お知らせ

健康寿命とロコモ

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いくつになっても、
誰もが健康で自立した生活を送りたいと思いますよね。

健康寿命とは、

「健康上の問題がない状態で
日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことです。

また、
人が自分の身体を
自由に動かすことができる
運動器
(骨、関節、筋肉や神経で構成)
が衰えたために、

立つ・歩く・走る・座るなど
身体の移動に関わる運動機能の低下をきたした状態を、

ロコモティブシンドローム
(略称:ロコモ、和名:運動器症候群)」といいます。

 

若いうちは、少し無理をしてでも
健康な状態でいることができますが
体をあまり動かさないような生活をしていると
筋肉も骨もどんどん衰えてしまいます。

 

そのままの状態で歳を重ねていくと、

・歩くのが遅くなった

・家の中でつまずく・すべる

・階段を上がるのに手すりが必要

などの移動機能が低下し、

「歳だからしかたない」と
何も対処せず放置し
進行していくと、
要介護や寝たきりなどになるリスクが高くなってしまいます。

 

ロコモは
高齢者に多い生活習慣病ですが、
体力低下の自覚が始まる30~40代からの早めの対策が不可欠です。

特別なスポーツをしていなくても
日常的に体を動かすなど
毎日の運動習慣を身につけることが重要です。
(特に足を中心とした運動など)

 

 ストレッチ

 

また、
筋肉・軟骨・骨をつくる栄養素を積極的に摂ることも必要です。
(魚や肉などのたんぱく質やビタミンなど)

女性は高齢になると
骨粗しょう症になりやすいので
豆類、乳製品などカルシウムの多い食品も意識して摂るのも良いですね。

 

健康寿命をのばすためにも
ロコモティブシンドロームにならないことが大切です。

 

 

※おすすめメニュー

カイロプラクティック

 

 初回体験クーポン

 

 

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熊本地震

 

4月14日に
九州熊本地方を中心に発生した地震により、
被害に遭われた被災地域の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

 

非常用品

 

慣れない避難所、
また車中泊という方もいらっしゃると思います。

身体を動かさなかったり、
長時間同じ姿勢で過ごされると、
エコノミー症候群をひきおこす可能性もあります。

 

・2~3時間一回は体を動かす

・水分をこまめにとるようにする

 

昼と朝晩の気温の差も激しいので
体調もくずしやすく、
余震も続いているために
不安でストレスも相当なはずです。

被災地と周辺地域の皆さま、
余震に注意して身の安全を第一に行動を!!

 

 

 

 

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スクール開講!足つぼ(台湾式リフレクソロジー)プロコース

 スクール開講足つぼ

ようやく暖かくなってきて、
街には新入社員の方々の姿が目に入ってきます。

春を迎え、
ユーズスタイル施術院はスクールを開講いたしました!

いち早くはじまりましたのが
「足つぼ(台湾式リフレクソロジー)プロコース」

 

リフレクソロジーは
大きく分けて「西洋式」と「東洋式」があります。

「西洋式」は
「英国式リフレクソロジー」が有名

ソフトタッチの刺激で
リラクゼーションや癒しを中心とした施術です。

 

「東洋式」の代表は
当院スクール開講の「台湾式リフレクソロジー」

 

強めの刺激でともすると激痛!
ともいえる痛みを感じることもありますが(笑)

体質改善や健康増進を中心とした施術になります。

施術後は「スッキリ!」または「足が軽くなった!」

「足がぽかぽかしてきた!」とおっしゃる方が多数!!

「台湾式リフレクソロジー」の技術を取得してみませんか?

 

 IMG_20160211_165403

 

当院スクールの講座は
経験に関係なく技術を分かりやすく、またしっかりと理解していただきたい!

というアツい思いで指導していきます。

鶴舞駅近くで通いやすく、
また仕事や家事で忙しい方でも、

フリータイム制で受講しやすい環境です。

さらに今後、
さまざまな講座もはじまる予定です。

 

興味のある方、入学をお考えの方、

お気軽に資料請求、お問合わせ、

お待ちいたしております!

 

 

 

 

 

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4/7午前中お休みします

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ユーズズタイル施術院 院長です。

私用のため
院内にいることができないため
13時より営業致します。

誠に申し訳ありませんが
よろしくお願いいたします。

当日予約でなければ、
メール(WEB)予約もありますのでご利用ください。

 

 

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2016年4月限定☆キャンペーン

 4月キャンペーン

当院近くの鶴舞公園は桜が満開です。

朝から鶴舞公園方面に
歩いていく人が多く見られますが、
天気だけが心配です。

 

4月から
新生活をスタートされた方も多いと思います。

新品の履き慣れない革靴などで
仕事される方もいらっしゃると思います。

 

ハイヒールなどの先端の狭い靴、
サイズの足に合わない靴も足が靴の中で圧迫され続けます。

足指へも圧迫・摩擦の刺激で
足のトラブルを引き起こしやすくなります。

普段から腰痛持ちだったり、
立っている時の姿勢が悪かったり、
クセのある歩き方をしていると
足にかかる重心が偏ることでも足のトラブルは起きやすくなります。

 

フットケア
ポドロジー足裏角質ケア 60分

+カイロプラクティック(30分)コース
(計90分)

 

1回  7,500(税込)

(通常お得なセットメニュー 8,000
を期間限定料金にしました。)

 

※足を健康に保つことは
身体全体への健康に大きな影響を与え、
全身のバランスを整えることで
足のトラブル予防にもつながります。

 

※このメニューのカイロプラクティックは
身体のバランスを整える施術になります。

 

 

◇期間:~4月30日まで

◆他サービスとの併用不可
(※2日前予約割引のみ併用可)

ご来院経験のある方でも利用できます

クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

 

 

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フットケア ポドロジー足裏角質ケア

 

 

 

予約方法

reserve_image

 

空いている場合は、直接お越しになってもすぐに施術することも可能な時がございますが、予約優先で行っているため来院前に予約されることをおすすめいたします。

 

お電話での予約

お電話でご予約する最大の利点はその場で予約が確定することです。

 

052-261-3377

 

にお電話いただければ、お好きな時間もしくは空いている時間をご提供することが出来ます。

※営業時間外でも大幅な時間外でなければお受けできることもございますのでご相談ください。

電話受付時間

OPENから

受付は午後8時30分迄となります。※

月曜日は店休日となっております。

(ただし、年末年始、研修、セミナー等で臨時休業もあります。)

 ※施術中により、お電話に出られない場合もございます。恐れ入りますが、後ほどおかけなおしください。

 

PCやスマホでの予約(WEB予約)

メールでご予約する最大の利点は24時間予約が可能なことです。

ただし、2日前までのご予約になります。(翌日、当日予約はTELまたはLINEでの受付になります。)

ご予約・問い合わせメールフォームにお名前、メールアドレス、電話番号、メッセージ(ご希望日時、希望メニュー、相談等)をご入力後、送信してください。

予約内容を確認の上、メールにて当院よりお返事させていただきますので確実に確認できるメールアドレスをご入力ください。

予約まではしないけれど、事前に相談したい方もお気軽にメールでご相談ください。

 

WEBでは
24時間受付中♪

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▲予約・問合せページへ移動します。

※パソコンメールが受信可能なメールアドレスをご入力ください。
※拒否設定されている場合、メールが返信されませんのでこちら(usstyle2012@gmail.com)を受信可に設定してください。

 

LINE利用での予約

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 プライバシーポリシー

ユーズスタイル施術院(※以降当院と呼ぶ)では、個人情報の取り扱いにつき、業務実態に応じた個人情報保護のための管理体制を確立するとともに、適切かつ慎重に取り扱いいたします。

1) 個人情報の取り扱いについて
個人情報を収集する際は、適切な範囲で適法かつ公正な手段で個人情報を収集いたします。
当院では次のような場合に必要な範囲で個人情報を収集する場合がございます。

1 . 当院についてのお問い合わせ
2 . 施術やコースに関するご相談・ご予約
3 . その他お問い合わせ

 

 

ココナッツオイル試す!

ココナッツオイル

                             (写真はイメージです)

 

 ココナッツオイルを試してみました!

 

ん?今頃?なんて言わないでください(笑)

テレビや雑誌などに取り上げられ、
多くの方が試されていることだろうと思います。

 

料理やパンに塗るオイルやバターを
ココナッツオイルに変えることで、
ダイエット効果様々な美容・健康効果
が期待できると言われています。

 

食べるだけでなく、
リップクリームやボディクリームとして、
そして口うがい(オイル
プリング)としても効果があるそうです。

 

ココナッツオイルは
どうしてこの様な効果が期待できるのか?

それは中鎖脂肪酸!

 

①中鎖脂肪酸の割合が高い

一般的な植物油に含まれる脂肪酸の仲間

ココナッツやパームフルーツなどの種子に含まれる天然成分

母乳や牛乳にも含まれるがココナッツオイルには約60%も含有

 

②中鎖脂肪酸は一般的な油の約5倍早くエネルギーになる

一般的な油(長鎖脂肪酸)と比較して消化吸収は4~5倍。

長鎖脂肪酸の消化吸収の経路と異なり、
体内に蓄積されにくく、短い時間でエネルギー(燃焼・代謝)になる。

 

そして抗酸化作用

ココナッツオイルは酸化しにくく、優れた抗酸化作用をもっています。

そして口うがい(オイルプリング)することで
細菌を吸着、吐き出すことができ、お口のトラブル予防にも効果的みたいです。

 

体をスッキリさせる特長がたくさん!!

 

私は、コーヒーに入れてみたり、パンにぬってみました。( 食用の天然成分100%、無精製、無漂白のエキストラバージンココナッツオイルを購入)

味はありません。

ココナッツの香りがあるので、苦手な方もいると思います。

私的にはバターやマーガリンの代わりとして、パンにぬるのが一番無難かなと思いました。

 

しばらく続けてみようと思いますので、ブログにまた結果をアップしますね。

 

 

 

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2016年3月限定キャンペーン

 3gatukan

 

 

ボディケア(筋肉ほぐし)40分

+足つぼ40分またはヘッドケア40分(計80分)
 (どちらか選択)

1回 6,480 (税込)

 

※足つぼ30分は
足裏+膝下前面ほぐしですが、ふくらはぎのほぐしが追加

※ヘッドケア30分は
頭+首ほぐしですが、お顔つぼが追加

 

◇期間:~3月31日まで

◆他サービスとの併用不可
(※2日前予約割引のみ併用可)

ご来院経験のある方でも利用できます

クレジットカードはご利用頂けません

※カウンセリング等ございますので
時間に余裕をもってご来院ください。

 

上記のお得な限定セットメニューを
2名様でご利用の場合

ペア割

1組 12,000 (税込)

 ※但し、予約割引適用なし

 

 

 

 

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心のダイエット

045085

 

最近では「心のダイエット」
と言われる坐禅(座禅)

 

お寺で写経などと共に誰でも
気軽に学べると人気ですね。

 

坐禅(座禅)とは
姿勢を正して坐った状態で精神統一を行う
禅の基本的な修行の方法です。

 

静かに姿勢を正し
座り呼吸を整えることで
脳の記憶力集中力も増し、リラックスできます。

又、副交感神経が適度に活性化して
自律神経のバランスも良い状態になります。

 

最近では
うつ病の再発リスクが減少したという報告もあるそうです。

 

座禅では特に呼吸法が重要とされ
「5秒かけて鼻から吸って、10秒かけて口から吐く」
腹式呼吸が効果あるそうです。

 

座禅は
身体(体調面・精神面)への効果
が期待できます。

家庭で座禅を行う場合、椅子でもできます。
(椅子に深く座り、背筋を伸ばす)

あまり難しく考えずに
気軽にとりいれてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

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ハイヒールを履かなくなった理由

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フットケアのカウンセリング中に

「以前はよくハイヒールを履いていたのに、
今は履かなくなった。」と言われる方が多くいらっしゃいます。

 

ファッションやデザイン重視で選んだり
仕事柄、履かなくてはならないなどで
ハイヒールを履かれていたのでしょう。

 

ハイヒールを履かなくなった理由が

・ハイヒールを履くような仕事を辞めた

・健康上履かなくなった

 

ということでしたら問題はありません。

しかし、
いつも履いていたのに、
「疲れる」「つらい」という理由だったら要注意です。

 

人間は二本の足で立っています。

直立姿勢を保つには

背骨を伸ばし姿勢を保つ筋肉、そしてふくらはぎの筋肉などが必要です。

 

もともと人間の重心は少し前にあり
ハイヒールを履くとかかとが上がるのでさらに前に移動します。

かかとが上がることで直立姿勢を保つ為に
筋肉には非常にバランスの悪い状態が続き
頑張らなければ立っていられなくなります。

 

加齢の影響も受けやすく
さらに筋力低下が進むことで、
以前より
履くと「疲れる」、立っていると「つらい」
という状態を引き起こしやすくなるのです。

 

ハイヒールを履きこなすには
かなりの筋トレという努力も
必要不可欠ということになりますね。

 

体のバランスを取り戻す=身体の歪みを調整
するということです。

カイロプラクティック、ボディケアで
筋力低下、アンバランスを少なくしていきましょう。

おすすめメニュー:カイロプラクティック

 

 

 

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名古屋市中区のトータルボディケアサロン「U'S STYLE施術院」
カイロプラクティック、ボディケア(整体)、台湾式リフレクソロジー(足つぼ)、足裏角質ケア、リンパケアトリートメントなど、豊富なメニューでクライアント様の身体のサポートを行なっています。

【営業時間】10:00~21:00(最終受付 20:30)
【定休日】不定休
【住所】愛知県名古屋市中区千代田2-14-12 シティライフ鶴舞2A(2階)

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