約・問い合わせメールフォームにお名前、メールアドレス、電話番号、メッセージ（ご希望日時、希望メニュー、相談等）をご入力後、送信してください。

予約内容を確認の上、メールにて当院よりお返事させていただきますので確実に確認できるメールアドレスをご入力ください。

予約まではしないけれど、事前に相談したい方もお気軽にメールでご相談ください。

ＷＥＢでは
２４時間受付中♪

▲予約・問合せページへ移動します。

※パソコンメールが受信可能なメールアドレスをご入力ください。
※拒否設定されている場合、メールが返信されませんのでこちら（usstyle2012@gmail.com)を受信可に設定してください。

ＬＩＮＥ利用での予約

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初めて当院ご利用の方もＬＩＮＥ＠にて予約できます！

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 プライバシーポリシー

ユーズスタイル施術院（※以降当院と呼ぶ）では、個人情報の取り扱いにつき、業務実態に応じた個人情報保護のための管理体制を確立するとともに、適切かつ慎重に取り扱いいたします。

1) 個人情報の取り扱いについて
個人情報を収集する際は、適切な範囲で適法かつ公正な手段で個人情報を収集いたします。
当院では次のような場合に必要な範囲で個人情報を収集する場合がございます。

1 . 当院についてのお問い合わせ
2 . 施術やコースに関するご相談・ご予約
3 . その他お問い合わせ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（写真はイメージです）

 ココナッツオイルを試してみました！

ん？今頃？なんて言わないでください（笑）

テレビや雑誌などに取り上げられ、
多くの方が試されていることだろうと思います。

料理やパンに塗るオイルやバターを
ココナッツオイルに変えることで、
ダイエット効果と様々な美容・健康効果
が期待できると言われています。

食べるだけでなく、
リップクリームやボディクリームとして、
そして口うがい（オイルプリング）としても効果があるそうです。

ココナッツオイルは
どうしてこの様な効果が期待できるのか？

それは中鎖脂肪酸！

①中鎖脂肪酸の割合が高い

一般的な植物油に含まれる脂肪酸の仲間

ココナッツやパームフルーツなどの種子に含まれる天然成分

母乳や牛乳にも含まれるがココナッツオイルには約６０％も含有

②中鎖脂肪酸は一般的な油の約５倍早くエネルギーになる

一般的な油（長鎖脂肪酸）と比較して消化吸収は４～５倍。

長鎖脂肪酸の消化吸収の経路と異なり、
体内に蓄積されにくく、短い時間でエネルギー（燃焼・代謝）になる。

そして抗酸化作用

ココナッツオイルは酸化しにくく、優れた抗酸化作用をもっています。

そして口うがい（オイルプリング）することで
細菌を吸着、吐き出すことができ、お口のトラブル予防にも効果的みたいです。

体をスッキリさせる特長がたくさん！！

私は、コーヒーに入れてみたり、パンにぬってみました。（ 食用の天然成分１００％、無精製、無漂白のエキストラバージンココナッツオイルを購入）

味はありません。

ココナッツの香りがあるので、苦手な方もいると思います。

私的にはバターやマーガリンの代わりとして、パンにぬるのが一番無難かなと思いました。

しばらく続けてみようと思いますので、ブログにまた結果をアップしますね。

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